返回列表 回復 發帖

[生活小百科] 蹲廁超過三分鐘有哪些危害???

公仔箱論壇: b% L- M4 j" B+ C/ `1 s+ j
蹲廁超過三分鐘有哪些危害 tvb now,tvbnow,bttvb1 ^$ l+ f) r4 S

# `1 N* o7 L$ K8 e% g5 B   與健康有關的“三分鐘”
5 c8 @! e" o0 _# D" o+ T( n
7 w+ e2 t' G4 H1 ~( g/ r$ f0 j) Etvb now,tvbnow,bttvb“不積跬步,無以至千里”,健康之道亦然。tvb now,tvbnow,bttvb6 W. i* ~% d% y5 I, C7 K
www2.tvboxnow.com# N' y" z% E. R6 J' [
3分鐘,很不起眼,以下5個“3分鐘”卻能成就健康的生活方式。- ]$ T6 D! j+ d
" @# v# N$ ?9 C& j! R
1、蹲廁不超過3分鐘- }% a  O5 A: Y, |0 @. v7 b- h0 E

9 R2 n2 a. x( ^$ ?( `公仔箱論壇蹲廁時間過長,會引起直腸靜脈曲張,長此以往會使直腸靜脈長時間受壓,導致淤血形成靜脈團,誘發痔瘡。1 S! G, l  X- j) C' g" k8 W" Y6 ]8 Z
公仔箱論壇5 {) }' A2 a, g" c5 M4 T* s
2、運動間隙3分鐘, s+ B" {* ~) b
www2.tvboxnow.com3 F. v, `! {/ y0 w0 [* z4 J. f
通過運動間短暫的3分鐘停頓休息,人的肌肉就能完成足夠的能量補充,以備下一次運動使用。而更長的休息時間不會帶來多少益處。tvb now,tvbnow,bttvb# a+ S, x1 J! w  v/ C+ }. _5 N
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c/ x; ~' @+ @) i6 T
3、每天腹式呼吸3分鐘TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]& P+ E0 ~( _3 v

, d1 d+ d' m: S5 r# LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰臥,解開腰帶,放鬆全身,然後吸足一口氣,有意識地使肚子鼓足,憋一會兒再慢慢呼出去。有助於消食化痰。睡前運動還可以幫助入眠。
. p8 n1 }) m: f1 y% Ytvb now,tvbnow,bttvb
& f! l- ]9 V/ F8 @: O5 S; `; y公仔箱論壇4、每次刷牙3分鐘
; {0 M, L! F; m1 N" v TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |8 e3 j9 L, R; F4 ?" ^6 c
你要常常改變牙刷的位置,慢慢地在每個牙齒的所有牙面上轉動,一把牙刷在同一時間裏只能刷到2~3個牙齒,因此每次刷牙3分鐘才能把所有的牙齒都刷乾淨。公仔箱論壇' _! K3 q  w+ e3 {4 H6 [; [
www2.tvboxnow.com  F/ z4 y' S2 g
5、生氣不超過3分鐘
. U6 L$ `7 y3 m8 e" GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇% g6 w/ M4 W; A9 R7 o( g
按中醫理論,“怒傷肝”。為小事而生氣的人,生命是短促的。好心情比什麼都重要,生氣不該超過3分鐘,竭力保持情緒的穩定。
睇嚟第日唔可以踎咁耐……
蹲廁超過3分鐘, 還會讓下一個使用者憋太久,
+ }% j1 ~- B& b* J/ g1 V# T( bwww2.tvboxnow.com不道德~~
蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
耳。 没有喧闹。

眼。 没有缤纷。

嘴。 沉默不语。
蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
耳。 没有喧闹。

眼。 没有缤纷。

嘴。 沉默不语。
Thanks
返回列表