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[生活小百科] 蹲廁超過三分鐘有哪些危害???

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蹲廁超過三分鐘有哪些危害
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   與健康有關的“三分鐘”6 `; w; }4 c) w' c+ C' ]

/ M( ]3 b% }" r6 _. R) R  D  ltvb now,tvbnow,bttvb“不積跬步,無以至千里”,健康之道亦然。$ l9 I9 ]$ D% f8 A# B9 Y/ f

# x" V9 E7 T% _! K5 [www2.tvboxnow.com3分鐘,很不起眼,以下5個“3分鐘”卻能成就健康的生活方式。
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1、蹲廁不超過3分鐘www2.tvboxnow.com" S" Y. g; N9 ^/ C3 f2 W1 H" o4 I7 b
公仔箱論壇4 r. c# O# N4 J: @, C2 R
蹲廁時間過長,會引起直腸靜脈曲張,長此以往會使直腸靜脈長時間受壓,導致淤血形成靜脈團,誘發痔瘡。0 _7 V, d% G5 Y  u5 T8 @0 R5 U

  p9 ~3 Y7 M1 @5 i1 l9 x2、運動間隙3分鐘
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5 K2 K: v4 a& P  stvb now,tvbnow,bttvb通過運動間短暫的3分鐘停頓休息,人的肌肉就能完成足夠的能量補充,以備下一次運動使用。而更長的休息時間不會帶來多少益處。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]9 ]0 v' l) a# v8 M5 o
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3、每天腹式呼吸3分鐘公仔箱論壇" C/ A/ w- W/ I. C6 i
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仰臥,解開腰帶,放鬆全身,然後吸足一口氣,有意識地使肚子鼓足,憋一會兒再慢慢呼出去。有助於消食化痰。睡前運動還可以幫助入眠。
. o  A2 ]' C3 r9 Q3 q) k  ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ r0 q' j- L- k% ?4 s: S4、每次刷牙3分鐘
! L8 P5 x$ q7 f+ z! j) f3 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& G) R# |- H4 A8 Q1 b你要常常改變牙刷的位置,慢慢地在每個牙齒的所有牙面上轉動,一把牙刷在同一時間裏只能刷到2~3個牙齒,因此每次刷牙3分鐘才能把所有的牙齒都刷乾淨。
7 u! ^4 Q# Y/ \6 t; i+ h TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z0 B4 P/ ?' k1 @2 P, G2 r$ v
5、生氣不超過3分鐘3 O. G0 T6 q" m! _7 B7 X
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按中醫理論,“怒傷肝”。為小事而生氣的人,生命是短促的。好心情比什麼都重要,生氣不該超過3分鐘,竭力保持情緒的穩定。
睇嚟第日唔可以踎咁耐……
蹲廁超過3分鐘, 還會讓下一個使用者憋太久,
9 S' C" _* Q- y; z, t/ H* V' [不道德~~
蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
耳。 没有喧闹。

眼。 没有缤纷。

嘴。 沉默不语。
蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
耳。 没有喧闹。

眼。 没有缤纷。

嘴。 沉默不语。
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