返回列表 回復 發帖

[生活小百科] 蹲廁超過三分鐘有哪些危害???

TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [( e! n* ]7 @7 ]2 G8 v  x
蹲廁超過三分鐘有哪些危害
( g; U7 U! ?7 _# m) X0 qtvb now,tvbnow,bttvb
) U3 E4 B+ A+ W) \www2.tvboxnow.com   與健康有關的“三分鐘”
: S8 a2 Y: Y0 c" y7 d; H# w, I公仔箱論壇
; y+ y" X( X% [; J$ Q# zwww2.tvboxnow.com“不積跬步,無以至千里”,健康之道亦然。
- I) c/ ?0 p( D# g
5 e  P6 Q) d3 x8 K* w# v5 D- f3 X公仔箱論壇3分鐘,很不起眼,以下5個“3分鐘”卻能成就健康的生活方式。
, @* w& d4 G6 ]0 J9 K
7 J; B* ^) [) j8 V, P
1、蹲廁不超過3分鐘
: Q( Z6 V9 r' D2 @! j7 Jwww2.tvboxnow.com
+ v6 n$ o' R1 R$ l  z+ Z; }6 ]: `" i蹲廁時間過長,會引起直腸靜脈曲張,長此以往會使直腸靜脈長時間受壓,導致淤血形成靜脈團,誘發痔瘡。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M# E- x5 [0 e) M
公仔箱論壇/ M6 Y0 c7 g3 ^7 \8 j- S
2、運動間隙3分鐘
7 Q* Q/ {* \+ C8 e公仔箱論壇
$ ^' A8 F! ^: p* Zwww2.tvboxnow.com通過運動間短暫的3分鐘停頓休息,人的肌肉就能完成足夠的能量補充,以備下一次運動使用。而更長的休息時間不會帶來多少益處。
( _8 c6 v8 m* P# a8 @. mwww2.tvboxnow.com
5 |! N0 ]6 ]& L) h/ b3、每天腹式呼吸3分鐘
5 e6 D, _& E) \) p公仔箱論壇
) }6 K2 I  m5 J7 v3 g公仔箱論壇仰臥,解開腰帶,放鬆全身,然後吸足一口氣,有意識地使肚子鼓足,憋一會兒再慢慢呼出去。有助於消食化痰。睡前運動還可以幫助入眠。* ~- P, O% Q# Y8 F; P

9 R8 U3 Z) o# H' O' etvb now,tvbnow,bttvb4、每次刷牙3分鐘tvb now,tvbnow,bttvb1 Q2 \- O5 `) f

( B1 |) I! w' t9 V1 R! z0 g你要常常改變牙刷的位置,慢慢地在每個牙齒的所有牙面上轉動,一把牙刷在同一時間裏只能刷到2~3個牙齒,因此每次刷牙3分鐘才能把所有的牙齒都刷乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb& L. x* o4 q* b
www2.tvboxnow.com7 [; v4 F* u9 K1 M. e$ Z! K
5、生氣不超過3分鐘tvb now,tvbnow,bttvb* Q8 k. \. i9 B  k: u

& L/ z6 F5 ]; C5 g- G9 [; hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按中醫理論,“怒傷肝”。為小事而生氣的人,生命是短促的。好心情比什麼都重要,生氣不該超過3分鐘,竭力保持情緒的穩定。
睇嚟第日唔可以踎咁耐……
蹲廁超過3分鐘, 還會讓下一個使用者憋太久,www2.tvboxnow.com* r- a' c; T  i# @! Y1 X$ u
不道德~~
蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
耳。 没有喧闹。

眼。 没有缤纷。

嘴。 沉默不语。
蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
耳。 没有喧闹。

眼。 没有缤纷。

嘴。 沉默不语。
Thanks
返回列表