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[健康資訊] 高血壓自知率不到三成!易增腦中風、腎臟病風險,722守則做好血壓管理

18歲以上民眾每年至少量1次血壓www2.tvboxnow.com( J( p$ ?# S( F7 `: _

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高血壓自知率不到三成!易增腦中風、腎臟病、心臟病風險,722守則做好血壓管理。
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高血壓是沉默殺手,在台灣每年導致約4.2萬人死亡。衛福部國健署呼籲,高血壓並非老年人專利,全台推估有500多萬名患者,提醒18歲以上民眾每年至少量1次血壓,並搭配「722原則」。春節將屆,少不了大魚大肉和點心零食,無形中攝入過多高熱量、高油、高糖、高鹽飲食,加上熬夜與不正常作息,隱藏血壓變化風險。衛生福利部國民健康署今天公布2017至2020年國民營養健康狀況變遷調查結果,籲民眾歡樂相聚也要注意健康。
8 `5 p6 X) L/ d7 r國健署慢性疾病防治組科長胡怡君簡報指出,高血壓是沉默殺手之一,可能導致心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的發生,每年約4.2萬人因高血壓相關疾病過世公仔箱論壇3 c& J1 Q, \3 k
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圖/國健署提供
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胡怡君表示,根據衛調結果,18歲以上國人的高血壓盛行率達26.8%推估約有529萬人罹患高血壓,且盛行率隨年齡增加而上升。
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) I* a5 j; \/ x! L7 U* }+ F# @& awww2.tvboxnow.com圖/國健署提供公仔箱論壇# W9 w+ H& S& Y- @

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) q1 R! W6 Z3 P, x4 A. Rwww2.tvboxnow.com但據統計,卻有近3成20歲到39歲民眾,不知道高血壓已經悄悄上身。胡怡君說,常見的血壓管理障礙包括認為高血壓是老人才有的病、就診或不舒服的時候才要量、身體無症狀不須定期量、對於血壓計選擇及測量方式認知不足等。
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+ v/ g  a' t8 V8 O; K+ M圖/國健署提供
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: Z& M, B$ `5 H  [3 `2 P9 g! P0 nwww2.tvboxnow.com台灣高血壓學會理事長林彥宏說明,血壓的測量正確與否,差異很大,建議以居家血壓量測取代過往診間血壓量測作為高血壓的診斷,因為民眾到醫療院所測量時,往往受到醫療環境與白袍症候群的影響,血壓不自覺飆高,居家血壓更能有效代表真正的血壓狀態。
1 e, A- B6 V3 Q# w5 ~公仔箱論壇林彥宏建議,18歲以上民眾每年至少要量1次血壓,定期且長期監測血壓值,並搭配722原則,即「7」連續7天量測、「2」早上起床後及晚上睡覺前各量1次、「2」每次量2遍,取其平均值,做好血壓管理,定期自我血壓量測,從「個人」做起。公仔箱論壇3 c' ?  C/ D: z3 q. |: C/ ]% l
正常人血壓值120/80mmHg,若持續高於120/80mmHg就要注意可能有高血壓風險,應儘速尋求醫療人員評估並討論是否需要進一步治療,以避免後續心臟病或中風發生。
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) Q  c. w5 p( Y" X! j% z: g此外,定期量血壓是防治高血壓的基本功,透過「血壓3C原則」來掌握血壓變化,Check即規律測量、Change即改變習慣維持健康生活型態、Control即控制血壓。
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