醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！ 公仔箱論壇 A7 N5 L, f. a% p- p
# o. t+ n& p+ Q$ A* C2 [不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!
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早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃6 M! ]) V2 O2 ~
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9 q1 z; p9 r. L4 e9 b7 k5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃tvb now,tvbnow,bttvb) C# }! n4 c7 n4 b3 g
2 `1 b N+ F8 {7 I* z( F, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。公仔箱論壇" _9 U* n/ L6 B% `4 v) W
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。公仔箱論壇5 Z( n9 a- v5 H/ h) E9 V" w$ W
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小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 www2.tvboxnow.com5 l6 ~! N9 k% k
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當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。tvb now,tvbnow,bttvb1 @! f; O% @4 q' v4 U
( ?) o1 f, n2 Z: o/ T& a+ Z公仔箱論壇說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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- \9 m6 ~# B* D5 l1 Ktvb now,tvbnow,bttvb清晨該吃哪些有益健康的東西呢?/ a# N0 G4 G$ o0 A% D" K/ |
+ r" l4 P. n6 z+ [: e$ Ktvb now,tvbnow,bttvb一、桑葚三明治公仔箱論壇+ O1 W, W" ?! [$ a) x. d* o
$ ~% v1 X0 Z8 f( E" Xtvb now,tvbnow,bttvb【材料】" ?3 v3 m6 o' t" |
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切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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- S7 J' N) j5 v! Ktvb now,tvbnow,bttvb【作法】www2.tvboxnow.com3 E6 a5 d: p- l2 b
( u2 Y1 w3 y2 k1 D* H" ?, T$ Ctvb now,tvbnow,bttvb1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。www2.tvboxnow.com7 P. H: y- F: o: A! j' }9 |
2 m2 ~8 q Y8 _6 z0 u8 Ftvb now,tvbnow,bttvb2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。 www2.tvboxnow.com+ m2 O# _1 e' G, y4 g5 n
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【功效】
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7 D( x; f+ Y. J6 D$ e# f4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。公仔箱論壇. i9 W4 Z2 a: t1 t
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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