中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。tvb now,tvbnow,bttvb' C/ |# x# `' @5 f3 Y. q
4 _! x3 X& e5 I6 N" e6 }: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
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熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K+ q" x7 e9 D+ x; {6 d$ N8 u( D7 U. e
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夏季常見寒涼性水果:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n ?# X0 R! E- q& X0 l: ^1 i
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寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，
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可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。
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7 ]2 }& e0 e9 Q- Y; b$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●西瓜，晚上不吃% L( i+ j9 i( p2 Z: l
3 N! S0 v8 N4 n●香蕉，半根就好
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●奇異果，1.5顆剛好
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夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。tvb now,tvbnow,bttvb9 g- B( t4 Q$ Q2 r$ H7 n$ x
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以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。
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4 X' Z8 e. [* g" i/ W1 ]0 ftvb now,tvbnow,bttvb夏季常見溫熱性水果www2.tvboxnow.com6 ~, h# k. E3 L9 K! X8 y
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溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，
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& V; d, K1 N! K' k公仔箱論壇可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
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( D" m* _3 w( B. t# L+ J& }公仔箱論壇●荔枝，一次吃5顆
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& m8 d) \6 n. Vtvb now,tvbnow,bttvb●龍眼，1份（約10～13顆）
7 Z I* R& l9 B( f8 G+ @8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) M( M' w- u* B V3 a
荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，
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) R5 u* T! b6 Z) F* a. T+ p一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。
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龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。公仔箱論壇7 O3 a3 Z. I# I6 P6 |% w& Z! S; x6 B
8 m" b3 i& i& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。
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夏季常見平性水果:
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) T. U: E/ F1 D7 w9 `: B公仔箱論壇平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。tvb now,tvbnow,bttvb& H: A- t- k3 b
* B) Y- A$ Z4 e9 y4 ^●鳳梨，飯後吃助消化
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●木瓜，糖尿病人的好朋友/ R" b7 r. R; n* y. Z+ R8 j
# q; A4 M# G) M9 ^+ r$ \( N●芒果，清潔外皮再吃
% M! `% r+ H0 n4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 K' a) h! I# h% b4 [: r公仔箱論壇鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。
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6 h4 K2 |, w1 K: {3 f0 G2 M6 Q. t「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。
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慢性病人，如何聰明吃水果？1 e5 ]1 I" M/ B/ m
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●糖尿病人
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攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。公仔箱論壇5 Q' L5 h" L3 c, ~6 c
1 H. t; m' I& u8 o' q2 N●腎臟病人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]6 X0 F: N; m: e$ y _/ {3 O
1 Q! c1 h8 d# H: _+ I公仔箱論壇須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。
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●高血壓患者, [9 d9 I- k; q
# h7 ~! Q# E8 n/ W, A% J6 ~1 p不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。公仔箱論壇; J: b, ^5 D. s2 T
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●潰瘍性腸胃患者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H3 e- Z) H' i0 G6 k. p! F
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不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
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