( \: \# J3 R/ `* e( z# P. z医生建议：晚上11：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐公仔箱論壇! D6 F, Q& A7 w @4 y
2 u& o0 T* r4 j& B; E7 ywww2.tvboxnow.com晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。$ C Q4 ~) `/ Y- V6 l$ X; M, M
* a2 _0 Q C; G" K5 ?4 b3 s0 @凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
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( C$ Y7 Z" X: i) E7 H+ w# M! `tvb now,tvbnow,bttvb凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
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& [0 J* F* L4 s( a0 y ]3 J, b, I/ J公仔箱論壇凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。公仔箱論壇9 Z& N7 c: r8 {6 X' B# Y3 P
0 K# F- p! Z/ ?2 l3 m公仔箱論壇凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
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6 P6 J$ ]: V/ ?& L5 ~tvb now,tvbnow,bttvb半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
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那些经常半夜不睡觉的人！！收到没！收到没！！收到就早点睡啦！还看！ |
發表於 2008-11-4 09:05 AM
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