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[生活小百科] 蹲廁超過三分鐘有哪些危害???


3 n- z5 m* L& N- ftvb now,tvbnow,bttvb蹲廁超過三分鐘有哪些危害 $ }& P' y, O4 M+ `" q" E

8 ^6 Y+ {0 a" Z! Q# U8 R公仔箱論壇   與健康有關的“三分鐘”
- w0 ?; h, T8 ^& {  b# N公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a1 [* g' u) i) [7 \( Y
“不積跬步,無以至千里”,健康之道亦然。www2.tvboxnow.com9 W( Q, w3 t0 J# p# V9 g2 R) ~+ ~
公仔箱論壇! _7 N$ R5 t& ~4 S% O  c1 n6 ~- ~8 H" ?
3分鐘,很不起眼,以下5個“3分鐘”卻能成就健康的生活方式。www2.tvboxnow.com+ g9 n  @! h6 d) b& x, D  K9 r2 U& o

$ j. \# r  k+ t. G2 G公仔箱論壇1、蹲廁不超過3分鐘
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蹲廁時間過長,會引起直腸靜脈曲張,長此以往會使直腸靜脈長時間受壓,導致淤血形成靜脈團,誘發痔瘡。www2.tvboxnow.com3 N$ ?, s, {% S) Q, t, |( ?
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2、運動間隙3分鐘tvb now,tvbnow,bttvb7 M) M1 I; h4 T0 ?
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通過運動間短暫的3分鐘停頓休息,人的肌肉就能完成足夠的能量補充,以備下一次運動使用。而更長的休息時間不會帶來多少益處。tvb now,tvbnow,bttvb6 n& _! U' @* k. |; a
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3、每天腹式呼吸3分鐘
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9 u+ M" ^% @  z( }) `4 ^www2.tvboxnow.com仰臥,解開腰帶,放鬆全身,然後吸足一口氣,有意識地使肚子鼓足,憋一會兒再慢慢呼出去。有助於消食化痰。睡前運動還可以幫助入眠。
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  V" m' i  U" n9 ~/ i1 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、每次刷牙3分鐘TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |+ P5 h# C) K5 ]7 U

3 G% r. a/ l$ ^7 @8 l, L% qtvb now,tvbnow,bttvb你要常常改變牙刷的位置,慢慢地在每個牙齒的所有牙面上轉動,一把牙刷在同一時間裏只能刷到2~3個牙齒,因此每次刷牙3分鐘才能把所有的牙齒都刷乾淨。
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5、生氣不超過3分鐘  W8 b/ W" p3 F, a6 }

" a5 Y, P; P  K* {tvb now,tvbnow,bttvb按中醫理論,“怒傷肝”。為小事而生氣的人,生命是短促的。好心情比什麼都重要,生氣不該超過3分鐘,竭力保持情緒的穩定。
睇嚟第日唔可以踎咁耐……
蹲廁超過3分鐘, 還會讓下一個使用者憋太久,8 m7 H$ v; @8 ~6 D. U5 _
不道德~~
蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
耳。 没有喧闹。

眼。 没有缤纷。

嘴。 沉默不语。
蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
耳。 没有喧闹。

眼。 没有缤纷。

嘴。 沉默不语。
Thanks
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