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[生活小百科] 開暖爐要放濕免流鼻血 + 按鼻翼、頭傾前止鼻血

本帖最後由 nt1972 於 2015-12-18 05:52 AM 編輯
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) f+ P6 {5 x7 W# S3 M- e近日氣溫急降,不少人會約三五知己打邊爐享美食,或以羊腩煲保暖,但小心燥熱食物遇上乾燥天氣,會增流鼻血風險。耳鼻喉專科醫生指辛辣、煎炸等食物會令鼻黏膜乾涸,引致流鼻血,進食時須多飲水。中醫則建議食火鍋等燥熱食物時要飲雪梨或竹蔗茅根水降熱。家居環境也應放濕,保持70%至80%的濕度確保呼吸濕潤空氣。
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耳鼻喉科專科醫生黃漢威表示,流鼻血最常見於鼻中隔位置或鼻黏膜,該處有大量血管匯聚。日常多見的流鼻血原因為濕度低,因為乾燥環境較易令鼻黏膜破損而出血,血小板過低、服用薄血藥或亞士匹靈的人士,因血凝能力較低,亦容易出血。鼻敏感患者、常患上傷風感冒或鼻竇炎兒童,亦較常流鼻血。他指,於秋冬季節收到因鼻血過多而求診的個案,較其他季節高。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z) Y! H3 Q# s4 K
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吃火鍋慎防燥熱上湧
& k; |' t  o# x# R# P3 b冬天乾燥且寒冷,羊腩煲、火鍋、韓式燒烤是不少港人必食之選。黃稱,冬季濕度偏低,若進食過量煎、炸、辣類的食物,就更容易令鼻黏膜的水份「收得太乾」。但他指,在西醫學角度,所謂熱氣、上火的食物,本身不會引致出血,反而是進食後未有及時補充足夠水份,則會令鼻黏膜乾涸而出血,所以理論上,只要在進食期間能飲用充足的水份,及時「補水」就不會有流鼻血問題。www2.tvboxnow.com! p) F4 W- ]4 o/ F

) _) y2 ^! v+ T% S3 n+ P6 b3 G2 v註冊中醫師何慧潔則指,羊腩煲性質偏溫,具補血作用,但與麻辣雞煲、大部份火鍋湯底一樣,容易上火及燥熱。肺燥、胃熱、肝火盛人士進食過量,血會隨熱湧往鼻孔,容易流鼻血。" {# R) Y* y1 g8 A+ g2 i

' c% x1 G: b# T  O+ j何建議可在湯底加新鮮竹蔗、馬蹄、白蘿蔔中和燥熱。飲用雪梨水、竹蔗茅根水亦有降熱效用,壓抑血湧。; Q$ e5 E/ U2 n! @3 _
另外,入冬後不少家庭會開暖爐或暖風機,或會扯乾空氣濕度。黃漢威指出,要減低流鼻血風險,室內需保持空氣濕潤,濕度以70%至80%為佳,建議在家中安裝噴霧機控制濕度。
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/ V+ h# G% J9 \5 k4 [公仔箱論壇睡前鼻孔周圍塗凡士林TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q; B  @- a9 x% a3 |$ L
此外,睡前於鼻孔周圍塗抹凡士林亦有幫助。至於坊間流傳在床頭放一杯水或盆栽,可保持附近空間濕度的說法,他稱,其實兩者可以揮發到的水份,並不足以讓附近空間的濕度提升,沒有效用。公仔箱論壇; P9 B4 G0 Z+ Q' e/ e- }: J& ]
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黃指,若持續受到流鼻血困擾,又或流鼻血30分鐘不止,需要及早求醫,最壞的情況,可以是患上鼻咽癌;而用不適當的方法止鼻血,輕則「吞血」及嘔吐,重則有窒息危機,市民不能掉以輕心。
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【流鼻血Q&A】
, i$ I* D* z% r9 Cwww2.tvboxnow.comQ.常吃煎炸、辛辣及火鍋等食物一定流鼻血﹖4 S, x$ s% J: b! t7 t1 }
A.在西醫角度,只要注意喝水、補充水份,理論上食幾多都得。中醫則指火鍋容易令人上火流鼻血,宜在湯底加入馬蹄、竹蔗等材料,或飲雪梨水降熱。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t5 A! j# B! {* ^
Q.冬天想開暖爐,但又怕室內濕度太低,如何解決?tvb now,tvbnow,bttvb, A. s" M6 q: O, ^
A.可以安裝噴霧機,控制濕度,以70%至80%為佳;睡前於鼻孔周圍塗抹凡士林亦可。
* K  u' [- o* x$ v: eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q.床頭放一杯水或盆栽,是否有助提升濕度﹖
) w: Y4 H, b0 l! D公仔箱論壇A.不能,可以揮發到的水份不足以讓附近空間的濕度提升。
按鼻翼、頭傾前止鼻血公仔箱論壇. @! x  |8 Q6 p4 Z) c
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4 ~4 o# R" h# ^) i7 M要止鼻血,各人有不同的方法,常見的有例如將頭往後仰、手指直接壓緊鼻樑或鼻骨,甚至大力擤走鼻血,或者用紙巾塞住鼻孔了事,但上述方法卻是無一正確。公仔箱論壇- J2 p1 b, C0 Z3 D: H
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方法錯誤可致倒流窒息TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `' {6 k" @, C# x* x
耳鼻喉科醫生表示,曾有病人每年踏入冬季,都因季節性鼻敏感而求醫,「一個星期可能係有四、五日流鼻血,每次流15分鐘以上」,細問之下,發現病人原來不懂正確止鼻血之法,經常大力擤鼻,令鼻黏膜變得很薄,導致經常反覆出血。
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耳鼻喉科專科醫生黃漢威表示,上述情況的病人一般需要接受處方藥物治療,通常3至4星期可以痊癒,但若不改正處理流鼻血的方法,就會經常反覆發作。
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黃指,正確的止鼻血動作,應是以拇指及食指分別按住兩邊鼻翼,使空氣不能流入鼻孔,並改用口腔呼吸;而頭應稍往前傾,讓血液流向鼻孔,同時以冰袋敷額頭,一般而言,10分鐘左右即可止血。
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0 z# m. D7 h- {4 O2 j公仔箱論壇很多人誤以為自己血流不止而急着求醫,實際上只是因為方法錯誤,但他提醒,如果動作錯誤,鼻血有可能倒流喉嚨,吞進肚裏,或可能流入肺部;倒流的量若過多,或會出現嘔吐,甚至有窒息之虞。
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