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[生活小百科] 蹲廁超過三分鐘有哪些危害???


" |2 [7 A$ X1 h0 l! V蹲廁超過三分鐘有哪些危害
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! y* N1 [# X4 w) K6 [3 U   與健康有關的“三分鐘”! h  `7 _8 E% ^* o% G  z: V
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“不積跬步,無以至千里”,健康之道亦然。tvb now,tvbnow,bttvb* Q4 g  e% J8 E- [  H& y; v& q$ P
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t1 c, e8 [: U) ^* f4 Y
3分鐘,很不起眼,以下5個“3分鐘”卻能成就健康的生活方式。
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$ S  H5 l% G& c5 B/ e* @tvb now,tvbnow,bttvb1、蹲廁不超過3分鐘公仔箱論壇7 v* \% q* A& X3 \0 m0 d: d
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蹲廁時間過長,會引起直腸靜脈曲張,長此以往會使直腸靜脈長時間受壓,導致淤血形成靜脈團,誘發痔瘡。tvb now,tvbnow,bttvb' S2 g+ Q7 |6 \( c4 }! s1 V

0 ~  W. \3 a; {! N, z4 N9 btvb now,tvbnow,bttvb2、運動間隙3分鐘
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: ?8 |' y- {! M$ F6 ztvb now,tvbnow,bttvb通過運動間短暫的3分鐘停頓休息,人的肌肉就能完成足夠的能量補充,以備下一次運動使用。而更長的休息時間不會帶來多少益處。9 ~$ M  u+ k; Z+ x' w0 C
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3、每天腹式呼吸3分鐘
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仰臥,解開腰帶,放鬆全身,然後吸足一口氣,有意識地使肚子鼓足,憋一會兒再慢慢呼出去。有助於消食化痰。睡前運動還可以幫助入眠。
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( n* G8 S8 T6 R. n6 C/ ~4、每次刷牙3分鐘! h/ n$ X8 a, A6 }# D9 k* n" N5 J
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你要常常改變牙刷的位置,慢慢地在每個牙齒的所有牙面上轉動,一把牙刷在同一時間裏只能刷到2~3個牙齒,因此每次刷牙3分鐘才能把所有的牙齒都刷乾淨。公仔箱論壇/ a+ `8 z7 o3 {9 r! l0 ^: q5 @
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5、生氣不超過3分鐘tvb now,tvbnow,bttvb* J! W$ i' u8 K. ?
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按中醫理論,“怒傷肝”。為小事而生氣的人,生命是短促的。好心情比什麼都重要,生氣不該超過3分鐘,竭力保持情緒的穩定。
睇嚟第日唔可以踎咁耐……
蹲廁超過3分鐘, 還會讓下一個使用者憋太久,
& T4 v3 T. Q( _  d# lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不道德~~
蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
耳。 没有喧闹。

眼。 没有缤纷。

嘴。 沉默不语。
蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
耳。 没有喧闹。

眼。 没有缤纷。

嘴。 沉默不语。
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