返回列表 回復 發帖

[生活小百科] 蹲廁超過三分鐘有哪些危害???


9 o9 X7 ?! I  y9 Y  m5 P8 \tvb now,tvbnow,bttvb蹲廁超過三分鐘有哪些危害
: Q( h3 Q* @# y: ]www2.tvboxnow.com
. \- A) }* m* V4 F& NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   與健康有關的“三分鐘”4 M3 Z( i8 y8 s+ A8 J8 i
6 T" P9 a, M& o- M9 l, J  N
“不積跬步,無以至千里”,健康之道亦然。tvb now,tvbnow,bttvb5 I3 v: o9 N8 S# p/ y
www2.tvboxnow.com( C- @1 ?8 ?1 Z2 }. x2 S
3分鐘,很不起眼,以下5個“3分鐘”卻能成就健康的生活方式。
1 K9 y: o$ K8 `' |2 A+ d6 v

! G9 o# l( H/ W" Y1 w* H% g9 J1、蹲廁不超過3分鐘TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^; N: }* f7 g. A( M7 R- J* }
公仔箱論壇) v6 _, e: u# |+ z9 U
蹲廁時間過長,會引起直腸靜脈曲張,長此以往會使直腸靜脈長時間受壓,導致淤血形成靜脈團,誘發痔瘡。
4 B0 z2 d/ f7 X9 |' B, T
. U& s* A: |7 G+ p! M$ Ktvb now,tvbnow,bttvb2、運動間隙3分鐘
; D! f, K. c! x6 p6 D! X- h 公仔箱論壇0 Y" C; ?1 h: A. i! |: m$ z4 s8 ^
通過運動間短暫的3分鐘停頓休息,人的肌肉就能完成足夠的能量補充,以備下一次運動使用。而更長的休息時間不會帶來多少益處。
: Y% L" Y: U2 o6 a0 E
: N4 K0 n. q. `; S6 ptvb now,tvbnow,bttvb3、每天腹式呼吸3分鐘tvb now,tvbnow,bttvb$ C, J8 I& N5 Q+ I: {" n
) P9 S4 k- W, x; t# ~7 X
仰臥,解開腰帶,放鬆全身,然後吸足一口氣,有意識地使肚子鼓足,憋一會兒再慢慢呼出去。有助於消食化痰。睡前運動還可以幫助入眠。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^2 G7 T' ]6 C7 l/ c, E& o

0 P  A: h. f+ Q$ n4、每次刷牙3分鐘
* Q( i' u9 X; y2 n3 `
6 K, w2 ?# a# d3 a你要常常改變牙刷的位置,慢慢地在每個牙齒的所有牙面上轉動,一把牙刷在同一時間裏只能刷到2~3個牙齒,因此每次刷牙3分鐘才能把所有的牙齒都刷乾淨。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M, B! a8 ~  m+ B% l
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i; q# I; W2 m& R5 n& Q% u- |
5、生氣不超過3分鐘www2.tvboxnow.com# o! `: I, m. D# e& _
tvb now,tvbnow,bttvb) g, n2 ~" p8 R! m: {( X  e
按中醫理論,“怒傷肝”。為小事而生氣的人,生命是短促的。好心情比什麼都重要,生氣不該超過3分鐘,竭力保持情緒的穩定。
睇嚟第日唔可以踎咁耐……
蹲廁超過3分鐘, 還會讓下一個使用者憋太久,
3 g8 T9 u3 N# r/ ?不道德~~
蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
耳。 没有喧闹。

眼。 没有缤纷。

嘴。 沉默不语。
蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
耳。 没有喧闹。

眼。 没有缤纷。

嘴。 沉默不语。
Thanks
返回列表