6 m: p' Z( J# q3 b( B5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. H. {% [" V/ D; {) w
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7 e% C* ~0 D# V n4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
! T0 L) @8 x& C; Z3 n公仔箱論壇牛肉（选一块适合做牛扒的部位），配菜随意选择。; ?4 T L8 \4 m0 G( x: z
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调料：
8 K* T" ?( ^' s( W) ~& m# \tvb now,tvbnow,bttvb蒜茸，酱油，柠檬汁，黑胡椒，盐，红酒。
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' Z: ^. o+ Y% x- s( Ewww2.tvboxnow.com做法：
7 a: Z: X; z6 w. ~* ?' L& zwww2.tvboxnow.com1.将配菜洗净，切丝或用手撕碎，拌成沙拉备用。除了普通的蔬菜，也可选择一些象玉米，香菇这样既好味又美观的食物来摆盘，在拌蔬菜沙拉时，注意不能直接食用的食物要提前焯烫、加工后再食用。' b9 x6 W0 U2 _- k# B
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2.将牛肉拍松，然后加入蒜茸，酱油，柠檬汁，黑胡椒，盐，红酒腌渍，腌渍的时间可以长一些，30分钟到一个小时均可。8 i6 L; t& \% E1 ~0 F
( ^, a5 d, Z: D8 s$ Jwww2.tvboxnow.com3.最后将腌渍好的牛肉煎熟就可以了，可以用黄油等来煎。 |
發表於 2009-1-8 08:53 PM
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