返回列表 回復 發帖

[生活小百科] 蹲廁超過三分鐘有哪些危害???

TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z1 O" M* d# k+ Z. d- v9 f
蹲廁超過三分鐘有哪些危害 公仔箱論壇1 j* m/ }  z. K4 {( L! }' t5 d$ U! P

8 [6 D* d5 W' t) U公仔箱論壇   與健康有關的“三分鐘”
1 q5 P) A- g4 X- ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com: Y* M9 h. B: k3 m
“不積跬步,無以至千里”,健康之道亦然。
* `; V8 G2 |3 d) @tvb now,tvbnow,bttvb www2.tvboxnow.com- v9 d8 r* n7 N0 G
3分鐘,很不起眼,以下5個“3分鐘”卻能成就健康的生活方式。
' O# j. d) ]5 w1 u+ L: c% @' l% gtvb now,tvbnow,bttvb

: T4 u( ?1 G3 C, f公仔箱論壇1、蹲廁不超過3分鐘
% Z4 w) a! v5 Y/ aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb1 [  W4 v# K# |
蹲廁時間過長,會引起直腸靜脈曲張,長此以往會使直腸靜脈長時間受壓,導致淤血形成靜脈團,誘發痔瘡。
; i  ^- Q4 @" h% D/ ~6 [7 e公仔箱論壇
# W. R: l2 }/ X8 m& q% J! C2、運動間隙3分鐘www2.tvboxnow.com2 Q1 S* }) ]! x

  l( J3 T& o9 h3 L; h1 @  n+ s5 H公仔箱論壇通過運動間短暫的3分鐘停頓休息,人的肌肉就能完成足夠的能量補充,以備下一次運動使用。而更長的休息時間不會帶來多少益處。
, F" r% N1 o5 H3 s( i" i! Rwww2.tvboxnow.com $ q! [! r& x$ ?/ r/ F! T. M
3、每天腹式呼吸3分鐘
- U6 F% V2 s' x* J1 mtvb now,tvbnow,bttvb
3 S4 o; O+ P% I, u$ [* O% H仰臥,解開腰帶,放鬆全身,然後吸足一口氣,有意識地使肚子鼓足,憋一會兒再慢慢呼出去。有助於消食化痰。睡前運動還可以幫助入眠。tvb now,tvbnow,bttvb8 i; w$ S, G$ K) X

; h8 c. H7 P$ L4 Itvb now,tvbnow,bttvb4、每次刷牙3分鐘
% |3 H( ?$ h8 B# Z+ [+ o2 Y6 Itvb now,tvbnow,bttvb www2.tvboxnow.com% C9 M' k& y; b$ k
你要常常改變牙刷的位置,慢慢地在每個牙齒的所有牙面上轉動,一把牙刷在同一時間裏只能刷到2~3個牙齒,因此每次刷牙3分鐘才能把所有的牙齒都刷乾淨。
3 |( u, O7 k+ Y; |- ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  W- ^9 |  ?" ^; t0 F5 _, NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、生氣不超過3分鐘
+ E- j" n7 J8 U: Mtvb now,tvbnow,bttvb
- f$ c/ K5 x4 y按中醫理論,“怒傷肝”。為小事而生氣的人,生命是短促的。好心情比什麼都重要,生氣不該超過3分鐘,竭力保持情緒的穩定。
睇嚟第日唔可以踎咁耐……
蹲廁超過3分鐘, 還會讓下一個使用者憋太久,
3 C' i. ]" U& f% i$ I公仔箱論壇不道德~~
蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
耳。 没有喧闹。

眼。 没有缤纷。

嘴。 沉默不语。
蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
耳。 没有喧闹。

眼。 没有缤纷。

嘴。 沉默不语。
Thanks
返回列表