芒果的小知識
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芒果富含糖分、
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9 [- k8 m9 }. R ^蛋白質、粗纖維
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及維生素A、B1tvb now,tvbnow,bttvb0 t8 S" x1 A0 w
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、B2、C,還有
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礦物質鈣、磷、
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鐵、鈉等營養成
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分。此外,芒果, U. m( n% ?- z& B9 G& `3 L
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3 e& t4 H% g3 |/ c: b; W還含有胡 蘿蔔素、葉酸、芒果酮酸、沒食子酸、芒果tvb now,tvbnow,bttvb5 H0 S" L: S* j% B/ W1 D
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甙等對人體有益 的成分,是相當可口且營養豐富的水
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. M9 ~5 Y. A, b' I4 l* x公仔箱論壇果芒果的特色首推維他命A的豐豐富,其含量之高,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P& N# Q" s7 B; v, k
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算是普通水果之最了。維他命C的含量也不少,是木
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瓜的一半,香蕉或鳳梨約二倍,礦物質類則以含鉀量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C6 g% z3 k2 ?+ B9 ?$ S
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最為豐富。
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3 P: ] P5 G* n& s. I- J芒果含有維他命A與C,再加上鉀,除了用來預防癌公仔箱論壇' H" @) J. j2 Z& j! ~
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2 R+ E" l6 V. ^& b症以外,也可抑制動脈硬化、高血壓等。5 d+ Q, X9 V3 r) a) N
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4 b" Y" m5 U/ } q5 _. p: ~ |公仔箱論壇此外,芒果含有豐富的沒食子酸,這種食物是很好的1 T8 [2 N: w' i: A
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身體消毒劑,因此有許多人認為芒果具有很好的清血
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/ P4 F/ b: d7 @9 Y; r0 _- fwww2.tvboxnow.com效果。芒果還具有排除體內過多熱量的退燒效果,也! \5 w0 \" G. O5 c; `4 s
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可以消除體臭。www2.tvboxnow.com9 @+ i. O# j6 s
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芒果是少數富蛋白質的水果,多吃易飽。傳統上說它
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能益眼、潤澤皮膚,是含有胡蘿蔔素的原因。其核亦
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+ H# `7 n6 }$ cwww2.tvboxnow.com可作藥用,能解毒消滯、降壓。 tvb now,tvbnow,bttvb4 g9 A/ D. S% j( b. Q& B( t/ X. j! w- R
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中醫食療性味分析,芒果屬於性平味甘、解渴生津的
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果品。生食能止嘔,治暈船浪,效用與酸話梅一樣。- x# F# j3 A* D- ?6 ~
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不慣坐船者,飽受顛簸後胸口翳悶,不妨將芒果當藥www2.tvboxnow.com: ^6 O0 F. G! T8 s
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。孕婦作悶作嘔時,可吃芒果肉或以芒果煎水進食。
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2 H6 c7 Z% z$ T! x2 U I+ |公仔箱論壇芒果的芒果葉、芒果核、芒果樹皮及芒果果皮,都公仔箱論壇 U" }- ?. |( F, x' b2 [
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/ Y \% L w2 Y有藥用價值,芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大
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腸桿菌等。芒果核則是民間流傳用來消滯用的偏方TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P: z# p8 b( f; u1 A5 M
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,消化不良時用芒果核配淡豆豉食用,就可以解除5 R6 W ~; \* C) c) r* `
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消化不良的症狀。
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% l( [6 w$ c. o8 j( A/ l6 v食用芒果具有清腸胃的功效,對於暈車、暈船有一
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定的止吐作用。 芒果可抗癌。據現代食療觀點而言
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,芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的0 ?7 v0 c+ I0 k% Q( t z/ r- s
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6 g- S4 K# n& q% X+ ` Ftvb now,tvbnow,bttvb作用。 www2.tvboxnow.com* S7 f8 k! }, D* N- L
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( n% b! y3 y& B; ?0 I9 @- [* Y& u芒果可以美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素,
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# k. G( V0 i) c# G因此經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。( c' A2 }7 h; v
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) j3 e3 C% W2 l: T5 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J* V, q% l- m I& \3 g7 R
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8 z. R- l0 [( w: I, K0 _公仔箱論壇芒果防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維公仔箱論壇% _; o1 c5 \1 R, H# x" x0 O' [3 W
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生素C、礦物質等,除了具有防癌的功效外,同時也
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T! g) ]6 \! P1 R$ u) n具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
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4 s; m- P# C; q; Q: b1 R) Jtvb now,tvbnow,bttvb# r, n8 }0 X0 _/ z$ z9 o
* ~8 ~' ]+ E$ B9 {- g* S芒果防治便秘。土芒果中含有大量的纖維,可以促
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; x l5 c+ \3 w+ Ctvb now,tvbnow,bttvb進排便,對於防治便秘具有一定的好處。 芒果可殺
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3 n3 U# M# g: eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、% Y7 P# G# B& k+ o% ]" u
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綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
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& p J* M! ^" L5 H9 H7 j公仔箱論壇芒果是少數富含蛋白質的水果,同時還有鉀,有利
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於體內鈉的排出,高血壓患者是可以多補充的,其
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中的營養素還包括脂肪、核黃素、菸鹼酸鈣、磷、; p6 [/ O, D* C2 z& m
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鐵等,明朝嘉靖40年由荷蘭人引進台灣,栽種在台% K( s* i* a$ J K \
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南縣六甲鄉,也是台灣種植芒果的開始。芒果有助" J5 j1 y, h0 J+ _( j1 S
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於腸胃的蠕動,抑制腸癌的發生,也能降低膽固醇
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* o2 }+ l( r' W5 W2 ^公仔箱論壇及防心血管疾病的功效。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i* d B- U1 o3 o/ J1 o _1 L3 z+ I
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有過敏性、肺結核及腎臟病患者最好少碰為妙,以
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減少誘發過敏原的機會。
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7 h) w( F* `- f( h( v. I! q另外許多人認為芒果有毒~但實際上只要不吃過量都www2.tvboxnow.com. y# V {* q/ ~( X
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% \- w3 [6 s- ?www2.tvboxnow.com對身體無害~芒果雖然味美,營養也算豐富,但因其8 [# N2 Z6 V' } ~
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5 v% @* Q3 j( q2 [- b0 V- iwww2.tvboxnow.com性濕熱,多食不但無益反而有害,尤其是有些人對
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芒果會敏感症狀,食後會引起濕熱紅疹者,就不宜
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$ u. i( \( D I! R公仔箱論壇多食。若有中毒現像,據說可用破布子解毒,可以
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& E6 \) ?# |% ~試試。另外,芒果含有芒果黃素,多吃流汗會呈黃
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濕是中醫學上六個致病原因之一。皮膚病如濕疹、! [# y+ g; j( v u) s- @
; u( N1 k4 F3 Q5 b+ Y4 Atvb now,tvbnow,bttvb
: E: v* b7 ]4 c1 B7 R2 V公仔箱論壇瘡瘍流膿,婦科病如白帶,內科病如水腫、腳氣等0 O! d( l' f% X Y0 i$ w
' Q$ u0 k* r+ X. U) b) v* qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A: I+ E6 l a' f3 J' F
,都可謂之濕,體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果
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,可能會令情況惡化。反而有些人會擔心,吃芒果$ e8 n" y& x" V6 q
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令青春豆增加,這想法則屬過慮。 |