中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
- g6 `; ~) ]: t4 d0 F$ L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ l7 u% \; j! F9 Q/ `
水果也有屬性,主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q/ M g& w: Y7 H5 a d) L
& \6 M5 w8 t6 m) z熱性體質的人最好選擇寒涼性水果,吃溫熱水果宜以一份為限,以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果,避免吃太多寒涼水果(也是以一份為限);平性水果則都可以吃。
. z8 |9 J/ j# w2 F$ Q5 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& t! x; j5 F7 |. n8 s4 |2 K夏季常見寒涼性水果:$ V8 w8 j3 N3 @. S
. p. Y+ {8 G3 H r公仔箱論壇寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效,
; B2 q7 u% o# P& ~( ]) y( ]- z8 ?* v& K4 L! C! K+ a4 @
可以用來治療熱症(怕熱、口乾、便秘、青春痘)。( k' G7 [# a1 ~4 B& K8 S* d
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v" w; H- |# `( k, p7 s
●西瓜,晚上不吃tvb now,tvbnow,bttvb9 r2 `+ @, z' L1 {$ ~& m$ r! w
9 k# c- W% M0 F0 H5 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●香蕉,半根就好
# e& C& ?/ F: ~" oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k+ I9 ^4 z0 s+ t) A+ p( l
●奇異果,1.5顆剛好
7 V# D9 y+ \+ X* N7 I5 L5 h: K4 [公仔箱論壇公仔箱論壇' G+ C, {# g8 A4 e$ i" ^
夏天天氣熱、生活步調快,加上壓力大、睡不好,容易心火過旺,此時,吃味甘、性寒的瓜果類,可以消暑、解渴、利尿。公仔箱論壇* S2 p* b" ]7 @7 k$ w$ D2 [
% K0 Y: J' Z P4 S, p& ktvb now,tvbnow,bttvb以西瓜來說,可以快速補充水分、電解質和維生素C,是夏日午後消除疲勞的良伴。不過,寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人,吃西瓜應以一份為限。
" a9 y% s6 @) v0 K& T2 R& l+ W公仔箱論壇www2.tvboxnow.com. K$ G1 c5 s# G
夏季常見溫熱性水果
+ y7 Z, O4 `& j" p. CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( x8 z ]% x6 C6 ~6 V4 L4 a2 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能,公仔箱論壇* ?: |* |7 R6 A0 j/ ^
www2.tvboxnow.com4 ~/ F H7 q! M# ?9 t
可用來治療寒症(怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白)。' Y" p& g1 ] n. _
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u9 p# j" Y, K* {$ e; O, p+ k- P
●荔枝,一次吃5顆
6 l4 F& E, S9 X! w1 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y) X* h- x% M( `% j5 e% Y
●龍眼,1份(約10~13顆)8 [2 Y( v7 U: I; d
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I" I! ?- s/ R$ l, W; x K, @; V
荔枝味甘而酸,性溫,可以補熱,不過,糖分高、不容易消化,tvb now,tvbnow,bttvb2 o5 f7 [* P4 h: `
2 ~( `* [0 U4 @9 N- g+ l, A8 itvb now,tvbnow,bttvb一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷,」蔡昆道說。
7 A w9 @! p, x" L3 fwww2.tvboxnow.com
$ n) H7 L7 {! E9 n3 k* Utvb now,tvbnow,bttvb龍眼味甘,性微溫,能消除疲勞,增強記憶力。
& ~" e& g4 F3 `4 Z3 |
/ X. Z8 s. N8 O: K- U- E8 V1 ~0 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有失眠、睡不好的情況,睡前可以喝桂圓紅棗茶,能幫助睡眠。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |, l- I5 |* V" w* P
% o" ]0 P3 p9 w+ ~0 t' T% i5 c7 L" T, a( T( z公仔箱論壇夏季常見平性水果:
2 H2 G# _; F5 a- Q2 {- K) Z% a) R( T- H" R
平性水果,不寒也不熱,食用比較沒有禁忌,寒、熱性體質的人都適合吃。
+ @7 R7 e( T5 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 T5 V4 |! J6 y6 F
●鳳梨,飯後吃助消化
+ w& @1 p( f- W) w/ D1 o公仔箱論壇
6 V# b& j1 L2 L/ ?! ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●木瓜,糖尿病人的好朋友! c0 ^/ V; f; l5 M* D3 ]$ x
$ W* }9 c" W, |! \- y) H" Y* j8 j7 {
●芒果,清潔外皮再吃7 O; ]0 F) O: v y
www2.tvboxnow.com5 m9 h. H! {" c8 I
鳳梨味甘、微酸、性平,又含有鳳梨酵素,想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平,木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜,對糖尿病人是很好的水果,」蔡昆道說。
9 C+ S' x, m8 G1 n3 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 K) v8 N7 m- N: B, t7 X
「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素,可以轉換成維生素A,能夠預防癌症,抑制動脈硬化和高血壓,」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化,生津止渴、利小便。
) Z0 G6 m# q: \: l/ v% _公仔箱論壇4 G" A l# E# F+ b
0 y2 ]9 I: H6 i* Xtvb now,tvbnow,bttvb慢性病人,如何聰明吃水果?www2.tvboxnow.com6 `7 s" L( j6 r5 _3 i; a7 j8 D
www2.tvboxnow.com! a, d$ S' W# Z- a
●糖尿病人公仔箱論壇% d8 v: J$ t+ S& h
! F/ A; g. ]6 Owww2.tvboxnow.com攝取水果總量須控制在2份以內(一般成人則為2~4份),並避免空腹吃糖分高的水果,例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數(Glycemic Index,簡稱GI)的水果,像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等,」台中榮總營養師王葦寧說。& m7 i: ~* {; K+ q6 k
www2.tvboxnow.com4 j' Y9 p- A0 B/ ^- Q3 x" q0 K
●腎臟病人8 M8 i' G, W. `8 N7 A0 i6 y
8 X3 U( W4 q& ~; F+ K須控制體內鉀離子總量,每日不超過3000毫克,不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果(1份約含180毫克),忌吃楊桃。2 I6 f$ ?% A0 n- M1 ]* Y
) E/ x; J4 Q' C0 z6 F) l) T8 c. awww2.tvboxnow.com●高血壓患者公仔箱論壇; r0 }# N7 y0 Q$ W
tvb now,tvbnow,bttvb# _4 @* P2 ]7 O# Z. _
不宜吃太多溫熱性水果,例如:荔枝、龍眼、榴槤。
. e; j4 Y0 @ RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b2 t- J3 B% R0 I: N" r( k: f
●潰瘍性腸胃患者
% }2 c9 L. |2 m- RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# C% @% }) L- x/ A
不宜空腹吃酸性水果,例如:鳳梨,也要避免過量。 |