1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。 公仔箱論壇2 e* }, }) w& Q
9 C# \' p) \" M9 V+ {* M: [! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 3 `: r2 U7 o$ g, m; P+ ~
6 f% B' t* d2 rwww2.tvboxnow.com 4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i* w$ I+ z' z! F. d
* }1 ?; T5 W) b& m公仔箱論壇 5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。 tvb now,tvbnow,bttvb$ E+ I* C a7 X+ L2 J! z8 G
3 [* [+ U8 R: z6 ? 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 tvb now,tvbnow,bttvb! X* C& x2 u% c* b5 s
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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9 ]( P( a3 L3 `4 t 8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。 0 R ^3 k% F9 n6 Q
4 R: e$ p8 w' c+ c 9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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- X/ q5 o. u) w6 w9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11.刚出炉的面包不宜马上食用。 8 M' X& i! Q. y! E, I
8 e9 Q7 x+ R( a6 Q/ m* Z! g* C# f公仔箱論壇 12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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G4 }5 s; N2 V8 v: _ 13.天天喝水八大杯。 www2.tvboxnow.com$ e# [2 A& N9 z7 M8 k/ h6 ^ N
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。 5 x6 [( ]: S* c2 h, ^) T( M! h
* C/ I0 I( A; u* r; ]! h 15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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& }8 W v3 |4 j2 J$ c 18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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: g" e8 K5 Y3 z8 X/ a3 y& k公仔箱論壇 21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 公仔箱論壇 B* t9 T% _' x
V3 i; d4 S5 s& \* f/ S, q" V0 O 23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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, M' i# q4 l# X+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。 www2.tvboxnow.com- }' {( S2 D- d2 m
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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: P* S8 z& [9 E* Fwww2.tvboxnow.com 26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
: r* ?* R) I5 U; d# L. M9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O# J3 t/ l$ v4 }! Y3 G& i
27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _4 B% ]% e+ F3 `& |
2 N/ d3 S# p9 K$ u: H9 I公仔箱論壇 28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 公仔箱論壇8 f; G# j" k9 H5 |' e
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。 - P4 P# I4 Q% J8 T8 l$ ~' x
2 ?% J/ P; O5 y0 Y3 f) L( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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: a5 L( Y. k5 c3 i) O公仔箱論壇 31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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* u$ B+ l* h0 j' `% K2 }3 kwww2.tvboxnow.com 32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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* v$ g) D! u) }6 L( q! g" N$ i& U2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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0 m+ \& Y( o# h' j/ m 34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 tvb now,tvbnow,bttvb0 m" e3 K' d8 }3 g0 @
. h% n! B" S7 p( m7 b 35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。 www2.tvboxnow.com1 ~6 K, O7 F- m: u6 j0 U! q' A4 ?2 j
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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6 u! @0 h! f: y$ U: O' b! [0 M公仔箱論壇 37.不抽烟，拒吸二手烟。
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$ g) y! O5 W% ?) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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( r9 f8 ]3 R* h( g% w+ H0 q# p公仔箱論壇 39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 . t, ?1 r8 d# h' G( B2 h
* T( r1 T& F. M$ b6 j# {% ~www2.tvboxnow.com 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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/ D" V* j! N& O/ N9 Ptvb now,tvbnow,bttvb 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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& r2 V' K: w& e& |1 z! y# G公仔箱論壇 42.每天摄取均衡的饮食，不过量。 公仔箱論壇7 v" \- u8 k* l4 `- N3 o8 H
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43.维持理想体重，不过胖。
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9 E2 x. B; b( m0 n7 G* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 44.保持规律的生活与运动。 tvb now,tvbnow,bttvb; e% m8 X( n7 ^: K2 @: b6 ` I
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45.保持轻松愉快的心情。 R$ |4 R9 ^4 Q* {2 K
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2009-7-29 10:26 AM
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