中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c7 D& }9 n1 N2 M, k% @2 b( A
3 q+ H7 h( t7 Bwww2.tvboxnow.com水果也有屬性,主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w: r- Q! V" Y; V; }; ^* _
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熱性體質的人最好選擇寒涼性水果,吃溫熱水果宜以一份為限,以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果,避免吃太多寒涼水果(也是以一份為限);平性水果則都可以吃。
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夏季常見寒涼性水果:5 d2 B9 o7 Y8 l0 A2 E) V
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寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效,tvb now,tvbnow,bttvb) p7 U U5 f/ `' D
6 \) R9 d6 w: M& P* P( w& i. k公仔箱論壇可以用來治療熱症(怕熱、口乾、便秘、青春痘)。8 P. |1 }4 I" s) r8 l1 V
; p- V m8 ~# n9 w8 G. w) w●西瓜,晚上不吃tvb now,tvbnow,bttvb; T' n6 }- [4 j5 G
$ w, H% g) P0 E- M5 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●香蕉,半根就好公仔箱論壇$ x4 ]6 k6 g1 h2 H& E
E4 j- u$ F+ E! ]# H% Xwww2.tvboxnow.com●奇異果,1.5顆剛好
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夏天天氣熱、生活步調快,加上壓力大、睡不好,容易心火過旺,此時,吃味甘、性寒的瓜果類,可以消暑、解渴、利尿。" @" b8 d: j' D) a L. _
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以西瓜來說,可以快速補充水分、電解質和維生素C,是夏日午後消除疲勞的良伴。不過,寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人,吃西瓜應以一份為限。
j9 m' p9 F$ l# N r$ @5 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C8 d: u, \2 U# ~) w* d* P& X
夏季常見溫熱性水果
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溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能,
# h3 n+ ~; K* S& Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }0 U% E. \9 w! [
可用來治療寒症(怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白)。3 a5 o3 [- `6 i# T
9 f' t& L$ j& s5 I公仔箱論壇●荔枝,一次吃5顆
7 p2 Z* r7 L; k; U9 L+ c% Q, m6 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ K/ Q, P4 y% L& e2 @●龍眼,1份(約10~13顆)tvb now,tvbnow,bttvb+ w' o' M% ]1 P% Y- D: p; U8 o
4 V2 T# S, W$ [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荔枝味甘而酸,性溫,可以補熱,不過,糖分高、不容易消化,公仔箱論壇9 M# Z9 G3 Z+ Q: n4 G l9 R
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一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷,」蔡昆道說。1 K+ u) D4 w5 @) ?; o8 Q
& g7 i+ A# ?$ i# d9 p% e% ~% s! L公仔箱論壇龍眼味甘,性微溫,能消除疲勞,增強記憶力。
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如果有失眠、睡不好的情況,睡前可以喝桂圓紅棗茶,能幫助睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb' h1 a" E9 {5 Q, f
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夏季常見平性水果:
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& w' O+ p) K5 e" V( v4 d1 q平性水果,不寒也不熱,食用比較沒有禁忌,寒、熱性體質的人都適合吃。
+ ^: b! J% c* B9 ^6 V% hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com- D( C% E, _. V0 Z
●鳳梨,飯後吃助消化' u5 w7 x) a: ?; d3 i- F& u5 c3 m
$ i. b1 f$ e. n6 o* V2 Z8 ]3 |●木瓜,糖尿病人的好朋友
7 q) H, w+ O9 {& A) u1 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& N; Z$ A& k3 a3 {6 [# jtvb now,tvbnow,bttvb●芒果,清潔外皮再吃TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c0 p" U% o$ N$ A! V
/ A- g) j; g4 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨味甘、微酸、性平,又含有鳳梨酵素,想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平,木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜,對糖尿病人是很好的水果,」蔡昆道說。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?6 g, C) v" ^! o6 r( @% v
% z% s9 x8 }& C) y4 |6 swww2.tvboxnow.com「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素,可以轉換成維生素A,能夠預防癌症,抑制動脈硬化和高血壓,」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化,生津止渴、利小便。tvb now,tvbnow,bttvb: F3 y0 c0 _ T7 g/ X7 Z. H0 R% W% c. j
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2 i& }/ [9 n/ n& e4 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。慢性病人,如何聰明吃水果?
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●糖尿病人5 M: M: v' l4 i! a8 z
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攝取水果總量須控制在2份以內(一般成人則為2~4份),並避免空腹吃糖分高的水果,例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數(Glycemic Index,簡稱GI)的水果,像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等,」台中榮總營養師王葦寧說。5 j2 j2 m3 I& o$ M- |* P2 O7 k6 {
& `* u& U8 i. _! [: o* ^7 I4 N5 Itvb now,tvbnow,bttvb●腎臟病人tvb now,tvbnow,bttvb" t/ E1 ]; ^ K" W! Q6 z
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須控制體內鉀離子總量,每日不超過3000毫克,不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果(1份約含180毫克),忌吃楊桃。
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●高血壓患者
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不宜吃太多溫熱性水果,例如:荔枝、龍眼、榴槤。% }, {- l. c: n1 [. Y2 @
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●潰瘍性腸胃患者
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% ?! ~9 U) I4 w- t. K- E0 x$ K& g不宜空腹吃酸性水果,例如:鳳梨,也要避免過量。 |