返回列表 回復 發帖

[生活小百科] 吃錯了更傷身!認識水果體質!

中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
1 z" |) j0 }+ v: S3 Y) ^+ f
$ J3 M! w: V. ]tvb now,tvbnow,bttvb水果也有屬性,主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。tvb now,tvbnow,bttvb+ Z- X* y) X% T+ W  ^) O9 ?
$ \; L  V- s% F; d9 v. m
熱性體質的人最好選擇寒涼性水果,吃溫熱水果宜以一份為限,以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果,避免吃太多寒涼水果(也是以一份為限);平性水果則都可以吃。
  A2 i8 E. K, }  `0 q: r- yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, K! u' W* c+ q: X0 X& U* o夏季常見寒涼性水果:4 h  F; n8 P5 H% t$ T3 B9 W# _0 B
tvb now,tvbnow,bttvb: n. x# G" m: Q% u4 ]- B
寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效,
, p& b/ `( Y9 R6 xtvb now,tvbnow,bttvb
# H/ c/ O( s3 U3 m, i可以用來治療熱症(怕熱、口乾、便秘、青春痘)。
. @$ F3 R4 f, P1 x公仔箱論壇; H1 L2 Q" Z" o6 m6 R1 T
●西瓜,晚上不吃  \) U, z9 T& ^2 X9 l/ D. K+ {
1 l( M2 `. c. u2 u4 J% A' w# \1 k
●香蕉,半根就好公仔箱論壇6 {( Y; n+ R+ }& w2 r5 r" j8 w" V! U* a
6 T" `7 O4 L0 R! ~& |3 x+ I' o
●奇異果,1.5顆剛好0 i8 d! r4 k( _0 w$ I! i

2 B4 W  y6 O7 `7 w0 K- `6 A9 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天天氣熱、生活步調快,加上壓力大、睡不好,容易心火過旺,此時,吃味甘、性寒的瓜果類,可以消暑、解渴、利尿。www2.tvboxnow.com6 u7 r7 j* N% |/ m5 |3 ]; }

2 C" ?) g/ o: ?/ n% R& V3 Y以西瓜來說,可以快速補充水分、電解質和維生素C,是夏日午後消除疲勞的良伴。不過,寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人,吃西瓜應以一份為限。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P8 L% {2 K7 }' f4 k4 G
www2.tvboxnow.com, O' k. F+ h2 n* x) J8 E7 L; g
夏季常見溫熱性水果
" i: U; x) e: y7 }
, C. H+ l3 D, F: R公仔箱論壇溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能,www2.tvboxnow.com! S1 u" e# a( X# t9 t4 H5 i
www2.tvboxnow.com' E9 m. c( A4 `( P! V1 H- H' Z
可用來治療寒症(怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白)。
' [3 ^4 g6 a/ d1 d( G& v4 J! uwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com" N+ b; `  ?% t
●荔枝,一次吃5顆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a8 D( M9 T) E! V

% V5 L# p7 q& _0 B5 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●龍眼,1份(約10~13顆)
/ \, ?4 i6 \, Ltvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com2 J+ m: T$ g9 }2 L
荔枝味甘而酸,性溫,可以補熱,不過,糖分高、不容易消化,
( p1 D, F- m. f0 {+ t0 k3 owww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com- ^: p, @+ H& c6 U6 c( Z
一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷,」蔡昆道說。
$ ]. u1 B3 A' X: r8 ~8 Z公仔箱論壇www2.tvboxnow.com! k) t! {" e5 W
龍眼味甘,性微溫,能消除疲勞,增強記憶力。公仔箱論壇  G6 ^' |! a4 G! E+ D# s

7 V# A5 \( \! @1 o" M& r( v& L$ T如果有失眠、睡不好的情況,睡前可以喝桂圓紅棗茶,能幫助睡眠。
8 l, X, y# R2 @7 k8 `. ]4 G+ KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' p+ K7 b' r& L6 U, E" x7 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常見平性水果:
; f4 F1 f4 _" K2 T  D3 I' U! z公仔箱論壇www2.tvboxnow.com2 F# Q) W/ _" Y2 I# {
平性水果,不寒也不熱,食用比較沒有禁忌,寒、熱性體質的人都適合吃。公仔箱論壇4 Z, [2 f; P" Q: Z/ f
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z# m; W$ \, H+ Z5 @' Z6 K5 u3 Q. q8 N
●鳳梨,飯後吃助消化
8 m  @1 z& l) \1 E2 O: Q+ S5 [0 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& I6 ]9 i# W; b+ U/ J
●木瓜,糖尿病人的好朋友
/ Y3 w; A% u" v* V1 \- f% b2 Y0 p: |. G  A
●芒果,清潔外皮再吃
& u( Q( X$ m0 z* i- d8 o: `7 p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B9 E: g1 E% l; i
鳳梨味甘、微酸、性平,又含有鳳梨酵素,想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平,木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜,對糖尿病人是很好的水果,」蔡昆道說。
! p" l/ Y) z, ^. ]$ Rwww2.tvboxnow.com) I9 g7 F  u: i7 D2 z# t/ ?
「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素,可以轉換成維生素A,能夠預防癌症,抑制動脈硬化和高血壓,」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化,生津止渴、利小便。tvb now,tvbnow,bttvb) [' {0 ]  q& C

" w7 a3 z  e. Dwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇4 V! K$ I; Z$ D2 F% i' `4 R
慢性病人,如何聰明吃水果?
, A( Q* ?$ ^& c7 C1 ytvb now,tvbnow,bttvb
8 u. ^2 Z1 ?# \●糖尿病人公仔箱論壇, u* y$ O* X) h4 [- b  {9 l9 J( X

' S3 h' a0 m* L' _5 D( rwww2.tvboxnow.com攝取水果總量須控制在2份以內(一般成人則為2~4份),並避免空腹吃糖分高的水果,例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數(Glycemic Index,簡稱GI)的水果,像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等,」台中榮總營養師王葦寧說。www2.tvboxnow.com- g/ W8 x4 @; F' A/ l2 f) J8 C

, ~8 f9 ^* N- b7 W8 }, @0 x●腎臟病人" M" X$ F* u- V! o' K6 F$ d7 q
tvb now,tvbnow,bttvb7 e( C' p& l6 B4 ~% v
須控制體內鉀離子總量,每日不超過3000毫克,不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果(1份約含180毫克),忌吃楊桃。公仔箱論壇. @( l. k- b( b% J. |2 J; M" c# {
公仔箱論壇' L6 ^: X) d, m% G
●高血壓患者TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t/ V; V& r( L7 b; _0 k6 F

7 _' @0 `3 p: ^6 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜吃太多溫熱性水果,例如:荔枝、龍眼、榴槤。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E4 |' E( s+ R0 P

" V( A9 v! [* b! c  UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●潰瘍性腸胃患者tvb now,tvbnow,bttvb7 J" ]' v7 @: C9 x8 b: t* b

) T2 }+ Z6 L* u" Ztvb now,tvbnow,bttvb不宜空腹吃酸性水果,例如:鳳梨,也要避免過量。
返回列表