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[生活小百科] 蹲廁超過三分鐘有哪些危害???

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蹲廁超過三分鐘有哪些危害 www2.tvboxnow.com' D, {& F0 W: E$ [- y

. N' F& V$ K( W/ qtvb now,tvbnow,bttvb   與健康有關的“三分鐘”www2.tvboxnow.com% D7 j: T7 Q7 O6 H+ g3 w( K

. L0 b" z3 I6 Y* Ztvb now,tvbnow,bttvb“不積跬步,無以至千里”,健康之道亦然。9 e, q. L) ?; R1 l6 S6 c2 h9 f( g

" J5 e' N. g% T2 [" v8 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3分鐘,很不起眼,以下5個“3分鐘”卻能成就健康的生活方式。
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; G9 Z: t1 L8 m1 j) J1 vtvb now,tvbnow,bttvb1、蹲廁不超過3分鐘
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9 H9 m% M* {6 G7 ~www2.tvboxnow.com蹲廁時間過長,會引起直腸靜脈曲張,長此以往會使直腸靜脈長時間受壓,導致淤血形成靜脈團,誘發痔瘡。www2.tvboxnow.com, O9 z; i: J4 _7 a9 F
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i! A( V( t6 y* U
2、運動間隙3分鐘公仔箱論壇: d+ V4 ^) K/ e3 `! A: Q5 o

8 |# s4 A" S5 z/ b" Q通過運動間短暫的3分鐘停頓休息,人的肌肉就能完成足夠的能量補充,以備下一次運動使用。而更長的休息時間不會帶來多少益處。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w+ l9 t, K! w1 L3 G

) m/ ]* f* I6 |9 Q- {; T& ptvb now,tvbnow,bttvb3、每天腹式呼吸3分鐘
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! c7 h* w# j7 O' R2 X仰臥,解開腰帶,放鬆全身,然後吸足一口氣,有意識地使肚子鼓足,憋一會兒再慢慢呼出去。有助於消食化痰。睡前運動還可以幫助入眠。
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4、每次刷牙3分鐘tvb now,tvbnow,bttvb. E( e; S# s' i# @2 \

7 _: H7 G# k, e; I2 }# I* I: ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你要常常改變牙刷的位置,慢慢地在每個牙齒的所有牙面上轉動,一把牙刷在同一時間裏只能刷到2~3個牙齒,因此每次刷牙3分鐘才能把所有的牙齒都刷乾淨。
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' n. l8 c- y  d. Q4 P0 e5、生氣不超過3分鐘tvb now,tvbnow,bttvb' S# f# y+ w0 G4 d: o

3 Z; [! E6 U  [" M$ x1 x2 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按中醫理論,“怒傷肝”。為小事而生氣的人,生命是短促的。好心情比什麼都重要,生氣不該超過3分鐘,竭力保持情緒的穩定。
睇嚟第日唔可以踎咁耐……
蹲廁超過3分鐘, 還會讓下一個使用者憋太久,公仔箱論壇0 H. w% e5 y; G( r) f# n2 F
不道德~~
蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
耳。 没有喧闹。

眼。 没有缤纷。

嘴。 沉默不语。
蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
耳。 没有喧闹。

眼。 没有缤纷。

嘴。 沉默不语。
Thanks
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