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[生活小百科] 蹲廁超過三分鐘有哪些危害???

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蹲廁超過三分鐘有哪些危害 www2.tvboxnow.com* \  F9 X5 L" F8 c* e# z2 z% M5 m
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   與健康有關的“三分鐘”
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/ `! |/ J& ]. ?* b' D# y) n! R0 ^0 J“不積跬步,無以至千里”,健康之道亦然。
; B! M: n# {- P# r6 A( ptvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇  N4 Q0 z5 a5 a  g5 ~, Z
3分鐘,很不起眼,以下5個“3分鐘”卻能成就健康的生活方式。
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) o- O4 v. q+ w$ [5 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、蹲廁不超過3分鐘tvb now,tvbnow,bttvb5 e0 m( ?: T) J& m
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蹲廁時間過長,會引起直腸靜脈曲張,長此以往會使直腸靜脈長時間受壓,導致淤血形成靜脈團,誘發痔瘡。
4 ]! V. G0 l1 J9 O3 v5 Y& |, H. _; t8 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 [1 P2 R* j: C+ A
2、運動間隙3分鐘tvb now,tvbnow,bttvb* J/ ~, p1 q' Y! n  d2 m( v+ X% q

) W0 d* D) p7 S  N+ ~* ?" P公仔箱論壇通過運動間短暫的3分鐘停頓休息,人的肌肉就能完成足夠的能量補充,以備下一次運動使用。而更長的休息時間不會帶來多少益處。
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3、每天腹式呼吸3分鐘
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5 F" s0 A4 Z! ]* ^仰臥,解開腰帶,放鬆全身,然後吸足一口氣,有意識地使肚子鼓足,憋一會兒再慢慢呼出去。有助於消食化痰。睡前運動還可以幫助入眠。1 l# x& `  }* ^* u/ e
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4、每次刷牙3分鐘
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你要常常改變牙刷的位置,慢慢地在每個牙齒的所有牙面上轉動,一把牙刷在同一時間裏只能刷到2~3個牙齒,因此每次刷牙3分鐘才能把所有的牙齒都刷乾淨。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `0 t# X" z) |1 k+ ~

5 ^, K2 c$ s, ]公仔箱論壇5、生氣不超過3分鐘www2.tvboxnow.com2 y. o; ^) ]1 h9 X" X* _& X
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按中醫理論,“怒傷肝”。為小事而生氣的人,生命是短促的。好心情比什麼都重要,生氣不該超過3分鐘,竭力保持情緒的穩定。
睇嚟第日唔可以踎咁耐……
蹲廁超過3分鐘, 還會讓下一個使用者憋太久,
. s* Y' q2 t: o2 z0 A, D3 Cwww2.tvboxnow.com不道德~~
蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
耳。 没有喧闹。

眼。 没有缤纷。

嘴。 沉默不语。
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耳。 没有喧闹。

眼。 没有缤纷。

嘴。 沉默不语。
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