醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！
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: E9 w5 l) _# W+ i. U9 X, Z公仔箱論壇不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!
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早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃+ T+ r& @9 o1 y9 J' n! n* Q% e9 F
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著
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醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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9 }6 N- H, _; \4 j Ktvb now,tvbnow,bttvb2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |3 c$ g; T) ]0 o" q' S0 o
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。8 J: ?* t" O X) R2 j
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3 ]3 B! U6 V$ ~$ L- e; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 9 ~( V9 |" O: l1 d/ \7 x
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當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。公仔箱論壇. }6 Z, Z8 s: T8 T
4 q) ^& h7 p. E+ S7 }5 \www2.tvboxnow.com說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。% y% s8 a; E' L- J( M
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清晨該吃哪些有益健康的東西呢?
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一、桑葚三明治
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% O8 ^. `1 Y( S5 ^4 Rtvb now,tvbnow,bttvb【材料】+ n0 k: z; L6 I+ t) d* t7 C! F
! U1 d8 s M3 D切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。3 G7 t" Y- g/ p8 p; N/ D
+ {8 f& e3 p- V8 }$ W公仔箱論壇【作法】
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1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。
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2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。 % u6 ^1 i$ V: K$ T
/ t! R2 L7 ^2 z. H j, D/ Otvb now,tvbnow,bttvb【功效】公仔箱論壇; O$ c; n: q* x0 E- f
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不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。公仔箱論壇; S; O: }9 i! [; S% G5 _
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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