返回列表 回復 發帖

[生活小百科] 讀書對身體有7個好處

公仔箱論壇& z) W; \# M7 s/ H" u, q
你是不是已經很久沒有讀紙質書了?是不是對著電腦或手機刷微博、看網頁已經成了你每日的習慣如果是,那請你現在開始讀書吧。《讀者文摘》上的一篇報導指出,讀書不僅讓人增長知識,還對健康大有裨益。
8 t( H' e- I* p2 B. F2 Xtvb now,tvbnow,bttvb, E# ]2 k( {( m" v( j
1.預防大腦衰老。就像身體上的肌肉一樣,大腦也需要通過鍛煉來變得更強壯和健康。研究發現,讀書能讓大腦保持活躍和忙碌,從而預防衰老。www2.tvboxnow.com% _' _7 S7 g7 {; ~. _

2 W* `; d; {4 E" k3 {www2.tvboxnow.com2.減壓。英國讀書俱樂部委託薩塞克斯大學的“心智實驗室”進行研究發現,在各種減壓方式中,閱讀效果最佳,6分鐘內就能使壓力水準降低68%,比聽音樂和散步效果都好。心理學家認為,閱讀時人們的思緒會集中在文字上,緊張的身心可以因此得到放鬆。
: W/ P4 q/ l9 m9 Z
% K6 }6 f6 q5 a+ p$ Z3 b+ y7 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.提高記憶力。每本書都有上億個資訊點,包括故事背景、人物名稱、細節描寫等,在閱讀時,大腦會輕鬆地記住這些東西,並將其儲存起來,同時也讓你的記憶力變得更好。公仔箱論壇2 m% C1 ^1 ~$ ^4 T, j  [) L
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p( |" f6 ?4 J, Q  w
4.生活方式更健康。美國一項研究發現,熱愛閱讀的人,作息更合理,飲食習慣更健康。一方面因為他們從書中汲取了更多健康方面的知識;另一方面,閱讀讓他們變得熱愛生活,珍惜生命。公仔箱論壇/ o# [4 L* W* E7 i
www2.tvboxnow.com; \0 T, k: y( y# Z, z- m7 a
5.注意力更加集中。網路時代,我們要在短時間內完成多項任務:查看郵件、同時和多人聊天、接打電話……這種工作方式會削弱人的注意力。而在閱讀時,人所有的注意力都集中在書籍中,這能幫助你變得更專注,提升辦事效率。tvb now,tvbnow,bttvb7 J) J  J) \0 O3 X) M) D8 M  D$ d- q
公仔箱論壇: X9 `, o: D$ X
6.緩解疼痛。義大利研究發現,通過閱讀,能幫助晚期癌症病人減輕疼痛,忘記痛苦。目前,醫生正在嘗試將閱讀作為一種輔助治療疼痛的方法。
, F- {- [9 r9 F$ X0 S4 i) q" Nwww2.tvboxnow.com& N" n( {6 ~, g$ o  Y9 d
7.治療抑鬱。英國精神病醫師正在嘗試一種治療抑鬱症的新方法,就是給患者在處方上開出閱讀書單。專家認為,讀書能夠對輕度或中度抑鬱症患者產生積極作用。公仔箱論壇% @, ]% W+ ?/ q. a* F# a+ L
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A* z, {8 C. C0 r
www2.tvboxnow.com, V' T. |9 b9 o$ x5 s" k
返回列表