返回列表 回復 發帖

[生活小百科] 【每天喝檸檬水好嗎】


1 j: n, W- U1 r- z3 Z% x# v公仔箱論壇由於檸檬過酸,不適於鮮食,人們往往用檸檬製成飲品飲用來攝取其中的營養。比如用鮮檸檬片或幹檸檬片泡水,或者直接將檸檬榨汁。專家指出,檸檬中的維生素C可以使人體內的組織細胞間質保持正常狀態,防止細胞組織變脆,失去抵抗力。所以檸檬能夠一定程度上幫助人們預防感冒、抵抗癌症。
: i7 c3 j, o/ a0 H5 r' u) Q- L7 C8 R. i9 h
正常人可以每天飲用檸檬水,但是為了防止檸檬中的酸類物質傷及胃腸,檸檬水的日攝入量最好控制在1000ml以內。胃酸過多或者胃潰瘍的人群最好不要暢飲檸檬水。
( J, s  R, S& \5 [
& R8 v* V  g2 {- k) A公仔箱論壇
返回列表