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[生活小百科] 蹲廁超過三分鐘有哪些危害???


# w7 M+ O5 P3 O0 S( o% i5 n" d公仔箱論壇蹲廁超過三分鐘有哪些危害
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5 N! @% P: ]3 d# a: R( u0 ?  Y   與健康有關的“三分鐘”
* u% s! O2 z, C7 Y9 y6 ]6 ywww2.tvboxnow.com
, g7 i7 o) f4 x: P7 N+ N6 w" _2 Qwww2.tvboxnow.com“不積跬步,無以至千里”,健康之道亦然。公仔箱論壇1 b% F6 S/ k& x5 k& Q. X) ~3 t
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3分鐘,很不起眼,以下5個“3分鐘”卻能成就健康的生活方式。公仔箱論壇0 ?! R5 i/ B' J1 R9 q- x: b/ S
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1、蹲廁不超過3分鐘
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蹲廁時間過長,會引起直腸靜脈曲張,長此以往會使直腸靜脈長時間受壓,導致淤血形成靜脈團,誘發痔瘡。1 o! ^. v) d* _

5 l; @3 z4 P# b) `% L8 n. b, D- STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、運動間隙3分鐘tvb now,tvbnow,bttvb0 _! b; |, b3 ?8 m. z& Z- t
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通過運動間短暫的3分鐘停頓休息,人的肌肉就能完成足夠的能量補充,以備下一次運動使用。而更長的休息時間不會帶來多少益處。
8 n6 T1 a/ H8 jwww2.tvboxnow.com 公仔箱論壇) A( \+ l6 x6 [! w
3、每天腹式呼吸3分鐘
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仰臥,解開腰帶,放鬆全身,然後吸足一口氣,有意識地使肚子鼓足,憋一會兒再慢慢呼出去。有助於消食化痰。睡前運動還可以幫助入眠。
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7 K7 k6 N2 e! a. b! w" lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、每次刷牙3分鐘, ~) Y5 M- z0 l( Q; h4 e+ c2 a1 X6 u

+ G1 [3 Y  U" ]( n0 wtvb now,tvbnow,bttvb你要常常改變牙刷的位置,慢慢地在每個牙齒的所有牙面上轉動,一把牙刷在同一時間裏只能刷到2~3個牙齒,因此每次刷牙3分鐘才能把所有的牙齒都刷乾淨。
% Q* `) Y0 O3 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇/ Y  {' F7 c: G2 y% L: m5 }
5、生氣不超過3分鐘
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/ n: f7 E2 z% q$ O8 A( xwww2.tvboxnow.com按中醫理論,“怒傷肝”。為小事而生氣的人,生命是短促的。好心情比什麼都重要,生氣不該超過3分鐘,竭力保持情緒的穩定。
睇嚟第日唔可以踎咁耐……
蹲廁超過3分鐘, 還會讓下一個使用者憋太久,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f! V- @1 f4 w; V! x
不道德~~
蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
耳。 没有喧闹。

眼。 没有缤纷。

嘴。 沉默不语。
蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
耳。 没有喧闹。

眼。 没有缤纷。

嘴。 沉默不语。
Thanks
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