吃飽後如果做「這些事」，其實會加倍損害你的身體！ + ?+ q4 F0 q# d$ S) D$ a2 p. ]
! M& R; o6 l7 S( } ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。剛吃飽的時候可以說是大家最鬆懈的時候，只想要懶懶散散的當個沙發馬鈴薯塞在角落，可是你知道，其實吃飽後有5個禁忌不能做嗎？
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% X8 [6 `% u. O7 e' F; Qtvb now,tvbnow,bttvb1. 洗澡。
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" z3 y5 Y& G' ]/ T* Y I7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com+ \+ e! T$ }& H, J6 W6 b1 x7 m
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當我們在洗澡或是泡澡時，身體的溫度會提高，也會自動將多一點的血液傳送到皮膚表面，這樣就會影響到消化系統的運作，並且減緩新陳代謝的速度。最好還是在飯後30分鐘再洗澡！公仔箱論壇) |. b# {* X' y r
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0 @8 F& q% j" h- @( i& K2. 喝茶。
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一天一杯茶不僅能預防失智，還能降低罹患癌症的機率，但是千萬記得不要在吃飽後喝茶，因為茶會跟你剛攝取的鐵反應、影響到你的鐵代謝作用。如果是小孩、懷孕婦女、或是缺鐵的人都應該要避免在飯後一小時內喝茶，不過可以改喝黑咖啡。 www2.tvboxnow.com0 m% l/ z( }$ a7 v' v
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`+ x' H& k9 O* A3. 睡覺。 `+ V9 [5 i6 e/ h& H3 P+ o
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- _/ a0 [/ x; S- ]" K( \5 L吃飽睡、睡飽吃就是所有人的夢想（還是豬？），但是這樣不僅有可能會讓你的胃食道逆流，或是造成胃灼熱，甚至有研究指出還會增加你中風的可能性，最好是吃飽2小時候再去睡覺，讓胃消化一下。9 O! u. `) O6 w8 v
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$ F5 F/ n1 ~ ]0 J7 S9 Xwww2.tvboxnow.com4. 運動。& s; S$ N- h/ I& Z4 W# |
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1 v8 e% ^2 m9 s4 g1 i$ g公仔箱論壇雖然剛吃飽的時候，人往往會因為覺得自己很肥，所以想上健身房運動一下，但是吃飽上健身房的話是有可能導致你不斷的打嗝，或是頭暈，甚至導致抽蓄等等，如果不想吃飽就坐著的話，可以去慢走或是至少2小時後再去運動。
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# a: Y+ x" @6 ewww2.tvboxnow.com5. 抽菸。
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, g3 K1 B$ \6 u吃飽後，我們的消化系統就會開始全力運作，如果在這時抽菸的話，也代表你攝取的尼古丁會被身體加倍吸收，而且尼古丁還會阻擋身體吸收好的維他命和礦物質，進而對身體造成傷害。如果不得已一定要抽的話，至少也要在吃飽20分鐘後哦！& d+ h* z& k8 p2 \3 ]
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2 V( T$ o8 o" [8 K% h" E3 R公仔箱論壇原來吃飽後還有這麼多禁忌阿！除了自己要記起來外，也要記得分享給朋友看！ |
發表於 2017-8-20 01:47 PM
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