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[生活小百科] 蹲廁超過三分鐘有哪些危害???


8 x2 }% Q$ e7 ?蹲廁超過三分鐘有哪些危害 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h3 B9 a1 O# H. `# [4 s
公仔箱論壇0 V' R  Y  G& h
   與健康有關的“三分鐘”
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“不積跬步,無以至千里”,健康之道亦然。
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. F5 ~9 ~9 i( I. Q/ a$ gwww2.tvboxnow.com3分鐘,很不起眼,以下5個“3分鐘”卻能成就健康的生活方式。tvb now,tvbnow,bttvb* M6 q: \- c+ G' }
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1、蹲廁不超過3分鐘
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4 n' ]9 F; }8 `( aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹲廁時間過長,會引起直腸靜脈曲張,長此以往會使直腸靜脈長時間受壓,導致淤血形成靜脈團,誘發痔瘡。www2.tvboxnow.com2 F" h) V, E  y: q
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2、運動間隙3分鐘tvb now,tvbnow,bttvb& Q; P/ o8 q1 `' y) C- K- t

& |6 a6 I1 m. G$ J4 B. t/ ptvb now,tvbnow,bttvb通過運動間短暫的3分鐘停頓休息,人的肌肉就能完成足夠的能量補充,以備下一次運動使用。而更長的休息時間不會帶來多少益處。1 o' {+ G' w2 V9 h

! @. ^2 @5 }2 Y! F! vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、每天腹式呼吸3分鐘
/ B& ^$ Q- Q  D4 G8 hwww2.tvboxnow.com 公仔箱論壇3 ]! ?; q0 U8 x' U6 p: k* F6 h
仰臥,解開腰帶,放鬆全身,然後吸足一口氣,有意識地使肚子鼓足,憋一會兒再慢慢呼出去。有助於消食化痰。睡前運動還可以幫助入眠。
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/ ^/ K+ K) ~6 s: z# j, X. A& h4、每次刷牙3分鐘0 V- v: A6 v) X) `
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X5 h, s% n' }/ E0 O
你要常常改變牙刷的位置,慢慢地在每個牙齒的所有牙面上轉動,一把牙刷在同一時間裏只能刷到2~3個牙齒,因此每次刷牙3分鐘才能把所有的牙齒都刷乾淨。
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7 ?1 A! o) C& m+ C# ]  C5、生氣不超過3分鐘
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' ~$ r: g6 h2 p公仔箱論壇按中醫理論,“怒傷肝”。為小事而生氣的人,生命是短促的。好心情比什麼都重要,生氣不該超過3分鐘,竭力保持情緒的穩定。
睇嚟第日唔可以踎咁耐……
蹲廁超過3分鐘, 還會讓下一個使用者憋太久,
0 |! s$ }- n$ G5 Q' p& KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不道德~~
蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
耳。 没有喧闹。

眼。 没有缤纷。

嘴。 沉默不语。
蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
耳。 没有喧闹。

眼。 没有缤纷。

嘴。 沉默不语。
Thanks
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