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陽光明媚的天氣,除了遮光太陽鏡和防曬霜,是否有可以滋養肌膚、防止曬傷的食物,幫助人們阻隔烈日的暴曬呢?人們最熟悉的五種水果會神奇地轉換成防曬物質,而且比防曬霜更耐用。9 Z% d5 N1 ?0 y Z
4 {6 C, }8 M6 n- @8 r1 E, ?www2.tvboxnow.com1. 番茄是最好的防曬食物,富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%。番茄煮熟後比生吃效果更好。公仔箱論壇/ O0 ]& y) g+ I- q. r! f. S+ ^ m
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2. 西瓜吃西瓜不同於喝水或飲料,它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分,如能促進皮膚生理活性的氨基酸,這些成分易被皮膚吸收,對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。tvb now,tvbnow,bttvb! E* }) P7 V2 n( c
) w! B6 z6 @- X7 C7 n1 z公仔箱論壇3. 檸檬含有豐富的維生素C,能促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層,對皮膚有很強的護理作用,同時還能增強皮膚的抗曬能力。公仔箱論壇8 ]5 h& v. T. N' l" F; o2 i
4 q" e/ `/ ?$ s( b4. 橙含有大量維生素C和胡蘿卜素,可以抑制致癌物質的形成,還能軟化和保護血管,促進血液循環,降低膽固醇和血脂。研究顯示,每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量,從而降低患心髒病的可能,橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素,可以促進高密度脂蛋白增加,並運送低密度脂蛋白(LDL)到體外。tvb now,tvbnow,bttvb& m9 ~1 J6 r' C+ j2 N' d
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5. 奇異果富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多種氨基酸,還含有豐富的礦物質,對防曬有一定幫助。tvb now,tvbnow,bttvb1 @ e, B* d6 [
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