●消暑第一錯、不管啦!我就是要喝冰水
' C. `9 G3 ?+ p% K0 n2 qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% X( }$ r1 g2 c+ d- B
漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》曾經指出,要治療中暑,第一步就是「先以熱水灌之,令汗出」,就是希望讓毛孔打開來排汗,解除熱氣悶在身體裡的狀況。公仔箱論壇/ K1 k' k- J" d
/ V/ O" p. B3 K ?www2.tvboxnow.com人類體溫約為37度,而冰水通常在10度以下,喝下冰水的那一瞬間,就已為身體帶來負擔,並且消耗器官能量,久而久之對身體並非好事。www2.tvboxnow.com2 s% o. J& [, }& X4 s5 w
( Y8 d$ v' o& c大林慈濟醫院家庭醫學科醫師黃文蔚曾指出,真的很想喝冰水,一定要先含在嘴巴加溫再吞下,才不會造成身體太大負擔。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z' U# { m$ E3 n$ _7 w) z1 D7 r
, ~- K3 l% h+ q w0 d其實最棒的消暑方法就是喝溫開水,因為冰水只能讓口腔周圍變冷,喝溫飲可以使毛細血管擴張,讓體溫明顯降低。夏季的外界溫度接近人的體溫,所以接近體溫的飲料既不會讓人體感到燥熱,又能讓血管打開,汗腺舒張,促進汗液排出,才是真正的消暑王道。
* m6 c) @# S' p M
3 P9 N) x; C$ r* [" p●消暑第二錯、學阿伯打赤膊最涼快www2.tvboxnow.com1 B% `! M9 c9 `/ j; k$ P. Z2 {
# x& `. x* }3 vtvb now,tvbnow,bttvb打赤膊吹風容易受寒,毛孔急速收縮,反而讓濕熱都悶在體內,更容易中暑。其實只要穿著排汗透氣的輕薄衣物,覺得酷熱時,可以用冷水輕輕拍在手腕內側等動脈經過的地方,降低血液溫度,或是用濕毛巾擦拭身體。www2.tvboxnow.com. p3 `% q- T% K9 H. Q( M2 C \
* v2 Q& t* a7 V0 x3 h& G●消暑第三錯、睡地板最清涼公仔箱論壇8 |+ r8 @# G) b
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N* h! g7 ~0 @$ L9 f$ b
地面往往會有寒氣、濕氣,並在凌晨時分最強。人類體溫同樣在那時最低,睡在地板上容易受寒。如果擔心中暑更不能睡在地上,因為毛孔受寒會收縮,汗水無法排出,中暑症狀會更嚴重。6 j/ r: E% k1 {5 u+ Y- r. R+ d
& {. M; U: L: w c" o- hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果覺得酷熱,可在床上鋪涼席。冷氣或是空調也要適可而止,免得加劇過敏,電風扇不要直吹,並打開窗戶讓空氣對流,也是真正消暑的方法。
+ R% }3 v: g( G( Q, b' b; g! z
1 L: m8 C( h5 T# |●消暑第四錯、流汗狂沖冷水澡
! B: d$ Y- b8 {. xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. y0 H$ q t0 v0 e身體在發熱冒汗時直接沖冷水,寒氣會順著打開的毛孔進入身體,有人因此生病發高燒。其實應該把身上的汗擦乾,讓毛孔稍微收縮之後,再把冷水一點一點地拍在身上,直到身體適應水溫後才開始沖涼。 |