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[生活小百科] 蹲廁超過三分鐘有哪些危害???


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7 c! h( A5 E# HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   與健康有關的“三分鐘”
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“不積跬步,無以至千里”,健康之道亦然。9 q/ f" M! n2 E; l# M7 {+ A

$ Q! E5 c! g, U( O3分鐘,很不起眼,以下5個“3分鐘”卻能成就健康的生活方式。公仔箱論壇& y. I( p$ o& K5 d$ l1 a

" Q  V/ q  ^+ R6 z- Z4 _tvb now,tvbnow,bttvb1、蹲廁不超過3分鐘www2.tvboxnow.com& s/ R2 m3 n, }' i) p
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蹲廁時間過長,會引起直腸靜脈曲張,長此以往會使直腸靜脈長時間受壓,導致淤血形成靜脈團,誘發痔瘡。
& L* U  J. u0 u0 ptvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x- f' L2 s! t7 ]9 \
2、運動間隙3分鐘
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! ~8 |1 e5 W7 W! VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通過運動間短暫的3分鐘停頓休息,人的肌肉就能完成足夠的能量補充,以備下一次運動使用。而更長的休息時間不會帶來多少益處。
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" s: t2 S9 f0 T* I; S! _' c3、每天腹式呼吸3分鐘
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仰臥,解開腰帶,放鬆全身,然後吸足一口氣,有意識地使肚子鼓足,憋一會兒再慢慢呼出去。有助於消食化痰。睡前運動還可以幫助入眠。; b* W, Z- a/ B( c5 s! e& ?/ O

5 t0 y& L# l# Q3 r2 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、每次刷牙3分鐘0 b! {* {7 \; k

, Q0 C" T( N/ `7 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你要常常改變牙刷的位置,慢慢地在每個牙齒的所有牙面上轉動,一把牙刷在同一時間裏只能刷到2~3個牙齒,因此每次刷牙3分鐘才能把所有的牙齒都刷乾淨。/ Q8 x& V$ v: [0 R

5 f0 y' ?- R3 k$ f3 I8 Y. n$ ?5、生氣不超過3分鐘公仔箱論壇7 u0 n: k7 y; F; q1 q. w* Y
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z- S: Y9 _. j
按中醫理論,“怒傷肝”。為小事而生氣的人,生命是短促的。好心情比什麼都重要,生氣不該超過3分鐘,竭力保持情緒的穩定。
睇嚟第日唔可以踎咁耐……
蹲廁超過3分鐘, 還會讓下一個使用者憋太久,
" k5 r: {8 H) g) J; a不道德~~
蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
耳。 没有喧闹。

眼。 没有缤纷。

嘴。 沉默不语。
蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
耳。 没有喧闹。

眼。 没有缤纷。

嘴。 沉默不语。
Thanks
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