●消暑第一錯、不管啦!我就是要喝冰水
! ~, @3 ]5 u" u! A5 S' U; s
0 }- j8 G E U8 A漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》曾經指出,要治療中暑,第一步就是「先以熱水灌之,令汗出」,就是希望讓毛孔打開來排汗,解除熱氣悶在身體裡的狀況。tvb now,tvbnow,bttvb& r6 z7 f- B( i/ g3 P% K9 {8 ^2 H& M
公仔箱論壇4 a/ v5 A" h2 [$ G% Z
人類體溫約為37度,而冰水通常在10度以下,喝下冰水的那一瞬間,就已為身體帶來負擔,並且消耗器官能量,久而久之對身體並非好事。tvb now,tvbnow,bttvb n- l5 k" B ~5 U" d0 |
tvb now,tvbnow,bttvb: U1 R, y7 F% E J7 j3 V( O( S
大林慈濟醫院家庭醫學科醫師黃文蔚曾指出,真的很想喝冰水,一定要先含在嘴巴加溫再吞下,才不會造成身體太大負擔。公仔箱論壇$ Z! N+ a M6 A- ~' I1 a( c8 a
tvb now,tvbnow,bttvb8 E* [/ Q4 E8 ^; T% F1 ~2 ?
其實最棒的消暑方法就是喝溫開水,因為冰水只能讓口腔周圍變冷,喝溫飲可以使毛細血管擴張,讓體溫明顯降低。夏季的外界溫度接近人的體溫,所以接近體溫的飲料既不會讓人體感到燥熱,又能讓血管打開,汗腺舒張,促進汗液排出,才是真正的消暑王道。公仔箱論壇/ ^/ h/ R! S3 S7 B/ b+ a
2 R* n2 E7 X% {% t5 C& {; K3 Y公仔箱論壇●消暑第二錯、學阿伯打赤膊最涼快
/ l# u0 f+ s! H" A' O6 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( | n4 O7 J* R9 v
打赤膊吹風容易受寒,毛孔急速收縮,反而讓濕熱都悶在體內,更容易中暑。其實只要穿著排汗透氣的輕薄衣物,覺得酷熱時,可以用冷水輕輕拍在手腕內側等動脈經過的地方,降低血液溫度,或是用濕毛巾擦拭身體。
5 Z: |9 |7 }. w- s
' D: A' h: i0 D3 T. `公仔箱論壇●消暑第三錯、睡地板最清涼+ A: T9 @- S0 R7 n1 E" O: \4 D) f9 I
. a' D5 t4 `+ t! t" OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地面往往會有寒氣、濕氣,並在凌晨時分最強。人類體溫同樣在那時最低,睡在地板上容易受寒。如果擔心中暑更不能睡在地上,因為毛孔受寒會收縮,汗水無法排出,中暑症狀會更嚴重。
! [6 b* N! S+ Q' G% _公仔箱論壇! n {3 f8 T1 Q- X4 V" z
如果覺得酷熱,可在床上鋪涼席。冷氣或是空調也要適可而止,免得加劇過敏,電風扇不要直吹,並打開窗戶讓空氣對流,也是真正消暑的方法。
" V# N) o- ?3 ?; |$ ^$ G+ Kwww2.tvboxnow.com
6 A- F' R+ Q4 ?9 {# E0 Ctvb now,tvbnow,bttvb●消暑第四錯、流汗狂沖冷水澡www2.tvboxnow.com# p: u: J* Q6 t$ X" T+ T
tvb now,tvbnow,bttvb7 ^" P9 ^1 u, |+ v9 I
身體在發熱冒汗時直接沖冷水,寒氣會順著打開的毛孔進入身體,有人因此生病發高燒。其實應該把身上的汗擦乾,讓毛孔稍微收縮之後,再把冷水一點一點地拍在身上,直到身體適應水溫後才開始沖涼。 |