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[生活小百科] 種食物幫你解壓


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脫脂牛奶-治療失眠和焦慮症。
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桔子-其中的維生素C可助你一臂之力。公仔箱論壇2 p& ?! X4 q  b9 o) G
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麥片-減慢胃的吸收速度。
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鮭魚-富含Ω-3脂肪酸。
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菠菜-鎂有平復情緒的作用。
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