根據華視新聞指出，來自台北醫學大學團隊最新研究指出，有紅寶石之稱的「台灣紅藜」，富有高膳食纖維、蛋白質，抗氧化效果極佳，不僅如此，對於大腸癌前期病變有很好的預防效果。
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D; t8 c% Z% b+ J1 Twww2.tvboxnow.com該團隊經動物實驗發現，讓患有大腸癌細胞病變的大鼠連續10個星期吃帶殼的紅藜，十週後，多項前期病變的指標均明顯下降。tvb now,tvbnow,bttvb; Q- v w0 Z* a7 f
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換算下來，以60公斤的成年人來說，一天吃22克的「帶殼紅藜」，就能對於癌細胞的抑制發揮很好的效果，避免細胞病變，惡化成大腸癌。tvb now,tvbnow,bttvb& s% \/ ], ?& P( f2 D6 z
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「紅藜」多吃無害？tvb now,tvbnow,bttvb: A" ]! ^9 |( Y; G
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帶殼紅藜含有「微量皂毒」，即使透過清洗、煮沸仍無法去除全部毒素，不建議過量食用，以65公斤成年人為例，每日帶殼紅藜的攝取量建議不要超過65公克。 F) [/ H( u2 P% X- I: [; D* S
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「紅藜」怎麼吃？
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! b1 g n. f3 Z8 H公仔箱論壇基本上，紅藜除了當作主食、與白飯同煮之外，還能做成紅藜涼拌沙拉，變化非常多樣！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?1 D& S( R' }5 M
* K( f# C9 U3 O0 C( P( o: h4 w紅藜飯煮法： G6 Q8 {$ O# K1 h
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(黃金比例—紅藜、白米、水＝1 : 4 : 5)$ U5 n. j* R% }. a2 m
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以此黃金比例放入電鍋烹煮，口感最佳。 |
發表於 2017-7-28 02:08 PM
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