中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。公仔箱論壇+ z0 F- K" @8 `5 ]2 K
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J* h& C% O$ e% U! Y) Q
水果也有屬性,主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。公仔箱論壇/ W* l; Y; j. v3 j
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F# w9 a- t- x5 c8 a
熱性體質的人最好選擇寒涼性水果,吃溫熱水果宜以一份為限,以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果,避免吃太多寒涼水果(也是以一份為限);平性水果則都可以吃。tvb now,tvbnow,bttvb' [# ]: g/ e( ?9 N/ e* Y6 P. O
+ \. X$ A1 V9 A; n; \, y
夏季常見寒涼性水果:tvb now,tvbnow,bttvb& Y, Z+ H9 D5 s
i: \- O A0 U1 t3 K
寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效,
2 B: X9 ^. p: { m" A/ m5 V, e: s+ Kwww2.tvboxnow.com
, ]0 Y! A4 b. f% l! u3 I) y可以用來治療熱症(怕熱、口乾、便秘、青春痘)。
! M; r/ \. l5 A+ F$ _' q2 _tvb now,tvbnow,bttvb X' i, r$ C2 N1 b) E3 Y) e
●西瓜,晚上不吃
; _. F; c! m# U3 t6 y1 rtvb now,tvbnow,bttvb
8 L, H7 ^3 k3 c公仔箱論壇●香蕉,半根就好tvb now,tvbnow,bttvb; j0 p/ M$ E7 i! n) c$ M
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R) O- s" Z5 _+ j
●奇異果,1.5顆剛好
9 u" _1 y1 ~) J, n) b公仔箱論壇: ^; \; Y, D. R- ^ [/ D5 D5 C1 z) ?
夏天天氣熱、生活步調快,加上壓力大、睡不好,容易心火過旺,此時,吃味甘、性寒的瓜果類,可以消暑、解渴、利尿。3 g% o% f3 y, f; Y+ @# o
: x( i2 ` N0 J3 X: @2 }7 n以西瓜來說,可以快速補充水分、電解質和維生素C,是夏日午後消除疲勞的良伴。不過,寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人,吃西瓜應以一份為限。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q. Z0 w& T+ Z+ x8 m
+ U0 G3 @* w q# t夏季常見溫熱性水果
* l/ c" ~! c4 T8 D5 A* Bwww2.tvboxnow.com
+ R7 s# t7 X6 E0 {4 C# n/ q公仔箱論壇溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能,
4 {4 y; h6 r4 e) O% h: c4 l
8 d6 m& h' y ^8 D* N! vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可用來治療寒症(怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白)。
8 k% k' l8 r4 c& n% b& |, ]7 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H# u1 s+ h/ F
●荔枝,一次吃5顆
0 z( G- k, Z; `6 l$ A6 C5 ^www2.tvboxnow.com
1 K; S5 C0 X, ^5 I _2 P' Swww2.tvboxnow.com●龍眼,1份(約10~13顆)tvb now,tvbnow,bttvb0 t8 v! m! U3 D! G
. Y% N% _3 C q8 t5 \, D% n
荔枝味甘而酸,性溫,可以補熱,不過,糖分高、不容易消化,
M" g2 J* m9 Gtvb now,tvbnow,bttvb
/ J0 B% y9 U: J9 ^5 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷,」蔡昆道說。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D; s" U! v5 Q5 h+ \, ~' z7 X( f
9 q" A7 @' I2 _% t2 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍眼味甘,性微溫,能消除疲勞,增強記憶力。0 ?; F) b; N) A3 O8 }' E# h4 e
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }0 F5 }( N+ B2 A
如果有失眠、睡不好的情況,睡前可以喝桂圓紅棗茶,能幫助睡眠。
: ]7 h2 o5 `1 ^5 C' d- _tvb now,tvbnow,bttvb
6 ~0 M. m# [! m- Y+ h8 Ltvb now,tvbnow,bttvb夏季常見平性水果:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T5 B' d, A+ Z' p, G& [. w! h8 D
公仔箱論壇9 @" x7 l$ s1 s7 c+ \/ z/ B& A
平性水果,不寒也不熱,食用比較沒有禁忌,寒、熱性體質的人都適合吃。+ N6 Y& M3 n! n9 w* y `; a' `
, Z; ^+ X& D8 N) E7 B公仔箱論壇●鳳梨,飯後吃助消化
+ R( A0 u- A: p# V$ C' ywww2.tvboxnow.com1 ?' h f# S. E3 K: b
●木瓜,糖尿病人的好朋友www2.tvboxnow.com7 ^! u1 K0 a- v. ]
: J% ]" P; g" n1 q
●芒果,清潔外皮再吃
- R8 |" K z& s( g3 _" mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Y) B9 e5 S5 F4 I; U! J* X- I$ w鳳梨味甘、微酸、性平,又含有鳳梨酵素,想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平,木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜,對糖尿病人是很好的水果,」蔡昆道說。公仔箱論壇) K7 N$ N. v4 x# ~, P. i+ x0 @9 M
tvb now,tvbnow,bttvb ^8 I" H# t: V) b4 _3 h
「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素,可以轉換成維生素A,能夠預防癌症,抑制動脈硬化和高血壓,」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化,生津止渴、利小便。公仔箱論壇( m. E+ a( C. ?8 _. o% x1 E6 U
公仔箱論壇' U( l, I/ E$ j: T
9 B% o: s9 R1 C* k. O3 x1 k, fwww2.tvboxnow.com慢性病人,如何聰明吃水果?3 ] Z8 W5 Q+ J3 N# p. C( a
! o* v# E6 h; a9 F7 _
●糖尿病人TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u( l, {( ^" P% Y/ }$ U
tvb now,tvbnow,bttvb) ^! G# |4 L5 z# x, D# S I
攝取水果總量須控制在2份以內(一般成人則為2~4份),並避免空腹吃糖分高的水果,例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數(Glycemic Index,簡稱GI)的水果,像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等,」台中榮總營養師王葦寧說。
+ K: ?& R/ | K% N' C5 p) ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' s, f0 M' V/ g3 t. i9 |! N●腎臟病人公仔箱論壇4 w! l$ ^5 T- p' k% q
x, F' x# A2 }$ @) T5 p2 Q7 t+ {須控制體內鉀離子總量,每日不超過3000毫克,不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果(1份約含180毫克),忌吃楊桃。
7 h Y1 v" U8 s8 m# T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 `+ ?' o4 V! u' _
●高血壓患者TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S7 ?% |, h+ u( z. v$ |4 ?1 w- Y
8 a$ i0 }5 @/ Y, a' W不宜吃太多溫熱性水果,例如:荔枝、龍眼、榴槤。
! C; n% A; u' K( Ctvb now,tvbnow,bttvb
- ]/ g! W( p$ v5 U8 {: B6 L5 p公仔箱論壇●潰瘍性腸胃患者
$ p2 U: m! v: a7 l( i; Y, a公仔箱論壇
/ i" h# K) h0 h不宜空腹吃酸性水果,例如:鳳梨,也要避免過量。 |