返回列表 回復 發帖

[生活小百科] 蹲廁超過三分鐘有哪些危害???

公仔箱論壇7 {* Q  g. L) b1 l/ N$ T7 ]- X
蹲廁超過三分鐘有哪些危害 公仔箱論壇. `# j$ `" u0 b+ t" r: d
3 E1 f1 m* q4 k
   與健康有關的“三分鐘”
+ T% }4 m9 d& u  ~' ^8 R' d: ?/ nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb8 [" p/ L- e" \0 B- b" `8 b
“不積跬步,無以至千里”,健康之道亦然。5 Y  G  p4 I3 I: s8 N6 {( u
1 d2 N  B8 k) N( [0 b& S
3分鐘,很不起眼,以下5個“3分鐘”卻能成就健康的生活方式。
9 ^+ s+ _8 T  ?( e1 q3 S5 Q

4 A$ ^8 I( m' Q0 u2 |$ Ttvb now,tvbnow,bttvb1、蹲廁不超過3分鐘www2.tvboxnow.com3 u" |- N1 O% m/ J$ [- |5 L

, |6 h% \3 M) w' N1 K+ F5 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹲廁時間過長,會引起直腸靜脈曲張,長此以往會使直腸靜脈長時間受壓,導致淤血形成靜脈團,誘發痔瘡。公仔箱論壇, W" M3 i" m% M0 ?; r: T' ^, B. s/ L
8 e' |* F3 V/ V4 V
2、運動間隙3分鐘
" y" H+ s2 M8 V9 d# c- d; c* W+ B公仔箱論壇
& f1 f& v+ g3 y  v  ?" t( R" T6 W- _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通過運動間短暫的3分鐘停頓休息,人的肌肉就能完成足夠的能量補充,以備下一次運動使用。而更長的休息時間不會帶來多少益處。
& ]* A3 T3 B7 I: T! j; Nwww2.tvboxnow.com www2.tvboxnow.com! d( J- R6 x3 ?1 C+ o1 z+ b2 i
3、每天腹式呼吸3分鐘
5 j* s0 i& L, d  h( X& T+ wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb: N+ B5 \8 w; `
仰臥,解開腰帶,放鬆全身,然後吸足一口氣,有意識地使肚子鼓足,憋一會兒再慢慢呼出去。有助於消食化痰。睡前運動還可以幫助入眠。www2.tvboxnow.com4 o* Z( V3 E  H4 ^
www2.tvboxnow.com/ o/ f' m+ J/ O: m1 u
4、每次刷牙3分鐘
1 h3 A$ S8 E$ }! e* j6 Mwww2.tvboxnow.com
* {( a9 t( E2 G7 q" atvb now,tvbnow,bttvb你要常常改變牙刷的位置,慢慢地在每個牙齒的所有牙面上轉動,一把牙刷在同一時間裏只能刷到2~3個牙齒,因此每次刷牙3分鐘才能把所有的牙齒都刷乾淨。
, b' u- B5 o' m2 Owww2.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb$ [9 ?4 p/ |8 n7 O
5、生氣不超過3分鐘www2.tvboxnow.com- w- D9 @3 q; _  g7 i( k" h
: Z' I1 [6 x1 m- ~
按中醫理論,“怒傷肝”。為小事而生氣的人,生命是短促的。好心情比什麼都重要,生氣不該超過3分鐘,竭力保持情緒的穩定。
睇嚟第日唔可以踎咁耐……
蹲廁超過3分鐘, 還會讓下一個使用者憋太久,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n# U9 H5 z. @$ j5 N, p
不道德~~
蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
耳。 没有喧闹。

眼。 没有缤纷。

嘴。 沉默不语。
蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
耳。 没有喧闹。

眼。 没有缤纷。

嘴。 沉默不语。
Thanks
返回列表