返回列表 回復 發帖

[生活小百科] 蹲廁超過三分鐘有哪些危害???

. ^5 A" ^' i: b, A, T" \! w
蹲廁超過三分鐘有哪些危害 公仔箱論壇3 w% c! R5 e& v$ f

) M+ [4 D4 \7 u6 f" QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   與健康有關的“三分鐘”www2.tvboxnow.com. ?1 o' p( L& a' s2 h# E, m+ O3 ?
5 x  L: z& I" E) G( Q9 u  ^. s. V
“不積跬步,無以至千里”,健康之道亦然。
! k5 D, m; C! v
, o; w, C% B; O& [" K& W: O! o! e3分鐘,很不起眼,以下5個“3分鐘”卻能成就健康的生活方式。www2.tvboxnow.com9 t' j* C" B6 H2 R6 Y
1 N; R( z/ Y0 R/ F* @: n
1、蹲廁不超過3分鐘
5 |( m7 c- m5 n) Z公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X) A( A: U) B) R
蹲廁時間過長,會引起直腸靜脈曲張,長此以往會使直腸靜脈長時間受壓,導致淤血形成靜脈團,誘發痔瘡。
. u2 e" P$ i0 _0 ]9 y: Pwww2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N% ^5 B5 A2 N0 W  |
2、運動間隙3分鐘
7 F; V# Z( u9 j
! o( W8 g- Y1 S: i7 G0 K) e通過運動間短暫的3分鐘停頓休息,人的肌肉就能完成足夠的能量補充,以備下一次運動使用。而更長的休息時間不會帶來多少益處。
6 n1 A$ j! v" }+ \: DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇: @! H& @8 H- m0 i$ m
3、每天腹式呼吸3分鐘
# ?: q: D! e0 c' btvb now,tvbnow,bttvb www2.tvboxnow.com* Z& K& s$ F- B: U* r2 ^# i' a) M0 B# \
仰臥,解開腰帶,放鬆全身,然後吸足一口氣,有意識地使肚子鼓足,憋一會兒再慢慢呼出去。有助於消食化痰。睡前運動還可以幫助入眠。
2 Z1 M' x/ ?( I/ m; V( p公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb4 b( F3 }" `- v: N- _# T+ V
4、每次刷牙3分鐘tvb now,tvbnow,bttvb. T+ R3 ]1 X5 |5 G# o+ Q* y
tvb now,tvbnow,bttvb! k9 E1 ?* V2 f
你要常常改變牙刷的位置,慢慢地在每個牙齒的所有牙面上轉動,一把牙刷在同一時間裏只能刷到2~3個牙齒,因此每次刷牙3分鐘才能把所有的牙齒都刷乾淨。www2.tvboxnow.com. G6 w8 t6 W0 K2 N; d  H, k0 v' e

# {: t' l- P9 j6 K7 N6 E6 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、生氣不超過3分鐘
/ z. t% o1 m7 c6 D( c6 `8 K2 [2 n6 iwww2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x5 ]# [3 r( i1 m8 t8 ~0 |! J5 d- `! A
按中醫理論,“怒傷肝”。為小事而生氣的人,生命是短促的。好心情比什麼都重要,生氣不該超過3分鐘,竭力保持情緒的穩定。
睇嚟第日唔可以踎咁耐……
蹲廁超過3分鐘, 還會讓下一個使用者憋太久,
2 d1 D* ?. m/ Vtvb now,tvbnow,bttvb不道德~~
蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
耳。 没有喧闹。

眼。 没有缤纷。

嘴。 沉默不语。
蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
耳。 没有喧闹。

眼。 没有缤纷。

嘴。 沉默不语。
Thanks
返回列表