【早安健康／山田佳弘（生髮諮詢治療師）】頭髮稀疏不是一朝一夕造成的，禿頭更不是天生註定的，日常生活中傷害頭皮的習慣，才是造成掉髮的兇手！你每天洗頭都洗得很勤奮？常使用潤髮精或護髮品嗎？解決三餐都依賴便利商店？或是成天坐著辦公……請注意！！不對的洗髮方式與生活習性，會讓你的頭髮瀕臨危機。
, l" ]) B( A6 U: A _8 h3 B! pwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb" k+ j* H' B& U- C( W8 i
日常錯誤的頭髮護理習慣引發大危機
4 {2 Z0 ^ n2 x9 S' T* |www2.tvboxnow.com我是從二○○○年開始從事生髮諮詢工作，一些容易引發毛髮稀疏的不好的生活習慣，從當時到現在依然存在。接下來將為各位一一說明，這些與每天生活息息相關的因素。
5 ~) H5 o; T2 |* M, Y+ j0 jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 f9 p. U I6 X" E$ c& V( j& i
使用過度清除皮脂的洗髮精與洗頭方法讓頭髮變少
4 T# Y; I4 g- x; qwww2.tvboxnow.com
* [0 l3 ]0 n/ @0 Y7 y+ d公仔箱論壇當我在第一次發行的電子報中刊載了這個標題後，突然湧進了很多諮詢電話。許多人不禁好奇地詢問：「將頭洗乾淨也有錯嗎？」因為當時普遍相信，將頭皮徹底清洗乾淨才是對的。即使到現在仍然有很多人這樣想，在理髮、美容與生髮業界更被視為常識。
: C( j- ~! ]; jtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com( q7 ?0 F0 C' a" `- H9 V" S
當你因為毛髮變稀疏而感到不安，甚至出現發癢、頭皮屑多、有異味等情況時，也許多數人還是會提醒「請做好清潔」。但是，清潔真的有幫助嗎？
. N7 A- _, s2 R, D* Y
- n( J4 d3 g7 w- C5 v如第1章提及「皮脂是因為需要而分泌，沒有堵塞毛孔的疑慮」的道理，我們人體是由角質層、神經醯胺、皮脂膜構成的屏障（保護身體的膜）所保護著。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [+ K" q* ?7 e, ^& X( D1 Q
1 I( B, Z, q! z公仔箱論壇過度去除油脂最傷頭皮！下一頁專家解釋給您聽 - i/ f# z6 t, v; O9 f& H5 R, G' x
6 e8 I) S9 |0 K9 T/ m# ?7 p& Jtvb now,tvbnow,bttvb/ S! N" ~; b+ G* Z6 I! M2 E
然而，每天使用過度去除油脂的洗髮精（洗淨成分為去除油脂作用強的界面活性劑）來洗頭，會使頭皮上的保護屏障受到破壞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K, O- j9 I6 M% h6 ]
! D- d0 ~1 C% u9 F7 s) y
但如果只是一個禮拜使用一次去除皮脂（皮膚油脂）的洗髮精，皮脂仍會再度分泌，皮膚的構造（保護身體的薄膜）也不會崩解。
8 h. k+ d5 F# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com7 l7 @( f; @6 p- g% Y5 k8 r& ]5 k
可是從一九九○年初開始，透過大眾媒體宣傳「皮脂會堵塞毛孔，使毛髮無法生長」 、「皮脂越多，掉髮越嚴重」等概念（掉髮與稀疏並沒有因果關係，詳情參照第1章），造成許多人認為「不想要變成禿頭就必須去除皮脂」。以致於每天使用強效去除皮脂的洗髮精，將頭皮徹底洗淨，並開始採用會加強去除皮脂的洗頭方法。 tvb now,tvbnow,bttvb) T- J, t, _3 z# B8 ~: X" A7 l' |
, F3 O. ]8 @" i! a頭皮的保護構造崩解
8 k+ j6 S9 j- X. c- C1 @7 u5 Fwww2.tvboxnow.com; d" U+ R$ ?' d. X6 I( [- g. Y
公仔箱論壇, S; s# t7 _1 n( ?5 g/ v a/ Z
; E/ |$ J9 c! W* m1 a) y公仔箱論壇從皮膚構造圖可以瞭解，皮脂是為了保護身體而分泌的必要物。如果每天強制將皮脂徹底清除，就失去了保護身體的作用。而且，每天持續清除皮脂，會使皮脂腺的運作變得更活潑，致使分泌量增加，不知不覺中頭皮只會越變越油膩。 tvb now,tvbnow,bttvb6 d9 ^% i4 i! ]& f) e. ?
/ N' y, h% M" `8 W: R/ t
皮脂是為了保護身體而形成的薄膜，一旦去除了皮脂膜，洗髮精（去除油脂作用強的界面活性劑）就會直接與角質層磨擦。被磨擦的角質層會因為界面活性作用而剝落，最後造成頭皮乾裂。 % p3 m: x/ L, W# q0 u/ z2 J
公仔箱論壇+ x8 o+ F9 [/ ?3 T/ x) {$ d% h
剝落下的角質層成為頭皮屑，頭皮也會出現發癢症狀。這時候如果因為感覺不夠乾淨而又持續清潔，頭皮會產生更嚴重的疼痛與發紅，甚至可能引起發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]0 P v1 k- K9 c
皮膚的壞菌過度繁殖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W7 K. |% {) l) h8 D
www2.tvboxnow.com. D( k1 h. { K0 e- g. ]
每天過於徹底清除油脂，會使皮膚無法保有弱酸性，在表皮葡萄球菌中的壞菌更容易繁殖。因為皮脂會促成壞菌生成，當皮脂分泌越多，壞菌就能大量繁殖，帶有油膩味的壞菌排泄物會更顯惡臭。 5 d% F. s" x2 j9 F3 I
) M; j- t6 C2 Y6 Bwww2.tvboxnow.com利用去除皮脂的洗淨成分清洗頭皮後，雖然看起來很乾淨，異味也會消失，但是過不久皮脂會再度分泌而產生異味。有這種洗頭習慣的人，用顯微鏡觀察他們的頭皮，可以看到許多毛孔被角質與皮脂阻塞（雖然看起來像是阻塞了，但實際上不會堵塞）。 www2.tvboxnow.com- Y7 D# W' t) }) G; } F3 a
3 |) C: u5 z U, c# |& n- A7 c1 _在持續打開毛孔，將角質與油脂去除得很乾淨的情況下，最糟糕的後果可能是受到壞菌中的馬拉色菌（Malassezia）的影響，而形成脂漏性皮膚炎（濕疹）等皮膚疾病。
4 J4 r% d$ Z2 m" _9 X) E* ^) ?6 awww2.tvboxnow.com- N+ d/ ]- U! ^& I8 ]9 z
每天使用強效去除皮脂的洗髮精，不只皮膚上的表皮葡萄球菌平衡受到破壞，頭皮受損且變虛弱，更會造成頭皮無法依靠自身的回復力讓血液順暢循環。 tvb now,tvbnow,bttvb2 u- E4 `2 M& t8 ?# m, u; P2 g
' k! u# A# b: d- ]" }www2.tvboxnow.com早上洗頭，頭皮無法啟動修護功能 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T5 N% b1 l7 g
+ t: n i/ r( ]0 kwww2.tvboxnow.com有些人習慣在早上洗澡，將晨浴當成習慣看似有益健康，但對頭皮卻沒有實質幫助。 公仔箱論壇& q) Y% g, L$ F5 E2 l
* M; }8 H, ~. b# p1 p6 d- p: x8 U" q公仔箱論壇洗頭的主要目的是為了舒緩頭皮緊繃以及幫助血液循環。晚上睡前洗頭，可以幫助副交感神經作用更加活躍，透過血液循環使疲憊與虛弱的地方達成自我修復。到了早上，身體轉換成戰鬥模式，交感神經開始運作，緊張、興奮感以及活動力會提升，此時就無法啟動自我修復功能。
+ a( ^8 W- A& d6 z/ ~8 [! Utvb now,tvbnow,bttvb" {+ g a8 |6 T4 F
因此，習慣早上洗頭的人，頭皮無法做好自我養護。 |
發表於 2017-9-11 02:06 PM
| 
