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[生活小百科] 蹲廁超過三分鐘有哪些危害???


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1 M) d2 c" W. a. E0 S. ~( b/ l* c   與健康有關的“三分鐘”
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' h0 a  K6 Y. C, g# ^“不積跬步,無以至千里”,健康之道亦然。
& E% J9 W; d3 e6 ^$ b% nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / _# A  J5 Y" l. E* h: E
3分鐘,很不起眼,以下5個“3分鐘”卻能成就健康的生活方式。公仔箱論壇' D( }  q# x1 l3 z0 w! V

. N% \0 l: \' l) J* D8 |* Atvb now,tvbnow,bttvb1、蹲廁不超過3分鐘
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7 x# y6 s& i$ Z" ^9 A, t: d) pwww2.tvboxnow.com蹲廁時間過長,會引起直腸靜脈曲張,長此以往會使直腸靜脈長時間受壓,導致淤血形成靜脈團,誘發痔瘡。
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5 B7 {# R) y) D- w2 a% i8 X公仔箱論壇2、運動間隙3分鐘tvb now,tvbnow,bttvb6 _+ a+ R' {* x+ _* O9 g# f

* Q/ ~' Q0 L/ h$ e: K9 a通過運動間短暫的3分鐘停頓休息,人的肌肉就能完成足夠的能量補充,以備下一次運動使用。而更長的休息時間不會帶來多少益處。5 X1 W' t3 ~( @
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3、每天腹式呼吸3分鐘tvb now,tvbnow,bttvb3 Q1 T/ p" |+ W3 a: j% }8 z: l

- x" L) A8 \  c- J公仔箱論壇仰臥,解開腰帶,放鬆全身,然後吸足一口氣,有意識地使肚子鼓足,憋一會兒再慢慢呼出去。有助於消食化痰。睡前運動還可以幫助入眠。
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4、每次刷牙3分鐘公仔箱論壇$ w4 n5 J+ F2 I0 R; l! Q8 F$ ]3 W  r
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _5 q2 u! g- E5 y7 I% |5 T' ~  F
你要常常改變牙刷的位置,慢慢地在每個牙齒的所有牙面上轉動,一把牙刷在同一時間裏只能刷到2~3個牙齒,因此每次刷牙3分鐘才能把所有的牙齒都刷乾淨。
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: [2 v1 D+ [/ A# p- btvb now,tvbnow,bttvb5、生氣不超過3分鐘
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按中醫理論,“怒傷肝”。為小事而生氣的人,生命是短促的。好心情比什麼都重要,生氣不該超過3分鐘,竭力保持情緒的穩定。
睇嚟第日唔可以踎咁耐……
蹲廁超過3分鐘, 還會讓下一個使用者憋太久,tvb now,tvbnow,bttvb$ T% y# D- `, B" D
不道德~~
蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
耳。 没有喧闹。

眼。 没有缤纷。

嘴。 沉默不语。
蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
耳。 没有喧闹。

眼。 没有缤纷。

嘴。 沉默不语。
Thanks
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