返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 骨鬆肌少症4現象

老縮水、牛步化、蒟蒻臂、腳骨軟要注意。高雄長庚醫院內分泌新陳代謝科陳榮福醫師提及,由於骨鬆肌少症在早期並沒有明顯的症狀,通常到了經常性骨折,以及嚴重的彎腰駝背,才驚覺它的存在。建議民眾可從以下四項日常生活中察覺:一、「老縮水」:當身高倒縮3公分以上,可能與骨質疏鬆引起脊椎壓迫性骨折,造成駝背,身高變矮。
: }* s0 G) u! U, s
6 n) ?! r/ L) K' I$ G6 P& wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、「牛步化」:走路緩慢如老牛拖車或過馬路時速度變慢,紅綠燈變燈後,斑馬線還走不過半,代表肌力衰弱。公仔箱論壇% I* \  U7 X5 i2 K9 C

7 _) @, U" q5 W5 J3 v4 r9 g三、「蒟蒻臂」:手無力,濕的毛巾使出洪荒之力都擰不乾,代表手臂的肌肉質量變少,造成肌力衰弱。www2.tvboxnow.com8 V1 f. Z  u& X

) H& R2 _$ n) S+ z4 z公仔箱論壇四、「腳骨軟」:深蹲後起不來,或站立有困難、容易軟腳,表示腿部的肌群力量衰弱或關節炎。tvb now,tvbnow,bttvb+ ?/ v: I/ ?) D8 A
6 t3 }* _1 Y9 S- E2 ^8 G9 R
陳榮福醫師說明,骨鬆肌少症就像車子引擎不好,鈑金又過薄,開不快該有的保護也不足,充滿危險,因此老的時候要特別保持骨密度、肌質量與關節保健,才可保有活躍人生,以免一失足成千古恨。7 a  m# D# g; ?: ?* T# v( S
公仔箱論壇$ \9 m: \# \. Q. o( j
人體的骨密度從35歲以後開始走下坡,過去幾乎只會出現在老年人身上的肌少症問題,現在已逐漸年輕化。坊間常聽到「白」「富」「美」輕熟女也要留意。
" [! Q8 g% d! C$ q* jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ f# u6 s) ~6 e公仔箱論壇根據國健署統計,高達71%的女性因過度追求美白,反而過度防曬而缺乏陽光照射,容易維生素D不足,造成骨質疏鬆;且隨著飲食越來越精緻化,若輕忽高糖高鹽的攝取量,不僅容易因攝取過多而影響鈣質吸收會有骨質疏鬆,也因營養不均衡,易引起肥胖型肌少症,進而容易引發關節炎。公仔箱論壇; t4 ~. [& l, w2 v5 }
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G/ @8 a7 E7 S9 h
或者因追求美麗的身形,瘦太快也會損失肌肉質量,造成肌耐力嚴重不足,引發肌少症,不可忽視。        www2.tvboxnow.com: l8 R$ l: p: J) e0 A
www2.tvboxnow.com" h& i5 }3 R9 z0 ^) r9 z$ i: M/ W& ^  e
台灣新生報

2 u( j5 w4 E$ b% V8 `% cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z, k9 W+ X9 m7 ]! }+ U
www2.tvboxnow.com5 h) {  I) v# w6 a

* [( Z. D: C% Z6 Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h% |* \) x' L! w( s/ g) p* S
1

評分次數

  • soforlee

返回列表