返回列表 回復 發帖

[生活小百科] 蹲廁超過三分鐘有哪些危害???


/ f$ K% l3 I1 J  _& p8 Y7 [tvb now,tvbnow,bttvb蹲廁超過三分鐘有哪些危害 ( l2 z, J9 w, _% Y) s1 T: V, z  Q

7 ~) J" Z! O( n5 l! a8 m# e/ hwww2.tvboxnow.com   與健康有關的“三分鐘”公仔箱論壇" v9 h$ @+ u5 L, z' l  `

' H. P5 g( N6 L! c+ E: Twww2.tvboxnow.com“不積跬步,無以至千里”,健康之道亦然。' m; h4 k9 ^4 E: s* k2 `  I5 }6 @* y
/ j# O# d" B) v
3分鐘,很不起眼,以下5個“3分鐘”卻能成就健康的生活方式。www2.tvboxnow.com! ?7 u/ [6 H! i7 Y2 ?
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G) f- m# W9 `8 K6 u- r7 _* E: t
1、蹲廁不超過3分鐘www2.tvboxnow.com- N; |: S& u- b8 S- z- M6 @' _
3 ^6 b. X( H& F  D
蹲廁時間過長,會引起直腸靜脈曲張,長此以往會使直腸靜脈長時間受壓,導致淤血形成靜脈團,誘發痔瘡。
$ A! ]; i. `  G3 ?: C
' w+ s1 D) m+ P9 c! B2、運動間隙3分鐘www2.tvboxnow.com% }9 J( L1 Z# {% e4 ^+ N

0 Z: n  |% y1 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通過運動間短暫的3分鐘停頓休息,人的肌肉就能完成足夠的能量補充,以備下一次運動使用。而更長的休息時間不會帶來多少益處。
& M/ F1 d% x7 I1 q5 _' ]0 ^www2.tvboxnow.com
% M$ T) F9 {* V7 v" Y" a8 }- Cwww2.tvboxnow.com3、每天腹式呼吸3分鐘
- Y: @# F4 U! ?1 ~( i  Q' J 公仔箱論壇+ I! ], Y1 {# o+ a; F$ @( t
仰臥,解開腰帶,放鬆全身,然後吸足一口氣,有意識地使肚子鼓足,憋一會兒再慢慢呼出去。有助於消食化痰。睡前運動還可以幫助入眠。www2.tvboxnow.com+ j# T. Z8 K+ f7 s6 z
. H8 H# B1 R8 _! k1 ]6 U. U
4、每次刷牙3分鐘
5 T2 ]0 P% [8 B7 `: `' R  G公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }* `) p: l- f  y6 _* S
你要常常改變牙刷的位置,慢慢地在每個牙齒的所有牙面上轉動,一把牙刷在同一時間裏只能刷到2~3個牙齒,因此每次刷牙3分鐘才能把所有的牙齒都刷乾淨。
# J$ u; y" U& }& n  l3 H tvb now,tvbnow,bttvb( k0 c: o4 p: {
5、生氣不超過3分鐘
# j( p) `: ]6 F4 y8 e7 @公仔箱論壇
" `" v9 }5 h5 g$ q( x按中醫理論,“怒傷肝”。為小事而生氣的人,生命是短促的。好心情比什麼都重要,生氣不該超過3分鐘,竭力保持情緒的穩定。
睇嚟第日唔可以踎咁耐……
蹲廁超過3分鐘, 還會讓下一個使用者憋太久,tvb now,tvbnow,bttvb# y, a# p0 l- i, O5 ~
不道德~~
蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
耳。 没有喧闹。

眼。 没有缤纷。

嘴。 沉默不语。
蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
耳。 没有喧闹。

眼。 没有缤纷。

嘴。 沉默不语。
Thanks
返回列表