返回列表 回復 發帖

[生活小百科] 蹲廁超過三分鐘有哪些危害???


' p) }8 c* x7 ]: P公仔箱論壇蹲廁超過三分鐘有哪些危害 tvb now,tvbnow,bttvb8 u( F3 O2 i' M

- ?8 s  K) C7 c( D2 w; _. n, q   與健康有關的“三分鐘”) q& D- ]' ?: S+ I3 L& P! Q4 C8 @& F
. f$ y/ y, [1 W) t$ P
“不積跬步,無以至千里”,健康之道亦然。8 x! n+ f) w# T

* Z( s/ p6 w* c) v& otvb now,tvbnow,bttvb3分鐘,很不起眼,以下5個“3分鐘”卻能成就健康的生活方式。
3 o+ P0 H5 R5 d8 t/ K$ h

& m2 u* p: @( ?www2.tvboxnow.com1、蹲廁不超過3分鐘www2.tvboxnow.com2 {7 ^0 Z9 Q( f( D2 k* c( K
( ^: T# E( N: j7 H
蹲廁時間過長,會引起直腸靜脈曲張,長此以往會使直腸靜脈長時間受壓,導致淤血形成靜脈團,誘發痔瘡。
- D5 H7 `; I* y( N9 {公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb. ]6 @: V1 d4 ~) r1 ^" Z3 r
2、運動間隙3分鐘
( J% C6 P, Q- G- b( k3 gwww2.tvboxnow.com
; O1 z; m& y, u# G! q9 t1 A: S通過運動間短暫的3分鐘停頓休息,人的肌肉就能完成足夠的能量補充,以備下一次運動使用。而更長的休息時間不會帶來多少益處。
6 h6 K2 O& s0 x: d& j3 O) Z
$ p' }/ a: E- u) O) q! `tvb now,tvbnow,bttvb3、每天腹式呼吸3分鐘
: j+ {) N  T* V* @1 dwww2.tvboxnow.com
1 r6 K& B1 w# d( l, J公仔箱論壇仰臥,解開腰帶,放鬆全身,然後吸足一口氣,有意識地使肚子鼓足,憋一會兒再慢慢呼出去。有助於消食化痰。睡前運動還可以幫助入眠。
& D8 s' E' {& k0 M& P! `公仔箱論壇 www2.tvboxnow.com9 H9 s+ S8 T5 u5 \5 A- h/ ?
4、每次刷牙3分鐘www2.tvboxnow.com. n" s( E# k" {

* [) P: Y/ T4 e/ s& qwww2.tvboxnow.com你要常常改變牙刷的位置,慢慢地在每個牙齒的所有牙面上轉動,一把牙刷在同一時間裏只能刷到2~3個牙齒,因此每次刷牙3分鐘才能把所有的牙齒都刷乾淨。$ ?1 E; d. _% X/ e& f4 s$ y
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @7 L+ \6 J6 g. X* @
5、生氣不超過3分鐘
7 _- {7 Y+ V; A; f TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]/ q4 y1 R5 T) y: g
按中醫理論,“怒傷肝”。為小事而生氣的人,生命是短促的。好心情比什麼都重要,生氣不該超過3分鐘,竭力保持情緒的穩定。
睇嚟第日唔可以踎咁耐……
蹲廁超過3分鐘, 還會讓下一個使用者憋太久,公仔箱論壇# s0 k8 P8 ~, }% U
不道德~~
蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
耳。 没有喧闹。

眼。 没有缤纷。

嘴。 沉默不语。
蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
耳。 没有喧闹。

眼。 没有缤纷。

嘴。 沉默不语。
Thanks
返回列表