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[生活小百科] 蹲廁超過三分鐘有哪些危害???


. e. ]# U" e6 b5 H5 [6 A4 R- W( W4 e蹲廁超過三分鐘有哪些危害
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   與健康有關的“三分鐘”
, ~0 Y5 k3 Z+ A1 l5 ?8 Y3 q( e TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v6 I# n/ z4 M& |
“不積跬步,無以至千里”,健康之道亦然。
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1 Y9 d' I. v0 t6 {7 {, J3分鐘,很不起眼,以下5個“3分鐘”卻能成就健康的生活方式。; \2 F4 G- F! a/ D- ]
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1、蹲廁不超過3分鐘www2.tvboxnow.com- o  |  S. L# S. _  v1 M0 n

# o( c/ N% V6 x" }公仔箱論壇蹲廁時間過長,會引起直腸靜脈曲張,長此以往會使直腸靜脈長時間受壓,導致淤血形成靜脈團,誘發痔瘡。tvb now,tvbnow,bttvb4 N8 z9 Z8 G/ p+ u, k( M8 [
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2、運動間隙3分鐘
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" R% q  y  B* f% `tvb now,tvbnow,bttvb通過運動間短暫的3分鐘停頓休息,人的肌肉就能完成足夠的能量補充,以備下一次運動使用。而更長的休息時間不會帶來多少益處。8 `! ^7 P% Y* }6 D5 ?4 K: J

% R" O8 U1 Z  b# u# fwww2.tvboxnow.com3、每天腹式呼吸3分鐘
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4 D% I8 t  U' y' kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰臥,解開腰帶,放鬆全身,然後吸足一口氣,有意識地使肚子鼓足,憋一會兒再慢慢呼出去。有助於消食化痰。睡前運動還可以幫助入眠。tvb now,tvbnow,bttvb2 W2 B; g+ g( I; x
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4、每次刷牙3分鐘
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你要常常改變牙刷的位置,慢慢地在每個牙齒的所有牙面上轉動,一把牙刷在同一時間裏只能刷到2~3個牙齒,因此每次刷牙3分鐘才能把所有的牙齒都刷乾淨。公仔箱論壇& s: f  G' X) z6 @

+ E4 v; w1 ^4 j/ A公仔箱論壇5、生氣不超過3分鐘www2.tvboxnow.com* C! G0 U+ o5 r- }" O

& e: e; E0 `2 q5 ]4 |按中醫理論,“怒傷肝”。為小事而生氣的人,生命是短促的。好心情比什麼都重要,生氣不該超過3分鐘,竭力保持情緒的穩定。
睇嚟第日唔可以踎咁耐……
蹲廁超過3分鐘, 還會讓下一個使用者憋太久,www2.tvboxnow.com& ]# M+ r% @' J& y8 u+ ^  a( p( [+ s
不道德~~
蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
耳。 没有喧闹。

眼。 没有缤纷。

嘴。 沉默不语。
蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
耳。 没有喧闹。

眼。 没有缤纷。

嘴。 沉默不语。
Thanks
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