[健康資訊] 性格的养生方法

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7 ?9 M  h% F+ T( b% R* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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, w: U/ g) B6 N: v) p　　抑郁型性格要开阔胸襟
4 c$ l% d6 a9 K/ k) m公仔箱論壇　　这类人的不足之处是性格内向，遇事忧虑。要改变这种性格重在培养自己开阔、豁达的胸怀。要多参加些积极向上、娱乐性较强的活动。比如适度的体育活动和轻体力劳动等。
; C2 m$ W. M0 C; i- W+ ^tvb now,tvbnow,bttvb　　兴奋型性格涵养情志www2.tvboxnow.com, @2 Q/ T# H% u' y1 Z6 p
　　这类人性格刚强，情绪急躁，养生之道重在加强自我涵养，培养冷静、沉稳的习性。常听些轻松、幽雅、恬静的音乐。可参加一些书画活动，多与大自然接触。保健活动应以太极拳和静气功为佳，有益于移情易性，怡养身心。
+ v! o, `5 o$ k　　安定型性格慎饮食起居$ W7 L% Y& A1 |3 _; q
　　这类人性格平静，心态平和。养生之道，重在调节起居，慎房事。多参加轻松愉快的活动，最好练练太极拳。
) C0 K  n" \" F4 @/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　灵活型性格宜凝神静气- x8 o* b: D" |0 x0 I; E1 P- |
　　这类人性格开朗，情志豁达，不急不躁，灵活随和。养生之道，重在凝神静气，切忌饮酒作乐，无事聊天，以免耗损神气。饮食方面，应以“早、暖、少、软”为原则，侧重保养脾胃。保健活动以太极拳、剑和静气功为主，逐渐养成既活泼又沉静的良好习惯。
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