中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。www2.tvboxnow.com/ M& {" J: n+ m- J
6 C5 Q. C' `' p( i% v0 e3 X3 D0 G水果也有屬性,主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
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" L4 ~% B( x: x' R0 I# m! ftvb now,tvbnow,bttvb熱性體質的人最好選擇寒涼性水果,吃溫熱水果宜以一份為限,以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果,避免吃太多寒涼水果(也是以一份為限);平性水果則都可以吃。
6 y" a" v0 |% ~% H7 Q" P, P; E9 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f, y$ m7 q; Z' ` H! U# ]
夏季常見寒涼性水果:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P4 p( _. S9 l! f D9 @3 |$ u/ d" k
3 ?* c, y. ^( M' d4 I# W" [; Hwww2.tvboxnow.com寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效,
# m* F* z8 ?. O7 Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \ ?/ R. o! A
可以用來治療熱症(怕熱、口乾、便秘、青春痘)。
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4 p# y- k# r1 H0 X" vtvb now,tvbnow,bttvb●西瓜,晚上不吃
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9 X/ k" D- N% c+ E& jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●香蕉,半根就好
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1 D, m1 l5 C/ {6 b. ~% ltvb now,tvbnow,bttvb●奇異果,1.5顆剛好
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8 a* m+ c# ^3 d) xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天天氣熱、生活步調快,加上壓力大、睡不好,容易心火過旺,此時,吃味甘、性寒的瓜果類,可以消暑、解渴、利尿。, W# Z- R; j" i( M! b" ^" c$ Q- ^
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以西瓜來說,可以快速補充水分、電解質和維生素C,是夏日午後消除疲勞的良伴。不過,寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人,吃西瓜應以一份為限。
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夏季常見溫熱性水果公仔箱論壇' `) q0 {* o' e* A1 q2 w: a; K
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溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能,
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可用來治療寒症(怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白)。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @! L, e" b! a
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●荔枝,一次吃5顆; i; s0 D8 s6 r' D0 H
# ~; i4 h, C# n* O% e- ~4 |: V公仔箱論壇●龍眼,1份(約10~13顆)
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0 a U0 ^4 ~3 G% z& C+ D" vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荔枝味甘而酸,性溫,可以補熱,不過,糖分高、不容易消化,
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一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷,」蔡昆道說。
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龍眼味甘,性微溫,能消除疲勞,增強記憶力。
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8 f% f d$ r' D1 d$ c ?9 C如果有失眠、睡不好的情況,睡前可以喝桂圓紅棗茶,能幫助睡眠。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O+ t: t7 J" o% d: @
6 \; d+ @3 W& F+ t- R公仔箱論壇夏季常見平性水果:公仔箱論壇2 l8 N1 D$ b+ V+ X% w3 {- Y# n
7 g" E* r( t: Y0 m8 K2 H4 K* TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平性水果,不寒也不熱,食用比較沒有禁忌,寒、熱性體質的人都適合吃。
! Y5 |7 w' t: [( ]7 l( [1 u" ?1 a9 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k$ A5 x. Y5 n, z* m- b u, B: _
●鳳梨,飯後吃助消化- ^) G* T9 B2 B6 T8 M$ r
5 s: ] O$ z) d$ u/ t! dtvb now,tvbnow,bttvb●木瓜,糖尿病人的好朋友
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0 j" B Z- i: f8 M) |tvb now,tvbnow,bttvb●芒果,清潔外皮再吃
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: b1 X( R( Z+ e: |! Dwww2.tvboxnow.com鳳梨味甘、微酸、性平,又含有鳳梨酵素,想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平,木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜,對糖尿病人是很好的水果,」蔡昆道說。
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0 [+ G P" C6 D5 N# o" QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素,可以轉換成維生素A,能夠預防癌症,抑制動脈硬化和高血壓,」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化,生津止渴、利小便。
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9 J: R, e9 U X$ y; nwww2.tvboxnow.com慢性病人,如何聰明吃水果?
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●糖尿病人tvb now,tvbnow,bttvb" f( s$ y! n! E4 d* K/ f" ~
& \3 e* ?* T) M$ ?+ E( s, |+ Q# g0 cwww2.tvboxnow.com攝取水果總量須控制在2份以內(一般成人則為2~4份),並避免空腹吃糖分高的水果,例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數(Glycemic Index,簡稱GI)的水果,像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等,」台中榮總營養師王葦寧說。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k# a; y- v3 J0 E+ }
) ^' G# C- C: t! L! Y5 _tvb now,tvbnow,bttvb●腎臟病人
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須控制體內鉀離子總量,每日不超過3000毫克,不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果(1份約含180毫克),忌吃楊桃。www2.tvboxnow.com4 T* j# {1 v3 N
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●高血壓患者
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. k8 y9 a. i; u0 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜吃太多溫熱性水果,例如:荔枝、龍眼、榴槤。tvb now,tvbnow,bttvb; y: m( g& q$ g
, @4 J1 E$ B; m0 v* ?0 Y; Q% q" f●潰瘍性腸胃患者tvb now,tvbnow,bttvb3 {' z/ ?$ O% w9 d* w' Q$ r& K
. Y: y% r: d, j公仔箱論壇不宜空腹吃酸性水果,例如:鳳梨,也要避免過量。 |