一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！ 公仔箱論壇8 v+ l \& G2 i3 u, g, a; J
' {' N1 v) P9 f" [公仔箱論壇中風高居十大死因第三名
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3 b/ h9 u f' Btvb now,tvbnow,bttvb中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `- E; Y) u6 o( Q
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. q. p9 x0 S4 T4 a- W8 r' O0 Q, Y0 T" zwww2.tvboxnow.com根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。
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" _6 ` W" I3 K, T! Q; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中風最常見七大症狀$ r/ e; j U" i1 p1 ]3 T, o; q. i
' e2 `! P: k+ h9 z; y6 Y4 Y根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：
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半側肢體麻痺，活動不靈活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u" C+ t4 ~3 l9 j5 o
口角歪斜www2.tvboxnow.com" K% C H: e. z% Q
說話不清楚，無法正確理解語言
1 B3 r. u$ P" {8 v. D5 ]看東西時旋轉、走路不穩公仔箱論壇& I! a. z+ W+ d0 e, S
一陣一陣的頭痛、頭暈
: ~, j( L, ~- W+ M X& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。間歇性的癱瘓、無法說話
% l- w2 T/ r; b昏睡且叫不醒
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除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb6 I4 X* d% e3 t( }6 _
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關於中風的三大迷思
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唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：
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迷思一：只要運動就能預防中風？7 P% s6 v3 k- ]0 W2 y# H
$ g9 q' F0 e' d3 l* u' |公仔箱論壇唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G0 G. a+ L& [( s2 t% s
8 @3 s& I0 x& e0 Q, R9 n4 x迷思二、保健食品可以治療中風？www2.tvboxnow.com% b' S- w! i2 c/ n6 t! }' R$ j4 z
# w1 k" i2 H Q6 Y. n1 Swww2.tvboxnow.com唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。
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4 F& K, A2 Y mtvb now,tvbnow,bttvb迷思三：降血壓降越快越不易中風？tvb now,tvbnow,bttvb. L0 }* _6 q) @. b" F: @0 e0 M
( n0 g Q# A8 I' X! m+ u+ o! M3 Pwww2.tvboxnow.com高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
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如何飲食降低中風危險？公仔箱論壇8 K) m3 O) F9 k% Y% C, Y E, [
, Z# T' p4 d) ~預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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