現今的職場女性真的不容易，容易面臨壓力超負荷的狀態，尤其當了媽媽後各種不同壓力更是排山倒海而來，不但經常須及時處理年幼孩子突發狀況，角色及決策兩難也讓職場媽媽分身乏術。公仔箱論壇2 S+ Y% n( g7 d* a9 k2 t
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心理諮商專家林萃芬老師分析，自我期許高也是壓力源之一，職場媽媽們總希望自己能夠成為「100分的上班族」和「100分的媽媽」，深怕一個錯誤的決策而造成不好的後果，但是200分的表現卻也讓自己心力交瘁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q% `1 k6 D& ?- M, ^5 K# W% ^' J
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林萃芬提醒，此階段的媽媽便必須面對事情的極大反差，因此對於不在掌控範圍的事情，要學習保持彈性與適應力。公仔箱論壇+ F/ `% w A3 W0 D
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20至30歲的年輕媽媽可能面臨工作與孩子的抉擇難題，林萃芬老師談到，此階段的媽媽若碰上升遷、外派，或是更好的工作機會時，但考量孩子年幼，便會猶豫是否該把握機會還是以孩子為主，此時她需要經驗傳承及支持系統，協助她做出決策解決問題。
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3 a- j( o: v# A% Q: k+ C, `她提醒，過高的期望容易耗損身心，職場媽媽可以將期望與目標適當的調整，面對事情蜂擁而上時可以依據事情的輕重緩急來調整執行的順序，並且為自己安排喘息的空間及時間，調節緊湊的生活步調與壓力。
& C4 B; [, |4 S' ^$ K( U; g6 _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G' G/ |, o4 M- c5 h0 R8 B# e# q4 z
台灣新生報 |
發表於 2017-8-30 07:47 AM
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