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[生活小百科] 蹲廁超過三分鐘有哪些危害???


# I- P; t; U! g5 Y3 q# ?公仔箱論壇蹲廁超過三分鐘有哪些危害 - c* }% M8 y4 E; U

8 w, @( |+ y; O5 m. [8 t/ ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   與健康有關的“三分鐘”TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R/ ~2 U$ k# o2 A0 @, g

, p0 O, o0 @6 P* o9 k5 }& Vtvb now,tvbnow,bttvb“不積跬步,無以至千里”,健康之道亦然。
: ?! S2 z0 q0 h4 c" C公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s, V4 U2 j  Z9 h* d
3分鐘,很不起眼,以下5個“3分鐘”卻能成就健康的生活方式。
  f5 y9 J7 F7 T  z9 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

0 P9 a. k8 }' \& l( uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、蹲廁不超過3分鐘
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3 m) S; D  L1 h% h, T1 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹲廁時間過長,會引起直腸靜脈曲張,長此以往會使直腸靜脈長時間受壓,導致淤血形成靜脈團,誘發痔瘡。
- c5 Z; K, U" A* h+ G/ fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com& }8 x  D% g5 G! b$ U3 }! z& o) d
2、運動間隙3分鐘tvb now,tvbnow,bttvb( v& B; b! {/ [0 P9 p" K& c
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通過運動間短暫的3分鐘停頓休息,人的肌肉就能完成足夠的能量補充,以備下一次運動使用。而更長的休息時間不會帶來多少益處。
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# Q' r& x: {8 ?. S+ ~# q. q  ^  etvb now,tvbnow,bttvb3、每天腹式呼吸3分鐘
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仰臥,解開腰帶,放鬆全身,然後吸足一口氣,有意識地使肚子鼓足,憋一會兒再慢慢呼出去。有助於消食化痰。睡前運動還可以幫助入眠。
0 n2 |! P: @+ m& V( MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% v. J$ L8 A% ^公仔箱論壇4、每次刷牙3分鐘
1 W9 Y- {1 \( |( _( @9 ?2 n公仔箱論壇
. V3 ~$ Z2 b" ^- c3 J$ _0 F6 b7 G你要常常改變牙刷的位置,慢慢地在每個牙齒的所有牙面上轉動,一把牙刷在同一時間裏只能刷到2~3個牙齒,因此每次刷牙3分鐘才能把所有的牙齒都刷乾淨。www2.tvboxnow.com& b2 g6 g+ W; U2 u, H

( ^3 a/ W6 ^: K6 d/ ^" ^5 S公仔箱論壇5、生氣不超過3分鐘( y- E# ]; a7 M! J0 \* v6 F5 N

9 Y/ s9 s1 B0 t8 S& w0 Kwww2.tvboxnow.com按中醫理論,“怒傷肝”。為小事而生氣的人,生命是短促的。好心情比什麼都重要,生氣不該超過3分鐘,竭力保持情緒的穩定。
睇嚟第日唔可以踎咁耐……
蹲廁超過3分鐘, 還會讓下一個使用者憋太久,tvb now,tvbnow,bttvb+ P. B5 N' R% \+ l/ R6 S$ L
不道德~~
蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
耳。 没有喧闹。

眼。 没有缤纷。

嘴。 沉默不语。
蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
耳。 没有喧闹。

眼。 没有缤纷。

嘴。 沉默不语。
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