/ ?9 F5 l) H0 h9 E
) V; @2 I! g2 Y! F1 G! O材 料
2 |4 A! Y7 n r8 Q3 ~$ |2 x雜 沙 律 菜 100 克 、 番 茄 1 個 、 紅 洋  圈 80 克 、 小 青 瓜 1 條 、 罐 頭 紅 腰 豆 1 罐 、 罐 頭 粟 米 粒 1 罐 、 紅 燈 籠 椒 1 個 、 烚 蛋 2 隻 、 鯷 魚 （ Anchovy ） 8 克 、 青 橄 欖 4 粒 、 大 圓  包 1 個 、 油 浸 吞 拿 魚 100 克
8 z5 u u* Q, ^+ ^3 M5 L* l' i9 E2 V
1 Y7 d/ O" F+ e$ w+ F! dtvb now,tvbnow,bttvb汁 料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o9 e& n/ [, ^: {
特 醇 橄 欖 油 90 毫 升 、 葡 萄 黑 醋 （ 10 年 ） 30 毫 升 、 蒜 茸 /  茸 各 40 克 、 鹽 及 胡 椒 碎 各 適 量tvb now,tvbnow,bttvb" K, y" C- @' G) t5 D- H
www2.tvboxnow.com$ n/ ?# H- T* j$ ?5 \- k1 T
做 法
& [. N1 X" w" ?; v% Q0 t
' B1 ?0 ] g1 L2 y3 k4 w; x1. 將 包 頂 切 去 ， 然 後 挖 去 中 間 的 包 ， 做 成 一 個 盅 備 用 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q: {; r4 b# s
9 O7 O* v& G, A8 i" ~7 g" p
2. 青 瓜 切 片 ； 紅 燈 籠 椒 去 籽 切 成 圈 狀 ； 粟 米 粒 及 紅 腰 豆 隔 水 ； 油 浸 吞 拿 魚 與 鯷 魚 搓 勻 備 用 。 公仔箱論壇- g$ }$ i+ E9 j& q3 b7 x! J) Q
% F' G& l2 Y. u3. 把 所 有 汁 料 放 碗 內 撈 勻 備 用 。 公仔箱論壇. r% r* `5 N7 s4 x# s5 |! [
2 H% n1 Y& x8 J4 h; m' G4. 在 大 碗  放 入 所 有 材 料 ， 加 汁 料 撈 勻 ， 然 後 放 入 包 盅 內 即 成 。1 h7 }7 N$ x; [. L4 F" t4 Y
; F- Y$ L3 G4 e1 ] n) O, o4 jtvb now,tvbnow,bttvb貼 士
0 P. X" c) _9 x& F* bwww2.tvboxnow.com想 更 香 口 ， 可 將 挖 空 的 包 盅 放 入 焗 爐 以 160 ℃ 烘 5 分 鐘 ， 攤  後 才 放 入 材 料 。
4 w, y. o9 W; Atvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2009-1-3 07:30 AM
| 