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[生活小百科] 蹲廁超過三分鐘有哪些危害???


0 k' R; l6 ]; T6 A% r- o4 J0 d; ]蹲廁超過三分鐘有哪些危害
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4 y; ~0 K+ A6 P  ?5 \/ {( C+ f   與健康有關的“三分鐘”tvb now,tvbnow,bttvb" \" |% _3 }8 u- G1 U+ X

0 N  O4 G3 g4 \) ]2 Y3 n# {* Q. y* rtvb now,tvbnow,bttvb“不積跬步,無以至千里”,健康之道亦然。
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' l. m9 i  b/ g% _0 M公仔箱論壇3分鐘,很不起眼,以下5個“3分鐘”卻能成就健康的生活方式。
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1、蹲廁不超過3分鐘公仔箱論壇; u1 x$ E8 i" z2 C) e7 E, U. o- p

, a# W' ?6 |- ~( F( |6 j蹲廁時間過長,會引起直腸靜脈曲張,長此以往會使直腸靜脈長時間受壓,導致淤血形成靜脈團,誘發痔瘡。
- p$ F! S9 W6 z- r" f( @公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z& B5 Q8 W' Q! x
2、運動間隙3分鐘
4 W3 o. H/ m: g" f) TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com& O- p' e6 ?! y# o( `- @! f4 a" _
通過運動間短暫的3分鐘停頓休息,人的肌肉就能完成足夠的能量補充,以備下一次運動使用。而更長的休息時間不會帶來多少益處。
% u3 e9 d# X% MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 q9 u1 l! D3 l" w公仔箱論壇3、每天腹式呼吸3分鐘www2.tvboxnow.com; p5 W$ A/ [: b
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仰臥,解開腰帶,放鬆全身,然後吸足一口氣,有意識地使肚子鼓足,憋一會兒再慢慢呼出去。有助於消食化痰。睡前運動還可以幫助入眠。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q6 Z1 }- B4 E
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4、每次刷牙3分鐘
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: B2 f4 [4 e  E9 c# `tvb now,tvbnow,bttvb你要常常改變牙刷的位置,慢慢地在每個牙齒的所有牙面上轉動,一把牙刷在同一時間裏只能刷到2~3個牙齒,因此每次刷牙3分鐘才能把所有的牙齒都刷乾淨。公仔箱論壇. G( g1 P! c: U$ D0 p
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5、生氣不超過3分鐘公仔箱論壇3 d5 n/ |( [( k8 U0 C

7 I; M5 C2 }3 S  gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按中醫理論,“怒傷肝”。為小事而生氣的人,生命是短促的。好心情比什麼都重要,生氣不該超過3分鐘,竭力保持情緒的穩定。
睇嚟第日唔可以踎咁耐……
蹲廁超過3分鐘, 還會讓下一個使用者憋太久,www2.tvboxnow.com- Q1 z$ K; W0 Q3 s# W
不道德~~
蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
耳。 没有喧闹。

眼。 没有缤纷。

嘴。 沉默不语。
蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
耳。 没有喧闹。

眼。 没有缤纷。

嘴。 沉默不语。
Thanks
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