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[生活小百科] 蹲廁超過三分鐘有哪些危害???


8 n( V$ u$ ~5 x  y- j蹲廁超過三分鐘有哪些危害
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   與健康有關的“三分鐘”6 O( F# c2 A' r! D
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“不積跬步,無以至千里”,健康之道亦然。
: N* m5 a' ~, o: F) lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & x8 h( I1 w. D" ~: b; @) O9 n% v
3分鐘,很不起眼,以下5個“3分鐘”卻能成就健康的生活方式。' W0 [/ }# M# K7 ?1 n

& ]" N2 E# P& R( L# X, q& Itvb now,tvbnow,bttvb1、蹲廁不超過3分鐘
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2 o7 ~) @/ f  x+ z$ vtvb now,tvbnow,bttvb蹲廁時間過長,會引起直腸靜脈曲張,長此以往會使直腸靜脈長時間受壓,導致淤血形成靜脈團,誘發痔瘡。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y4 d5 G% ~" f  V3 `7 M% P2 D
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2、運動間隙3分鐘公仔箱論壇0 M% ]5 J. a% n! ~$ F
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通過運動間短暫的3分鐘停頓休息,人的肌肉就能完成足夠的能量補充,以備下一次運動使用。而更長的休息時間不會帶來多少益處。
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3、每天腹式呼吸3分鐘* G# Z4 j$ \1 J
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仰臥,解開腰帶,放鬆全身,然後吸足一口氣,有意識地使肚子鼓足,憋一會兒再慢慢呼出去。有助於消食化痰。睡前運動還可以幫助入眠。1 k  ]# [- S" d7 ^) T

% o) m" E+ G1 ntvb now,tvbnow,bttvb4、每次刷牙3分鐘TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x+ I% U. ^9 y7 `5 s
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D2 Y+ m& J8 M  X$ E- }* w/ |
你要常常改變牙刷的位置,慢慢地在每個牙齒的所有牙面上轉動,一把牙刷在同一時間裏只能刷到2~3個牙齒,因此每次刷牙3分鐘才能把所有的牙齒都刷乾淨。www2.tvboxnow.com2 k# o! \2 w6 Y1 ]) [
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5、生氣不超過3分鐘tvb now,tvbnow,bttvb" b: m  B$ |& y* A4 k/ T, i  U

8 R% b" u! N( n: B3 Xtvb now,tvbnow,bttvb按中醫理論,“怒傷肝”。為小事而生氣的人,生命是短促的。好心情比什麼都重要,生氣不該超過3分鐘,竭力保持情緒的穩定。
睇嚟第日唔可以踎咁耐……
蹲廁超過3分鐘, 還會讓下一個使用者憋太久,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u) y$ d1 N  @6 S; ~
不道德~~
蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
耳。 没有喧闹。

眼。 没有缤纷。

嘴。 沉默不语。
蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
耳。 没有喧闹。

眼。 没有缤纷。

嘴。 沉默不语。
Thanks
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