早安健康 健談
1 A/ j) T* n: U! K3 z# \0 w6 ~ nwww2.tvboxnow.com
) j/ z( g- L Rwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t& j, K7 s2 s& ^# Y
tvb now,tvbnow,bttvb# V7 Z# e6 _2 [/ ?7 `
許多人夜間睡眠時都會有打呼的狀況，但更嚴重一點，甚至會出現「暫時停止呼吸」的症狀，也往往讓枕邊人擔憂不已！長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，睡眠呼吸中止雖然不至於造成生命的危險，但卻會嚴重影響睡眠品質，連帶使白天精神委靡、注意力不集中、頭痛不適等問題，建議可積極諮詢專家的改善方法！
/ f$ P: X, J. u9 {; Hwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com& y& a( P# o- ?0 a+ h2 m& O
阻塞性睡眠呼吸中止症（Obstructive sleep apnea syndrome; 簡稱OSAS）的問題男性（盛行率3~7%）略多於女性（盛行率2~5%），但這不僅會影響「夜晚」的睡眠品質，同時也會對「白天」的精神狀態及生活功能造成影響！睡眠呼吸中止症的臨床症狀包括： www2.tvboxnow.com5 W8 j! V Q0 G, w4 G9 m. Y: Y
公仔箱論壇5 o; i* B8 @3 t
【日間症狀】 公仔箱論壇* \# Z- j: i! j/ a4 Q# ?; k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S: G- u9 `3 P- P. R
1. 頭痛及口乾 , S: ]4 U0 k U* E9 s* O% f( n' F
OSAS患者在夜間睡眠時經常會出現「呼吸阻塞」及「夜間缺氧」問題，使得在睡眠中不自覺會張口呼吸，以致於白天醒來時感到口乾舌燥、咳嗽等不適，也可能因為缺氧而引起清晨頭痛的症狀。 www2.tvboxnow.com' X9 l) C; I9 R: U
www2.tvboxnow.com0 x/ t$ t, Y( J- q8 g
2. 白天嗜睡
0 |# i, b2 ?& b e* E' p夜晚睡眠片斷導致的白天嗜睡，是OSAS最顯著的日間症狀之一。此外，還包含：疲倦、缺乏興趣、易焦慮不安，甚至情緒困擾等問題。
; z, y0 w1 S; B+ I3 n. l; K# B, S& h/ y4 z; D
3. 注意力不集中 # s. y1 ]6 X Z, R4 Y$ i0 c! ?# `
OSAS也會有認知能力下降的狀況，例如：學習能力下降、記憶力減退、反應變慢、警覺性變差、判斷力變差等；臨床及研究上，也有很多患者因認知能力下降，而導致白天意外的發生。 tvb now,tvbnow,bttvb4 J( }: {) y X- j' N; d5 ^4 i ]
4 I' F6 y, v4 y7 i: D2 rtvb now,tvbnow,bttvb4. 高血壓及心血管問題 公仔箱論壇& L1 P: U4 N1 ?
OSAS呼吸道的多次阻塞，導致血氧濃度下降、二氧化碳升高、血液呈酸性、肺部血管及系統血管收縮、交感神經的亢奮及睡眠片斷，均會對於心臟及血管造成影響。近年來許多研究更確立了OSAS與心血管疾病的發生有極大的相關，宜多加留意。
! u2 L+ Q' E3 Y. ~: ^tvb now,tvbnow,bttvb
( T8 G) I0 b0 v. q3 O* H. [( L【夜間症狀】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x7 [6 _: q- E9 g0 H
4 }- Y5 B h, ~ k9 \+ H
1. 習慣性大聲打呼
* S! H8 x: z/ t8 N A: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。OSAS的臨床症狀之一是在睡眠當中，當上呼吸道反覆地阻塞，通常會有明顯且習慣性的大聲打呼。而大聲打呼除了是OSAS患者本身的臨床症狀外，也常是干擾床伴睡眠品質的元兇之一。 公仔箱論壇. M X$ a. z3 a0 J8 ^/ l7 {" M
www2.tvboxnow.com' S7 \' Y4 g2 t" l( F4 z
2. 床伴發現呼吸暫停
! y$ [6 F; e7 B( q9 K6 ^5 G: btvb now,tvbnow,bttvb根據美國睡眠醫學會（American Academy of Sleep Medicine, 簡稱 AASM）指出，成年人的睡眠呼吸中止定義包含：呼吸氣流暫停或變淺，伴隨有睡眠片段，且血中氧氣飽和度下降。所以呼吸暫停是OSAS相當主要的夜間臨床症狀，但這需要床伴的觀察，或是專業的睡眠檢查，因為通常自己不會自覺有呼吸暫停情況發生。
% A& \" O0 s/ f# A& Cwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [' }9 _ x9 W
3. 淺眠多夢睡不好
9 l: [/ }( t4 [5 |2 ?- bwww2.tvboxnow.comOSAS對夜間睡眠最主要的影響就是睡眠型態呈片斷形式。由於在睡眠中復發性的呼吸中止（10秒或更長的時間），將會刺激患者從睡眠中醒來，使得肌肉重新獲得正常張力，阻塞得以緩解，重新獲得空氣氣流再繼續進行呼吸，但也同時造成間歇性的睡眠中斷，因此會有淺眠、多夢，以及睡不好的問題發生。
1 b0 q6 k* ~0 O8 r9 X7 }1 v9 u" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com0 Y: ~# k$ A/ y) |+ h" _
4. 半夜常跑廁所
8 x3 v9 j. n/ a( [" _4 b* B公仔箱論壇OSAS頻尿的原因有二，其一為呼吸阻塞後，胸腔內壓伴隨血管收縮等連鎖反應而導致尿量增加；其二為患者多次睡眠中斷，醒來次數過多也會增加想去廁所的情況。然而，也有研究指出，在接受治療後，夜間頻尿的狀況將會有所改善。
p8 L: }: R9 c. C" R2 H8 i9 f' ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y$ y7 y R# Y5 f; X* `
吳家碩心理師提醒，睡眠呼吸中止對健康的影響甚鉅，建議可積極向各大醫院睡眠中心進行檢測治療。
1 n9 O- q* X, N; ], R+ L公仔箱論壇9 \2 o; k% g, U9 Y! f4 Q5 E
睡眠呼吸中止相關問題，建議諮詢「精神科、身心科、睡眠中心」
2 A8 Z5 s5 x9 F6 J% n$ |4 P
+ A( i( [ ~4 T) D, ~公仔箱論壇
* @: [6 w: f r( e$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 W$ ? w- O6 D1 u6 s" Ctvb now,tvbnow,bttvb專家諮詢：台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩 |
發表於 2017-7-30 09:11 AM
| 
