不少上班族與學童下班後、晚餐前，最常吃雞排、珍珠奶茶、甜食、蛋糕等垃圾食物墊肚子。醫師表示，常吃這些高油、高鹽、高熱量的食物，會造成肥胖、增加腸胃負擔，而市售垃圾食物充斥造就不良飲食習慣，造成越來越多學童罹患便秘、脹氣、胃食道逆流。公仔箱論壇: t! |& [9 ~" ^ L2 f1 I3 U
公仔箱論壇9 h# U3 H! o( i
" F, n% m, {# \( c) kwww2.tvboxnow.com造成便秘、胃食道逆流
* Z, r3 Q! \0 ^: I' Ntvb now,tvbnow,bttvb- l& \. Q/ ~8 i% s' a$ r* r
: G# J6 t# L# V8 u. O$ @+ s9 b公仔箱論壇有食品業者昨日發表一份網路調查指出，六到八成受訪者經常在下午五點肚子餓，當中有六成選擇炸雞排、珍珠奶茶等垃圾食物，在晚餐前墊肚子。有八成上班族知道常「挨餓」對胃不好，卻只有不到二成知道亂吃對胃不好。七成的媽媽知道吃零食會造成腸胃負擔，卻還是無法抗拒吃蛋糕、炸雞排、珍奶等垃圾食物。
8 n; Y# d& h: ~" u, J. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 f. F! L& c! B2 n7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com F# [+ R( s$ W& Z) [
署立雙和醫院消化內科主治醫師李宜霖指出，台灣的飲食環境垃圾食物充斥，學校、安親班外，到處可以看到雞排與珍珠奶茶店，因為生意好，吸引更多業者競相投入，使得一般民眾下班、放學後，想要買健康的食物墊肚子，竟然變得很不容易。
7 j1 `9 C* X( {* V! o1 G' Kwww2.tvboxnow.com
$ S/ t8 f& R( d: W0 c/ Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( v; W& G8 t" q6 ?
李宜霖表示，亂吃高油、高熱量的零食，容易刺激腸胃不正常的蠕動，引發脹氣、噁心或胃酸過多現象，嚴重者則會引發胃潰瘍或其他胃病，對身體造成慢性傷害。
: m. L( |* b0 \; Mwww2.tvboxnow.com
1 ^- b$ o( B; s1 t, u9 B1 x, B+ F/ A2 J9 S
李宜霖表示，愛吃高熱量垃圾食物的飲食習慣，使肥胖有年輕化趨勢，就連原本胃食道逆流、便秘這些成人疾病，在兒童、青少年身上也越來越常見。建議家長，一旦發現孩子出現胃部不適、脹氣、便秘等症狀，應檢討問題是否出在飲食習慣。
4 d1 \: v8 F2 E; P' `9 k0 J
. R+ I! m/ y5 g0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k8 r" O8 w8 G& Y, s
建議改喝牛奶吃水果www2.tvboxnow.com# m4 o- U+ a6 H, c ?0 P
0 G L& Q v0 b- P b
; |+ { S# v; Q* N/ Q
李宜霖表示，高油、高鹽、高脂的食物對身體有害，與其吃這些垃圾食物，不如暫時挨餓，若真的餓得受不了，非得在晚餐前墊肚子，建議選擇高纖、低熱量、高營養的食物，例如水果、乳品等，少吃餅乾、蛋糕、炸雞等零食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g- ^: F2 L. ]/ @+ r& s" w
, r; m, S" d {5 xtvb now,tvbnow,bttvb
5 j5 b. K& W; V2 v: ytvb now,tvbnow,bttvb麵包宜選高纖五穀類www2.tvboxnow.com8 K8 q+ x1 h5 m n( s% c
www2.tvboxnow.com% I% A4 Y2 T& z' i6 K* J {
0 M/ W' S( E: A2 s* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少人習慣吃麵包墊肚子，李宜霖則建議民眾選擇口味較清淡、高纖、具有健康概念的麵包，例如五穀雜糧麵包，太油、太鹹的則少碰，不少造型精緻、美味的麵包，油脂、熱量、鹽分其實也都不低。 |
發表於 2010-4-27 01:11 PM
| 