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[生活小百科] 蹲廁超過三分鐘有哪些危害???

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蹲廁超過三分鐘有哪些危害 公仔箱論壇, Y# d5 Y$ A4 ~% T
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   與健康有關的“三分鐘”tvb now,tvbnow,bttvb6 _- [6 t5 K% @0 {$ `
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“不積跬步,無以至千里”,健康之道亦然。公仔箱論壇4 ]! v0 `& |  c# i: t& A

% i2 M) f1 c" q' {. O6 C. I公仔箱論壇3分鐘,很不起眼,以下5個“3分鐘”卻能成就健康的生活方式。
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1、蹲廁不超過3分鐘
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1 D0 o, J/ V& o0 v6 }& a+ M0 |www2.tvboxnow.com蹲廁時間過長,會引起直腸靜脈曲張,長此以往會使直腸靜脈長時間受壓,導致淤血形成靜脈團,誘發痔瘡。0 W, K( ^! T! y1 M6 p

' W  W) H$ S$ z4 f1 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、運動間隙3分鐘
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4 d1 p7 A! l# V3 R公仔箱論壇通過運動間短暫的3分鐘停頓休息,人的肌肉就能完成足夠的能量補充,以備下一次運動使用。而更長的休息時間不會帶來多少益處。$ M! l! g$ A6 D6 c) {" m
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3、每天腹式呼吸3分鐘
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仰臥,解開腰帶,放鬆全身,然後吸足一口氣,有意識地使肚子鼓足,憋一會兒再慢慢呼出去。有助於消食化痰。睡前運動還可以幫助入眠。& I4 z9 h/ ~* J! F. F0 M

/ s' K/ a: l2 b) B3 s4 z: n0 K. ?tvb now,tvbnow,bttvb4、每次刷牙3分鐘www2.tvboxnow.com- ?% x, D, K9 k$ S0 x# j

& @* W" F5 {: K0 H, x你要常常改變牙刷的位置,慢慢地在每個牙齒的所有牙面上轉動,一把牙刷在同一時間裏只能刷到2~3個牙齒,因此每次刷牙3分鐘才能把所有的牙齒都刷乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb2 w7 m/ c  V" W. F3 r: k: G9 I

, w  v. e& t( [/ n+ Q" r3 v: ?公仔箱論壇5、生氣不超過3分鐘公仔箱論壇/ m) t  ~" {6 {2 ?

3 T; J% [; v3 g/ d% m7 _" S按中醫理論,“怒傷肝”。為小事而生氣的人,生命是短促的。好心情比什麼都重要,生氣不該超過3分鐘,竭力保持情緒的穩定。
睇嚟第日唔可以踎咁耐……
蹲廁超過3分鐘, 還會讓下一個使用者憋太久,tvb now,tvbnow,bttvb% C9 F1 T! _" X: s' ^3 K
不道德~~
蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
耳。 没有喧闹。

眼。 没有缤纷。

嘴。 沉默不语。
蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
耳。 没有喧闹。

眼。 没有缤纷。

嘴。 沉默不语。
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