荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關系，中醫師表示，食物是補充荷爾蒙的重要因素，特別是更年期後婦女應多攝取「4大黃色食物」，包括黃豆、南瓜、香蕉、以及柿子等，對促進女性荷爾蒙分泌有很大的幫助，不僅可調整脾胃功能，緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀，更可幫助記憶力抗衰老。! _* X. U c1 R, x) J
5 F7 S. |5 I& u
3 w2 t: T; Y: @' `8 v- U; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，人體有腎、肝、脾、心、肺五臟，而與荷爾蒙分泌有最密切關系的是肝、脾、腎。腎臟具有調節荷爾蒙分泌平衡的作用，對身體中出現的一些不良症狀，它會首先作出反應。
6 l, J# j7 Y7 b, T: z' Q
) Y8 P4 V8 l' M6 ytvb now,tvbnow,bttvb荷爾蒙失調 關鍵肝脾腎www2.tvboxnow.com1 s$ W- P# q/ N) `% w
8 I7 G: L9 E" [2 `$ s' t! J6 }- E( b
而肝臟是在荷爾蒙分泌失調時，對身體起支橕作用的關鍵；而肝和腎能正常運作，這完全都要歸功於脾。所以要改善荷爾蒙分泌失調導致的不良後果，首先就要要先從健胃健脾開始。
2 t* T1 S: x' N5 f# D* ~" C8 k( j6 y1 n3 S- x3 h# Z
從中醫辯證發現，人是一個統一的有機體，五臟與五行、五味、五色是相生相克的關系。不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽調和的關係，合適地搭配飲食有助提高荷爾蒙的分泌。與腎臟相對應的是黑色、帶有自然鹹味的食物，與脾相對應的是黃色、且有自然甜味的食物，而與肝相對應的是綠色、則多屬有酸味的食物。
, g9 A" v; x6 f公仔箱論壇www2.tvboxnow.com `1 W8 G; e, B' W
) i# l: M" ] o) q2 @5 f( s" u1 }
調整荷爾蒙 猶如魚和水公仔箱論壇( [; u8 q# B) p: I4 L3 ^
. L+ ~: R2 F; ~- x2 V1 Gtvb now,tvbnow,bttvb吳明珠中醫師強調，春天是調整荷爾蒙內分泌的最佳季節，特別是荷爾蒙於女性，猶如魚和水，水乳交融時，女性看上去清風明月，相反，則像枯萎的玫瑰。如肌膚惡化、脾氣急躁、婦科疾病、肥胖大都與荷爾蒙失調有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G7 T6 x; h( P% g/ [0 a: }2 l8 c
) N7 `' L! k! ~, k( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。基本上，女性荷爾蒙一旦失衡就會出現各種身體病變。特別是30歲是女性年輕與衰老的轉折點。之後，以每10年15%的速度下降，並逐年減少，到了45至55歲期間，卵巢功能減退，更年期就到來，若到了60歲時，女性荷爾蒙分泌量只有年輕人的1/4左右。
8 T+ M6 c$ E4 q! Ewww2.tvboxnow.com
2 u& D+ [( g/ s2 R1 d+ E【增強荷爾蒙 4大黃色食物】：
: t$ A0 z, B8 c$ @' d公仔箱論壇
! R/ D, E$ {1 z/ Fwww2.tvboxnow.com1.黃豆：幫助胃腸恢復動力，可幫助女性荷爾蒙的調整。www2.tvboxnow.com7 W: W! i: t( b# _8 @
% M- Z. X9 b0 {, C0 U2.南瓜：提高精力，補充元氣，提高體內新陳代謝功能。
( o, k5 A f3 i% e/ F3 Stvb now,tvbnow,bttvb
1 t6 m3 r- Q0 c- t2 u- r* I公仔箱論壇3.香蕉：強化消化系統，有抗憂鬱及提高免疫力的功效。
9 {. v3 p( @9 L5 Rtvb now,tvbnow,bttvb
2 r8 y6 {. _. P" n% ^4.柿子：健脾開胃，潤肺生津以及有效改善心血管功能。
6 {5 i0 [* j9 V# y0 P0 Ewww2.tvboxnow.com( V: X3 N# T. V6 ^6 E
【中醫師小叮嚀】：
: `9 g$ Q% f0 k
) ^; W8 U# f$ B# @/ `避免荷爾蒙失調，日常飲食宜少量避免肥胖，晚間6、7點後不建議吃過多的東西；餐前與餐中避免飲用冰品、冷飲，藉以改善消化功能；每日飲水量約1公升，但餐中應避免喝水，用餐以新鮮食物為原則。有更年期潮紅或易發汗的情況時，則需避免吃過辣的食物。 |
發表於 2014-4-13 12:50 AM
| 
