返回列表 回復 發帖

[生活小百科] 吃錯了更傷身!認識水果體質!

中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
& G4 D) K2 A# I& B# O8 n5 }% F& [; i
# U$ j! f3 T$ L7 D水果也有屬性,主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z1 f$ k0 C' ~' W8 O5 z

6 V* w$ r* E" S9 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱性體質的人最好選擇寒涼性水果,吃溫熱水果宜以一份為限,以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果,避免吃太多寒涼水果(也是以一份為限);平性水果則都可以吃。
% V5 H# h) F" R2 n' r8 ^! w4 Pwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* M; @: Z( D' m1 I
夏季常見寒涼性水果:
+ i; [& Q$ Z- K. k: R  I, U! n, xwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T% i/ Q" k4 F4 N# e
寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效,
: a1 f% ]- w, `" D# KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% K$ d7 o  d, x5 P3 Qtvb now,tvbnow,bttvb可以用來治療熱症(怕熱、口乾、便秘、青春痘)。
' {+ U8 s! j6 [# ~1 |tvb now,tvbnow,bttvb6 M4 _" X2 `! X0 G% p3 D. ~
●西瓜,晚上不吃  O7 n! ]1 G- m; R. ~9 x* t% {

0 [+ z2 R* T4 Z; q5 d# s7 S8 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●香蕉,半根就好9 R, B" Y+ v5 u' E9 M8 k

5 @, C, B+ J% P+ I●奇異果,1.5顆剛好
5 N$ d5 n: J* \/ \
& O5 i6 z# z$ ^" D2 o, R公仔箱論壇夏天天氣熱、生活步調快,加上壓力大、睡不好,容易心火過旺,此時,吃味甘、性寒的瓜果類,可以消暑、解渴、利尿。
: I: W0 R( N9 R0 c' _8 _5 o* k- ?# xwww2.tvboxnow.com
; R9 `" k/ a( T" x; k  A以西瓜來說,可以快速補充水分、電解質和維生素C,是夏日午後消除疲勞的良伴。不過,寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人,吃西瓜應以一份為限。
. A9 k! M7 c3 j; qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p) Y* N6 a' a% j
夏季常見溫熱性水果tvb now,tvbnow,bttvb) {4 Y! e& b$ [9 z3 O9 Z) q, x

6 G: {9 R* C& ^, I5 Ftvb now,tvbnow,bttvb溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能,# z( B5 a, q, z3 J# |- w/ ?

/ f: ?) J3 A$ Iwww2.tvboxnow.com可用來治療寒症(怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白)。
4 K; P: @4 Q6 \- o0 \1 p$ Lwww2.tvboxnow.com! V4 Z9 m- {$ ^
●荔枝,一次吃5顆
- s! O5 s) l8 u- xwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com" P* R8 l* y' H* E3 x! [
●龍眼,1份(約10~13顆)
! r+ f# e" k, Ttvb now,tvbnow,bttvb8 Y1 y0 n! x. W3 q3 ]# S( v, A
荔枝味甘而酸,性溫,可以補熱,不過,糖分高、不容易消化,
7 Q1 s+ ^' ~" B' f) A( N
8 c' j0 d6 e6 i6 d+ S2 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷,」蔡昆道說。
! _5 K& w5 Q# n  ~. _# i
. g6 R) N" B* E" c; D# `www2.tvboxnow.com龍眼味甘,性微溫,能消除疲勞,增強記憶力。www2.tvboxnow.com/ F) I/ K0 X# `: x1 e3 f
www2.tvboxnow.com' r4 g! Q' o+ [$ E% _6 w
如果有失眠、睡不好的情況,睡前可以喝桂圓紅棗茶,能幫助睡眠。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k+ e. w; o. w5 D

% V7 k4 {/ R3 Q, j, x; U! `tvb now,tvbnow,bttvb夏季常見平性水果:www2.tvboxnow.com7 B  N2 l" k/ b1 h

$ b0 w7 `  R% ?8 Q6 Y  v/ ^- zwww2.tvboxnow.com平性水果,不寒也不熱,食用比較沒有禁忌,寒、熱性體質的人都適合吃。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y4 }; M. H- G0 y
" t! [7 z2 d5 ]; m- j; y
●鳳梨,飯後吃助消化
, _0 {5 ]3 @' a. x5 k+ A# ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- L$ H; m+ l  y" e7 H●木瓜,糖尿病人的好朋友公仔箱論壇: A  N& [; J  i% g- @
www2.tvboxnow.com7 w9 r; G0 p/ A/ Z( i3 E0 [$ }) ?
●芒果,清潔外皮再吃
* {. \0 l2 W5 a1 F, ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# F5 m# j+ ^, U! v2 f( a* P
鳳梨味甘、微酸、性平,又含有鳳梨酵素,想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平,木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜,對糖尿病人是很好的水果,」蔡昆道說。' Q9 w- O, C/ c+ r' p1 r- G
2 k, W: p+ ?- B4 Y- y  i
「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素,可以轉換成維生素A,能夠預防癌症,抑制動脈硬化和高血壓,」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化,生津止渴、利小便。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~" T; G) e% u# K& n
公仔箱論壇" R8 E5 S+ I. X9 Q, k& ^6 d

( o* E9 }& i1 N3 E0 b' N  ?; k0 N慢性病人,如何聰明吃水果?www2.tvboxnow.com7 |4 H0 g5 n9 X4 y

/ E6 `" _( o: N- _0 K; bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●糖尿病人TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y3 r6 p+ d$ }9 X
公仔箱論壇2 B4 C* M+ p; G
攝取水果總量須控制在2份以內(一般成人則為2~4份),並避免空腹吃糖分高的水果,例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數(Glycemic Index,簡稱GI)的水果,像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等,」台中榮總營養師王葦寧說。公仔箱論壇# r% N" ^( ^7 x5 w

1 l6 a* O0 U; I, `- t公仔箱論壇●腎臟病人
3 Q8 Q4 \8 W3 d$ ]8 S3 v$ ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 }1 V4 o5 [: p# [' ]www2.tvboxnow.com須控制體內鉀離子總量,每日不超過3000毫克,不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果(1份約含180毫克),忌吃楊桃。
- l5 T0 v; ]6 a/ E5 k6 P4 u, B3 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ H% c: H3 l5 Q8 A7 r●高血壓患者TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h; H! W( ]! Q1 E5 s1 h! J
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L' [" P+ ^/ x0 c( q( g
不宜吃太多溫熱性水果,例如:荔枝、龍眼、榴槤。tvb now,tvbnow,bttvb; O; \5 c; O( o, w" _  t

( L1 m! k' k: w4 J% `- `●潰瘍性腸胃患者' T( `6 P  G& Q

$ v* Y  J5 E8 ~. q3 B不宜空腹吃酸性水果,例如:鳳梨,也要避免過量。
返回列表