返回列表 回復 發帖

[生活小百科] 蹲廁超過三分鐘有哪些危害???


: ]+ N: P6 r/ G- H1 B; f2 Xwww2.tvboxnow.com蹲廁超過三分鐘有哪些危害 - k- }/ a  B7 d9 O; E6 N" V# O
9 X; R9 m& A6 l! I% l6 M5 W' f
   與健康有關的“三分鐘”公仔箱論壇+ H1 C) _2 x5 K& M6 U2 H: Q
. Q0 F0 Z9 L$ @/ C7 L: V
“不積跬步,無以至千里”,健康之道亦然。
, @! k* M- Z0 \/ I7 U; {
* r7 ?& o( V" K0 N1 I* A; c公仔箱論壇3分鐘,很不起眼,以下5個“3分鐘”卻能成就健康的生活方式。
0 ]  O: i- V  {. Q3 @- u! u

  F* R4 V* r5 E! B3 @- N! {8 A1、蹲廁不超過3分鐘www2.tvboxnow.com0 ]2 a2 U, e. z5 h, C

' _4 y- v8 i6 e* N5 e4 a; S( i蹲廁時間過長,會引起直腸靜脈曲張,長此以往會使直腸靜脈長時間受壓,導致淤血形成靜脈團,誘發痔瘡。公仔箱論壇8 @# }" k. L. u  a  }! l1 h) u1 f
- U9 B) \* F+ X9 B! C
2、運動間隙3分鐘
0 C, i0 V$ T' z3 e8 X
& I5 }: w0 p$ T" }! gtvb now,tvbnow,bttvb通過運動間短暫的3分鐘停頓休息,人的肌肉就能完成足夠的能量補充,以備下一次運動使用。而更長的休息時間不會帶來多少益處。
/ j! N+ Y  }& ^# D0 a8 d公仔箱論壇
! x7 A" D$ S' f" M" tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、每天腹式呼吸3分鐘
8 F. K5 |3 t  T8 a8 H. `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L9 o0 S5 B) x
仰臥,解開腰帶,放鬆全身,然後吸足一口氣,有意識地使肚子鼓足,憋一會兒再慢慢呼出去。有助於消食化痰。睡前運動還可以幫助入眠。
; n4 x6 K7 m: M+ c. u, y4 B6 M1 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# W- v9 o& N6 H2 f6 Y% bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、每次刷牙3分鐘
) G9 W' R6 d6 J2 u/ A/ _www2.tvboxnow.com
9 Q. C6 T! j! e' W. w) _# @www2.tvboxnow.com你要常常改變牙刷的位置,慢慢地在每個牙齒的所有牙面上轉動,一把牙刷在同一時間裏只能刷到2~3個牙齒,因此每次刷牙3分鐘才能把所有的牙齒都刷乾淨。
4 f. O& N) D) h! N8 ywww2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S0 |5 Z3 t7 s" a% U- M
5、生氣不超過3分鐘
5 Y4 Z0 Y7 ^* Q; m, W7 r8 Ttvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P# F1 \  s5 N8 Y3 O7 l- v
按中醫理論,“怒傷肝”。為小事而生氣的人,生命是短促的。好心情比什麼都重要,生氣不該超過3分鐘,竭力保持情緒的穩定。
睇嚟第日唔可以踎咁耐……
蹲廁超過3分鐘, 還會讓下一個使用者憋太久,. A/ z6 N: E* K! y
不道德~~
蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
耳。 没有喧闹。

眼。 没有缤纷。

嘴。 沉默不语。
蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
耳。 没有喧闹。

眼。 没有缤纷。

嘴。 沉默不语。
Thanks
返回列表