返回列表 回復 發帖

[生活小百科] 蹲廁超過三分鐘有哪些危害???

tvb now,tvbnow,bttvb) i  T3 Y2 d+ |( v: W' A! }7 [$ Z
蹲廁超過三分鐘有哪些危害
  D( L- E! n% U! S- u! q1 c# Q; S, L# {7 n& ~: t9 r; T
   與健康有關的“三分鐘”
6 V" c8 E$ g3 j  h
# P& M) m8 B8 q  l“不積跬步,無以至千里”,健康之道亦然。4 [' O" Z& M* G% L
0 S! K; ?$ E0 p% }% U( ?4 X( C
3分鐘,很不起眼,以下5個“3分鐘”卻能成就健康的生活方式。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l9 n1 T% n( O9 R) h8 i
4 m; p$ q' @" M) j6 K, l" U
1、蹲廁不超過3分鐘公仔箱論壇4 R4 \; Y8 v: n$ \& q4 k7 n+ X

% W& z, a) y, ~" zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹲廁時間過長,會引起直腸靜脈曲張,長此以往會使直腸靜脈長時間受壓,導致淤血形成靜脈團,誘發痔瘡。
& e6 k/ @& {% q6 y4 ^; U  f- \9 U公仔箱論壇
* U  \) v1 s* ^tvb now,tvbnow,bttvb2、運動間隙3分鐘
& m, f; v) y6 h9 V公仔箱論壇 www2.tvboxnow.com, C" d3 H  I- ]4 L5 a$ D
通過運動間短暫的3分鐘停頓休息,人的肌肉就能完成足夠的能量補充,以備下一次運動使用。而更長的休息時間不會帶來多少益處。
) M2 C% p7 |! h+ e8 U* i5 L: B公仔箱論壇 * e4 Q7 f9 D  L  e
3、每天腹式呼吸3分鐘
: Y. t' F8 G! Y0 Z7 J% L+ Ftvb now,tvbnow,bttvb
% u: ]1 H5 t* H+ x: P仰臥,解開腰帶,放鬆全身,然後吸足一口氣,有意識地使肚子鼓足,憋一會兒再慢慢呼出去。有助於消食化痰。睡前運動還可以幫助入眠。tvb now,tvbnow,bttvb5 V8 q4 Z& k' w

+ M, B" Y' m: ?$ sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、每次刷牙3分鐘
5 ~& }5 C1 T8 q% R1 s* K
  D+ N4 @0 W8 @% A8 ^0 ~3 o# q你要常常改變牙刷的位置,慢慢地在每個牙齒的所有牙面上轉動,一把牙刷在同一時間裏只能刷到2~3個牙齒,因此每次刷牙3分鐘才能把所有的牙齒都刷乾淨。
$ y& @$ e* u* S$ [7 i( gtvb now,tvbnow,bttvb
/ G1 e: n: C5 A2 h) L公仔箱論壇5、生氣不超過3分鐘
3 p" f4 M. ^1 L- i0 u7 Z/ t2 ^* t: w$ iwww2.tvboxnow.com
5 q; t7 e+ A6 i# L# rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按中醫理論,“怒傷肝”。為小事而生氣的人,生命是短促的。好心情比什麼都重要,生氣不該超過3分鐘,竭力保持情緒的穩定。
睇嚟第日唔可以踎咁耐……
蹲廁超過3分鐘, 還會讓下一個使用者憋太久,
9 W+ a& M6 y% a: u8 Fwww2.tvboxnow.com不道德~~
蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
耳。 没有喧闹。

眼。 没有缤纷。

嘴。 沉默不语。
蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
耳。 没有喧闹。

眼。 没有缤纷。

嘴。 沉默不语。
Thanks
返回列表