材 料 ：
5 _* ^2 }* H; ~( T7 r公仔箱論壇乾  2 條
) t; Q5 x5 J- b2 h3 g$ T. @tvb now,tvbnow,bttvb蒜 頭 2 粒
9 K4 ?9 D! y5 q6 Y& ?; gwww2.tvboxnow.com豆 豉 1 湯 匙
: w! U$ e" h$ I, `7 J洋 1/2 個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l9 ]3 j9 ?# F6 G8 f# j
青 椒 1/2 個
- y1 l6 f k. p' ^9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅 尖 椒 1 隻
1 T6 j6 M( G. }雞 扒 肉 2 件 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m+ c% n( Y9 ~+ [1 h8 W
蠔 油 1 湯 匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w) ~$ G1 f4 r/ `' h' e
糖 2 茶 匙
, B2 M/ q% R9 M; J- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油 2 湯 匙
( e9 U' X% A; u; xwww2.tvboxnow.com0 Z2 b2 n2 }. b
$ K) g7 R+ G. K A* f調 味 ：( P+ H3 {$ y" N% ~8 I# V% D
紹 興 酒 少 許
/ {' y3 B1 N7 ?/ ^" B" ^' H0 w公仔箱論壇鹽 少 許
( k, Z; ] j, L k6 R1 D# A# W3 _* a+ k胡 椒 粉 少 許9 Z# Z0 M% m9 F4 q, \6 ?
公仔箱論壇+ {0 v6 d4 O1 G7 j: ~) G
2 p* B0 i" H6 q" P+ [做 法 ：公仔箱論壇: h) ^- V) o: a b
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb0 O( `. q" I7 N& N; \7 v* H4 O
tvb now,tvbnow,bttvb2 j2 Z2 l/ i( v9 D, e! g
2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 www2.tvboxnow.com0 u. m6 [9 t, s2 @. i; @
tvb now,tvbnow,bttvb/ k) K$ ^9 ], g0 S
3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
' i; @# \* S- F- U% s0 J公仔箱論壇
{# B) ]' c2 z9 J9 }4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 tvb now,tvbnow,bttvb( Y# X/ N1 d6 n% c
www2.tvboxnow.com6 R% p& R9 {2 o0 E& e5 x
5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。tvb now,tvbnow,bttvb/ c" h: B f+ m# X( I4 S( `0 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f5 @4 N) d' `9 v& e8 P
* f/ \+ v" x1 y+ ^) c# c
心 得
6 ^# u( y3 ?! T豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 0 u8 X' Z+ o: w$ o! f/ ~6 i
& @: I+ k- M# I9 Q2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " n, k+ D( p( H, I; J7 {* Q
7 K0 a: p3 c; a TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g' T7 a/ }6 k
公仔箱論壇7 C9 \ B, }, u" m5 s9 }2 F5 f
3 m; _& v+ j7 C; k3 i1 搗 爛 豆 豉 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \. v8 }( F0 z1 @
5 b5 p( p" ?8 h4 \' Y
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X5 z5 b6 r, o4 c1 d
2 雞 肉 切 件 。 tvb now,tvbnow,bttvb9 | }0 Y- e5 \, c+ j# P7 o& q! A1 s$ U
公仔箱論壇8 P% }: r/ K6 C z) r7 o: @5 g
. C# W) o1 b4 w( w4 B7 d
|
發表於 2008-9-12 02:17 PM
| 
發表於 2008-9-12 02:42 PM
|