" ^; J9 K, f% G& x; w$ F由於檸檬過酸,不適於鮮食,人們往往用檸檬製成飲品飲用來攝取其中的營養。比如用鮮檸檬片或幹檸檬片泡水,或者直接將檸檬榨汁。專家指出,檸檬中的維生素C可以使人體內的組織細胞間質保持正常狀態,防止細胞組織變脆,失去抵抗力。所以檸檬能夠一定程度上幫助人們預防感冒、抵抗癌症。
?% C6 @# X4 }+ e. D9 _2 t* y7 F, Bwww2.tvboxnow.com' p2 K9 E; Z+ X0 K' S
正常人可以每天飲用檸檬水,但是為了防止檸檬中的酸類物質傷及胃腸,檸檬水的日攝入量最好控制在1000ml以內。胃酸過多或者胃潰瘍的人群最好不要暢飲檸檬水。公仔箱論壇9 |: j4 S3 Q: x) B
www2.tvboxnow.com( u; A) i: K9 _0 l* v6 y# \
|