●消暑第一錯、不管啦!我就是要喝冰水
& C" a6 V0 T- q4 j! K" S
0 D2 C' s& R3 s4 Kwww2.tvboxnow.com漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》曾經指出,要治療中暑,第一步就是「先以熱水灌之,令汗出」,就是希望讓毛孔打開來排汗,解除熱氣悶在身體裡的狀況。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^6 ~. j: }. W% U7 n
6 Y2 ]+ G; |: u& S! i8 L人類體溫約為37度,而冰水通常在10度以下,喝下冰水的那一瞬間,就已為身體帶來負擔,並且消耗器官能量,久而久之對身體並非好事。
' b2 n0 F1 ], L* b6 c% _; iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. G5 t% \) h" o, S0 U
大林慈濟醫院家庭醫學科醫師黃文蔚曾指出,真的很想喝冰水,一定要先含在嘴巴加溫再吞下,才不會造成身體太大負擔。
+ W! z. i$ H" X' ]% J/ R+ [tvb now,tvbnow,bttvb. n! n s, ^ K' ~
其實最棒的消暑方法就是喝溫開水,因為冰水只能讓口腔周圍變冷,喝溫飲可以使毛細血管擴張,讓體溫明顯降低。夏季的外界溫度接近人的體溫,所以接近體溫的飲料既不會讓人體感到燥熱,又能讓血管打開,汗腺舒張,促進汗液排出,才是真正的消暑王道。
! K; d( q! B! B+ t7 X! Z
3 ^% K- V* B+ |tvb now,tvbnow,bttvb●消暑第二錯、學阿伯打赤膊最涼快
8 e7 D- ]# X t' }+ O8 e2 a* Stvb now,tvbnow,bttvb
# q2 i2 Q0 C3 G ^+ a6 W/ `. ^: {打赤膊吹風容易受寒,毛孔急速收縮,反而讓濕熱都悶在體內,更容易中暑。其實只要穿著排汗透氣的輕薄衣物,覺得酷熱時,可以用冷水輕輕拍在手腕內側等動脈經過的地方,降低血液溫度,或是用濕毛巾擦拭身體。www2.tvboxnow.com1 A* e7 s) M6 Q0 T
6 F, W0 g5 v. i& S' `" P6 B●消暑第三錯、睡地板最清涼
7 s& B8 x( @2 T# Z: i: t3 G
1 r7 {4 q7 N4 T$ t x地面往往會有寒氣、濕氣,並在凌晨時分最強。人類體溫同樣在那時最低,睡在地板上容易受寒。如果擔心中暑更不能睡在地上,因為毛孔受寒會收縮,汗水無法排出,中暑症狀會更嚴重。
" M3 m$ o0 @- {/ x0 B; U- i# @# y
, j* ^4 Y d, q2 h! i+ w- z如果覺得酷熱,可在床上鋪涼席。冷氣或是空調也要適可而止,免得加劇過敏,電風扇不要直吹,並打開窗戶讓空氣對流,也是真正消暑的方法。
/ g, {3 p' f6 |% O; ~' ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A9 N' z% x0 V7 w- i
●消暑第四錯、流汗狂沖冷水澡tvb now,tvbnow,bttvb8 |/ u; K9 N4 ?/ k! P- N
+ T, P$ W: w" Z! @: h6 w. L身體在發熱冒汗時直接沖冷水,寒氣會順著打開的毛孔進入身體,有人因此生病發高燒。其實應該把身上的汗擦乾,讓毛孔稍微收縮之後,再把冷水一點一點地拍在身上,直到身體適應水溫後才開始沖涼。 |