[中式食譜] 豆豉炒雞球

nt1972

材 料 ： 2 B1 [9 E* I. `3 c# U. S$ w9 {- i
乾         2 條
1 Y2 a( U) z% F蒜 頭         2 粒 ' p, |0 p, p, r) t  I8 c, b0 V. w
豆 豉         1 湯 匙 公仔箱論壇* A0 b2 z: ^% }) m
洋         1/2 個
; j9 ?8 q  c  N0 ]! x, k) W3 l! \tvb now,tvbnow,bttvb青 椒         1/2 個
* r0 R1 Y+ Z% `+ Stvb now,tvbnow,bttvb紅 尖 椒         1 隻 0 d. Y, Z6 U# _5 C
雞 扒 肉         2 件
7 Q( g5 _: W, ^0 C/ Q) utvb now,tvbnow,bttvb蠔 油         1 湯 匙
* K& `4 o; M! Q  @# ?( ewww2.tvboxnow.com糖         2 茶 匙
3 h1 @" T1 Y' k- j油         2 湯 匙公仔箱論壇% Y* @$ z3 j7 ~

6 |! [4 ^* U+ B4 o" d7 |公仔箱論壇
/ J7 \+ c) p6 [0 x: o# z* Y調 味 ：
& d7 G; _! F  y: h& M, O: I/ Rtvb now,tvbnow,bttvb紹 興 酒          少 許
8 t' E% o0 T* z, G# p* r# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽          少 許 tvb now,tvbnow,bttvb: H2 J2 L) k+ u* c% a
胡 椒 粉          少 許
1 h# t3 W3 F& y! Z! i/ U) p3 ~+ ktvb now,tvbnow,bttvb+ f0 r  Z- C3 Y2 F2 o. }/ e

; i, {+ C, l/ N% wtvb now,tvbnow,bttvb做 法 ：
" s# m  M% P  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
% B! j# z( t; R) Mtvb now,tvbnow,bttvb
6 i9 T9 J8 d7 _9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 + r# T, R: P( v/ [: w
3 H  ]. M8 m* m# R0 \* G- V. K0 k
3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
9 j  W0 u2 ]- [; x  ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 z; @0 L; s) B3 w$ \
4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 ) ?, b/ ~$ p; N1 K  _6 [* g1 A

1 K  B7 L7 x8 V* J公仔箱論壇5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。2 x6 w! w% J1 ~9 ]; j
公仔箱論壇+ Y8 [' U' g: _$ n4 D& ^8 k5 u

+ l2 v8 n* o+ L5 _- ]心 得www2.tvboxnow.com, |% v( F1 C4 w
豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
7 t! `7 P# Y( C( A* `2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                公仔箱論壇  ^, s2 }) I6 ]. z" @
tvb now,tvbnow,bttvb) h' A1 [  d: v$ C( W- ]' K

: D- G/ x2 X# W7 B+ E8 f4 I( U) M: y( z5 U
www2.tvboxnow.com5 l2 |; r  C2 U; G& R
* C( M2 r6 x: k. ?9 t/ ^3 C
1 搗 爛 豆 豉 。 ! [, f! I' h, z( h. i

; H' m. \3 u( E, Y+ A3 G+ L! Itvb now,tvbnow,bttvb
/ L) Y7 M! L+ @7 R( gwww2.tvboxnow.com2 雞 肉 切 件 。 公仔箱論壇, R, ]8 i% x3 j8 u& l9 s

) I. s9 i1 I* W6 R1 C( K; K" Rtvb now,tvbnow,bttvb        # G9 d1 H5 a% o2 H$ e& g

056123

几好食甘啵