返回列表 回復 發帖

[生活小百科] 蹲廁超過三分鐘有哪些危害???

tvb now,tvbnow,bttvb% X4 l' x$ p, V9 n3 c) D) n: @& t" d
蹲廁超過三分鐘有哪些危害
, T  Q1 X9 ?5 M' M. ~& Y5 E0 Z6 v' s6 I' D
   與健康有關的“三分鐘”
5 u6 t' L2 G- S( ]+ V# Y/ j公仔箱論壇
4 k. @0 C# H  Y/ v7 f“不積跬步,無以至千里”,健康之道亦然。公仔箱論壇5 R  N% V7 l: c5 X- F5 m

5 A& `% w$ C) O5 g; M2 x' DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3分鐘,很不起眼,以下5個“3分鐘”卻能成就健康的生活方式。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u& ?- N) M( e8 I0 W+ W  T( x, i- ]

7 x% y( F/ V: _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、蹲廁不超過3分鐘www2.tvboxnow.com, m5 p# m6 v. h  S, C6 b. ^6 l
www2.tvboxnow.com7 ]8 |, Q+ V: J( Y
蹲廁時間過長,會引起直腸靜脈曲張,長此以往會使直腸靜脈長時間受壓,導致淤血形成靜脈團,誘發痔瘡。
: O8 z% P* U! J/ ptvb now,tvbnow,bttvb
/ Q& M0 K# l9 @, p: T+ z: Hwww2.tvboxnow.com2、運動間隙3分鐘1 a3 ?1 S5 D, F* ?$ w& `* s1 U

( ~; D+ n5 A7 W, K6 jwww2.tvboxnow.com通過運動間短暫的3分鐘停頓休息,人的肌肉就能完成足夠的能量補充,以備下一次運動使用。而更長的休息時間不會帶來多少益處。
& [& @3 r+ I$ sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇5 p/ Y: N$ p$ V( g1 E9 a
3、每天腹式呼吸3分鐘
: @. @- P- D8 |7 D
8 ]1 n* X+ b! t# M- S7 \( c* u# ]! _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰臥,解開腰帶,放鬆全身,然後吸足一口氣,有意識地使肚子鼓足,憋一會兒再慢慢呼出去。有助於消食化痰。睡前運動還可以幫助入眠。
/ M; ^' g' V* `$ N& F# ^" Y$ C* ptvb now,tvbnow,bttvb www2.tvboxnow.com$ n) @! X, [' v0 ]
4、每次刷牙3分鐘www2.tvboxnow.com- h' x3 H" M, P6 N
tvb now,tvbnow,bttvb5 S0 S7 z/ x2 d4 S
你要常常改變牙刷的位置,慢慢地在每個牙齒的所有牙面上轉動,一把牙刷在同一時間裏只能刷到2~3個牙齒,因此每次刷牙3分鐘才能把所有的牙齒都刷乾淨。
, L% Q" v4 w) T* d4 _tvb now,tvbnow,bttvb www2.tvboxnow.com" l: z) ^/ Y7 j- ^/ T
5、生氣不超過3分鐘公仔箱論壇3 l' ~# k& @% Q1 T9 x0 K

: ?+ R+ u+ f) T+ c9 f" P按中醫理論,“怒傷肝”。為小事而生氣的人,生命是短促的。好心情比什麼都重要,生氣不該超過3分鐘,竭力保持情緒的穩定。
睇嚟第日唔可以踎咁耐……
蹲廁超過3分鐘, 還會讓下一個使用者憋太久,
" Z0 u( D2 k6 j0 e6 N5 E, B: Y不道德~~
蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
耳。 没有喧闹。

眼。 没有缤纷。

嘴。 沉默不语。
蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
耳。 没有喧闹。

眼。 没有缤纷。

嘴。 沉默不语。
Thanks
返回列表