10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
) K3 t9 E+ q7 v) T. ^5 O公仔箱論壇
9 o; {5 W' U8 l1 w/ z' c4 N9 v10 個經科學證實的長命偏方公仔箱論壇0 w3 p m0 K: ]# C( T8 N, l* g
1. 喝茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b' V+ m- ~0 O. V, g+ A1 R+ T5 z
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B6 c. p; f8 d+ o# y
. _4 f, |( G# T- G6 C+ i1 nwww2.tvboxnow.com2. 信教( U' @' [% n; ~% |4 k) ]
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
3 }$ B0 I) H3 U- n3 f8 I" I7 s公仔箱論壇www2.tvboxnow.com5 w( U/ g' S; ?# q
3. 增加睡眠
- }" k. |/ r2 p- ~& F: v7 t, ztvb now,tvbnow,bttvb科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
0 v$ }2 J. U! \3 Y0 @- {) p0 Y公仔箱論壇www2.tvboxnow.com" l; ]9 h- }% q( ~4 m& c8 ~! P; [7 h5 }+ y
4. 洗冷水澡
+ j7 d l, i) u) ^8 lwww2.tvboxnow.com冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。- a2 a: q% ]" t0 c9 L% k
公仔箱論壇$ u- E+ ^3 b* H+ M8 s- o
5. 喝紅酒
% L* Y: w8 C2 |7 _- D1 P2 ?* D公仔箱論壇英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
( Y& ^. F s% v# l. {3 V% _www2.tvboxnow.com
: @+ M3 s- f+ @; y2 ztvb now,tvbnow,bttvb6. 養寵物
7 j! z. Q' P S# ^- z公仔箱論壇根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。% A u. S: r @+ B+ J, U9 F0 _
6 p- o& d$ C% L3 W$ ^0 Ttvb now,tvbnow,bttvb7. 結婚
2 Q) n: c5 q, G8 dtvb now,tvbnow,bttvb已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。tvb now,tvbnow,bttvb3 g; q5 L( X5 H
公仔箱論壇1 s1 e4 T; M) n" F
8. 吃得少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F9 B0 ^9 S2 ]3 A
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。tvb now,tvbnow,bttvb# u. c$ Y9 |- u6 l2 B1 N1 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i" c% ?7 g! c) d
9. 多笑笑
5 O# [7 N4 o& _9 z g公仔箱論壇笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。公仔箱論壇/ h# u+ \! [: M' y; v( Q; a
1 Z. s& H: w4 B$ C2 m3 A6 r& k; d: l btvb now,tvbnow,bttvb10.跳躍3 h, n% x2 j8 T- d4 `5 m4 p
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~8 V6 M7 g# v; t4 N6 Q7 t. J7 Z5 A
www2.tvboxnow.com! z' u q! n/ f: B
================================================* p4 @2 s3 y; M# s n
# y* [: r8 C- z7 |0 otvb now,tvbnow,bttvb綠茶漱口可預防流行性感冒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f/ f5 w- v" u) ?2 s
www2.tvboxnow.com2 C J: y; h: U% S: m) p$ ]
根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。公仔箱論壇/ W. {1 Z& V7 T5 ]) q
2 f0 }8 |9 l5 R1 m) F公仔箱論壇台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。
& X. ]' a- _* K6 ]$ b' d! i
0 N% U( A5 L( x9 m& t' b2 M' l8 Z6 c日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。tvb now,tvbnow,bttvb" H9 g, t2 A# d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i9 t1 Q: ~- [
島村教授提倡的綠茶漱口方法有：
+ B* a4 i1 V3 |3 F0 otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, r3 v9 T" M0 k7 A1 D, {
1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;
$ H! W' J+ D8 k& @
' J9 @0 r' G% W# M3 J- S& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E) X0 a3 Y0 k/ j b
1 Z$ T; a) f. K# T: b/ G' g3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；
2 ?" I+ D" |/ s" [公仔箱論壇6 e6 ^/ c4 V2 f r& o( {6 t& s
4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；
/ T. I4 R- d, s: J; a4 ]9 A% g# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& D# k4 H! H' j" K, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。
2 y0 c! L- R' o( z/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# i' V( C' U* D7 E* v; k' m
================================================TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X c8 x3 X: m
十五種水水年輕法
2 ~$ U1 i" @" d! ~& h; Nwww2.tvboxnow.com
, C L5 G/ ^9 m/ r% F7 o8 k公仔箱論壇1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
' I; H. e% t8 ?1 O7 @tvb now,tvbnow,bttvb
4 G O( l' s$ I7 x7 t主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。5 X! \- S% E. i# z) e, t
$ o* I8 Z: r# ` P. S- s9 dwww2.tvboxnow.com2、養狗─可以年輕1歲。
/ G g+ n7 ?7 G9 n) \. B8 M; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: a& M+ u4 @- d( _tvb now,tvbnow,bttvb強迫運動，因為要帶動物出門便便。
3 Z* T ~, L0 D9 d& l: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com0 Y- u3 N: K+ M( O8 L4 r2 B. \2 \
3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
( j: M) D2 y* k U( K, U# N2 @* O! l5 w) t: |' d6 S0 z: O' K7 _
優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
7 {: Y8 \+ U3 W' [4 @& q$ ?公仔箱論壇
, l6 W4 r8 J% y/ }# }; K, r# V0 U6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、舉重─年輕1.7歲。www2.tvboxnow.com7 U* \- n2 F! J6 }) t8 R
0 m( I6 B) ~7 h% [! B一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W! k$ h2 W7 q% k- l" @1 g
% I( ^$ D' O0 `3 n3 E4 E3 m' l
5、每日小飲一次─年輕1.9歲。公仔箱論壇% O2 z) J1 e; w- G9 _# y4 U) V$ g
8 o7 Q# R+ O( Y. Iwww2.tvboxnow.com小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T. A" F; ^$ n2 M m
1 z. j; s- j2 y6 k! E. s公仔箱論壇6、交朋友─年輕2歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |/ |/ U' p. @% b7 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y: `4 u( r4 Y; o5 p' T0 c
交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。公仔箱論壇% k1 x% L6 B9 ~
+ c" q* A2 e+ F; R0 D' L公仔箱論壇7、大笑─1.7歲。
0 m1 f+ s) e q x+ R; o6 qwww2.tvboxnow.com
~9 m: g1 W; utvb now,tvbnow,bttvb常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
+ M2 \5 p( p0 S3 o$ C9 b" b1 p- B: ~+ A# ~# n) K$ `) S
8、上課─2.5歲。
4 M+ N- l5 c5 F0 ]6 H& a' H' j公仔箱論壇公仔箱論壇$ ^: F5 M. a6 ~ j8 P( ^- i! r3 i) G% T
學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
( |$ ?+ w3 K3 L7 @$ b. Z- N: }www2.tvboxnow.com5 ^- } h7 n9 ]( _
9、每天快步半小時─年輕3歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U) z+ T5 g; n
# D2 {& v( s1 ^* D$ cwww2.tvboxnow.com這是一項不錯的健身運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h% h2 e% X; v5 Q
8 B6 E% I# E1 s公仔箱論壇10、充足睡眠─年輕3歲。
# x. b% y$ C. r! Q公仔箱論壇8 r G t# I" T K4 K
應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
. P. a: G/ z t" }公仔箱論壇
" s! v; G: E' A+ s2 x! `tvb now,tvbnow,bttvb11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。
0 q: N- F9 e8 _6 x; rwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com- Q. Y6 h7 c7 C
12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
0 Q0 w, j' z" ^1 z/ i' y- \0 N# S* Y+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?$ o( n8 W- r) g% _$ z: @
食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。公仔箱論壇8 W5 m" c9 I5 h
5 y, |, a4 O3 ?4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、牙線剔牙─年輕6.4歲。tvb now,tvbnow,bttvb- g: p8 V& [4 r- g( I1 Q
www2.tvboxnow.com; k- G Z2 r- n0 a G
研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
, t: M8 s7 b( `6 a
^4 E3 `0 c, Y" D. Fwww2.tvboxnow.com14、運動─年輕6.4歲。
l; W h G6 g$ i; h3 t公仔箱論壇
. O$ ^+ Q% D% @* I8 f/ G* |tvb now,tvbnow,bttvb一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。www2.tvboxnow.com% z- ~0 R7 b% H" B( ~
公仔箱論壇" ?! {" {: g- r7 b/ B( }
15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f+ p8 K, z% Y" A( A: M# \9 h3 m7 F
公仔箱論壇0 p7 j0 d+ s2 _/ m1 A
預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
| 
發表於 2007-6-4 08:44 AM
|