嶺南地區一般認為自立秋至秋分這段時間，中醫稱之為長夏，長夏的特點是暑濕盛行，極易傷及人體陽氣。濕為陰邪，易阻氣機，損傷陽氣，其性重濁黏滯。根據《素問．生氣通天論》之說：「因於濕，首如裹。」即說明此時由於天氣炎熱又翳焗，酷熱加濕邪一同襲人，所以常伴頭重如裹、身體疲憊、四肢痠楚、肌膚易麻癢等症狀。有些人由於脾陽虛弱，濕困於脾，機體運化無權，致水停濕聚，易出現周身困重、水腫，累但又容易睡不好。清代醫書《溫熱論》曰：「濕勝則陽微」。據《靈樞．百病始生》曰：「清濕襲虛，病起於下。」所以濕邪傷人多傷及人體下部，最常引起水腫、濕疹等疾。公仔箱論壇7 q- B. v3 ^0 { W# P. F, y
# p" o, D7 [% \2 @. f% T6 K公仔箱論壇防濕防暑
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中醫認為針對長夏應做到兩防原則：2 ?- _& W; q! o4 n" i
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1.防濕：少喝凍飲及吃冷食，保持身體乾爽。
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% z" w; w) A& Q, X5 ~! z+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.防暑：暑多夾濕邪，易襲人令人感暑、中暑，此時應避免戶外活動， 也勿過分「涼冷氣」；因貪涼而感外邪，此乃陰暑證最常出現之時。
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2 |$ d3 }* H& ] n: |tvb now,tvbnow,bttvb長夏一詞首見於《內經》。在五行學說中，有木、火、土、金、水五行，中醫學中配之以肝、心、脾、肺、 腎五臟，五季中配之以春、夏、長夏、秋、冬五季。《素問．藏氣法時論》曰「脾主長夏」；《素問．六節藏象論》曰「春勝長夏，長夏勝冬」；《素問．四時刺逆從論》曰「是故春氣在經脈，夏季在孫絡，長夏氣在肌肉」。金元時期的名醫李東垣在《脾胃論》中確定脾相通應於長夏。脾為人體的後天之本，五行屬土，居中央為中土，與長夏之氣相通，主氣為濕。因此長夏易感暑濕，肌肉易有痠痛困重，人的精神也易委靡及感覺疲憊。
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長夏作為一個中醫季節，在節氣劃分的定義上有數個版本之說，指立秋至秋分是長夏一說，則是南方及近年最流行的定義。這段時期內若患傷風、感冒時應及時求醫，切勿延誤治療時機，繼而令病情惡化。要減少患上傷風、感冒的機會，應盡量避免身體積熱、減少濕積以及痰留於內。體內積熱者當受風邪侵襲後易變成風熱之證；若濕重者當身體受外邪侵襲之時易有風濕、寒濕、濕熱之證；痰多者當受外在環境的干擾時，最易生病，但凡痰多者最易在受病毒感染之時令肺受累，易招致惡疾。在流行性感冒爆發時期，痰是令其病情惡化的元兇，熱是使人易「中招」的媒介，濕是令所患之疾難癒的「推手」。
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( l5 R: e' z4 c$ R& gwww2.tvboxnow.com長夏的傷風、感冒，醫者常用藿香、佩蘭、大腹皮、扁豆、香薷、雞內金、山楂、蒼朮、厚樸等化濕健脾；輔以荷葉、西瓜翠衣、扁豆花、木棉花、綠豆衣等清暑熱。公仔箱論壇; x/ l" Q1 }5 r! k* z
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長夏助防流感茶
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) C3 X/ L7 |8 L u/ D- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 : 扁豆花1錢、西瓜翠衣3錢、雞蛋花2錢、麥芽2錢、薏米5錢、陳皮2錢、粟火鬚2錢、水1800毫升。
. _; R# q' c7 T! z/ L* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com% _% J! ~ h/ t7 n) H* O9 R
煮法 : 全部材料洗淨加水浸10分鐘，大火煮滾後改文火煮30分鐘，隔渣取茶即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x( b7 m# E( ~# L3 r
) @0 A8 Y0 e" a7 g: ]功效 : 去濕清熱、利尿去水、消滯化暑，具有清體內的熱毒及化痰、去濕作用，因此可減少生病的機會。 |
發表於 2017-8-10 07:19 AM
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