中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。公仔箱論壇1 |: S% @ ~& U6 G& \8 c8 ?& Q* _
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W: j' ~' [( t+ C, F* [
水果也有屬性,主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。+ v, l! A1 ^6 K# c5 I! q; R, u
公仔箱論壇! n" s/ {: o. Y+ p8 V4 r2 P p
熱性體質的人最好選擇寒涼性水果,吃溫熱水果宜以一份為限,以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果,避免吃太多寒涼水果(也是以一份為限);平性水果則都可以吃。www2.tvboxnow.com) ~" Y- o5 v3 \) P& O& S4 y
6 f/ B( D5 d g5 F4 w8 L5 @公仔箱論壇夏季常見寒涼性水果:6 j- L6 R# L M( v" p6 G" M
( V& z; K. N a% T寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效,
% C' T+ N7 f4 l! e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [3 B; N" N+ i
可以用來治療熱症(怕熱、口乾、便秘、青春痘)。www2.tvboxnow.com6 E f- o; y. m; R0 {
" D! b% q$ ^5 g3 p- y) f5 q
●西瓜,晚上不吃
9 R& S# v# `0 n
4 `# q( \5 H( j; `4 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●香蕉,半根就好tvb now,tvbnow,bttvb1 p$ J: R" G# L$ Q. o8 \4 W
5 d% B( F/ L! j" v( X' L' TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●奇異果,1.5顆剛好公仔箱論壇% ]$ ~4 d7 z* B- }" B. F
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v4 d Q2 ? W
夏天天氣熱、生活步調快,加上壓力大、睡不好,容易心火過旺,此時,吃味甘、性寒的瓜果類,可以消暑、解渴、利尿。
+ P% C8 Z3 s G. B8 N- STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com$ w8 W# {. S8 u, }% N
以西瓜來說,可以快速補充水分、電解質和維生素C,是夏日午後消除疲勞的良伴。不過,寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人,吃西瓜應以一份為限。tvb now,tvbnow,bttvb# P$ k3 n; H( p/ r7 z" s: E# H( N
www2.tvboxnow.com4 z& S$ r6 y4 q8 p V. L! G1 ?
夏季常見溫熱性水果tvb now,tvbnow,bttvb: n$ E7 Y7 O3 w3 _
' V g: m' K, v& R0 _
溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s7 T2 W8 }/ i& t U; u
www2.tvboxnow.com$ ]9 l, o- C( x
可用來治療寒症(怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白)。
9 I- m! K+ n$ \' t4 x& ^6 }tvb now,tvbnow,bttvb
* U- R& g) X: _0 \8 b" ^公仔箱論壇●荔枝,一次吃5顆9 n0 q" c- N0 f7 o) C, h! m
7 F! W9 E4 k% d8 a$ U
●龍眼,1份(約10~13顆)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a1 a( @0 q7 e& [0 x
1 G0 a9 d! J. [$ k# }7 A& o$ U' g1 `
荔枝味甘而酸,性溫,可以補熱,不過,糖分高、不容易消化,公仔箱論壇) W! P8 e, j' W W- n
6 m- \. z1 J# z& u0 a- htvb now,tvbnow,bttvb一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷,」蔡昆道說。
+ y+ k" \5 B: u9 K6 _* o
; G3 C& P* O' _( i公仔箱論壇龍眼味甘,性微溫,能消除疲勞,增強記憶力。www2.tvboxnow.com h8 u' N' p% W3 X$ I0 {; x" P
. I7 n/ u% c. X; r如果有失眠、睡不好的情況,睡前可以喝桂圓紅棗茶,能幫助睡眠。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?$ F7 D1 ]+ Z/ a4 @! `. q n3 U
7 |# x A: a. `% ]! V, }公仔箱論壇夏季常見平性水果:
, \. y- f8 m% K9 P% w A$ S& h公仔箱論壇
7 p6 w" n& x/ [+ ?: @2 O* F公仔箱論壇平性水果,不寒也不熱,食用比較沒有禁忌,寒、熱性體質的人都適合吃。
0 _0 P" E/ y/ X1 \+ A# Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: ~: B, ?" U: m
●鳳梨,飯後吃助消化
+ o0 o+ f7 t/ q8 ^* m! z
/ n5 X f! V ?) @●木瓜,糖尿病人的好朋友2 H* ~: s/ m: {$ ?# b' H
2 m1 R- X$ X1 \; u- g+ u3 p
●芒果,清潔外皮再吃公仔箱論壇+ j7 s: g+ Y6 k5 w+ B( j0 a
tvb now,tvbnow,bttvb# X3 D4 h5 j& { }7 M1 Z, c
鳳梨味甘、微酸、性平,又含有鳳梨酵素,想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平,木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜,對糖尿病人是很好的水果,」蔡昆道說。
+ }3 {; G4 [' E% @tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com& u0 f* G1 f& Z9 O7 L {& ~
「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素,可以轉換成維生素A,能夠預防癌症,抑制動脈硬化和高血壓,」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化,生津止渴、利小便。
* |, m: h! `8 x, c& `) c2 @* \
; R+ O! U x7 v% J! ? X/ P; ~公仔箱論壇
( [+ g) O J9 |* l/ m F慢性病人,如何聰明吃水果?
7 {3 }/ m+ J" y! u- g0 c
$ r1 n. L, n! @" R; h |! U; x& Rtvb now,tvbnow,bttvb●糖尿病人
" [7 Y5 ^( u. X( q! sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G; I# Q( M$ h( N0 T
攝取水果總量須控制在2份以內(一般成人則為2~4份),並避免空腹吃糖分高的水果,例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數(Glycemic Index,簡稱GI)的水果,像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等,」台中榮總營養師王葦寧說。tvb now,tvbnow,bttvb5 }$ a7 ]# g D6 M' B6 U
) R/ \" D1 f4 Y1 i●腎臟病人TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d( z* L, ?: B6 H+ i! U- y
8 _* l, {+ w0 H$ G3 b3 z* {須控制體內鉀離子總量,每日不超過3000毫克,不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果(1份約含180毫克),忌吃楊桃。6 G# a: o1 Y7 g& p
3 D8 K. J( e8 ]& T/ B4 t/ wwww2.tvboxnow.com●高血壓患者
v3 l/ G* X4 U( [$ i) Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ J' N( F. i1 n/ [
不宜吃太多溫熱性水果,例如:荔枝、龍眼、榴槤。
^* q: R9 @: H, k
; k+ X. Z4 t! G9 G0 ?3 J: o/ ?: Mwww2.tvboxnow.com●潰瘍性腸胃患者TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S3 s8 m0 [+ K" H& |
公仔箱論壇4 q! l% W% c2 P$ J* G( D) g
不宜空腹吃酸性水果,例如:鳳梨,也要避免過量。 |