肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 . \% K! w5 N- R. c5 {3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 4隻公仔箱論壇, I& c+ f1 U7 @$ \ 蛋黃 2隻 3 O6 @1 N; C4 y: j6 \0 k. Atvb now,tvbnow,bttvb菜甫粒 3湯匙 ) q/ K- ?" V* J3 Q粒 1湯匙 $ H7 ~5 n: M3 u* ~$ B  L芫荽 1湯匙 / C' M! q' ~# A/ w1 d, b* r: O( o

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。www2.tvboxnow.com; P' j2 K: L  D) }2 D/ T0 j- n 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。公仔箱論壇) W- ]- X7 v8 y2 j* L# H 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& N2 T* }" J3 W3 g& E 生抽 1/2茶匙 ' R; ^! d$ T2 y' a, j3 O$ ^公仔箱論壇胡椒粉 1/4茶匙4 p* ^4 B( Q7 M: Q% }- ~ 低脂奶 3湯匙 . ?" Q! a: C( K* G5 f6 m0 T; |0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   w2 x$ I8 Y" n. M3 w; w醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?0 n( H: ?* x 生抽 1/2茶匙 www2.tvboxnow.com$ u& Q+ o4 b( K: P. u 粟粉 1/3茶匙公仔箱論壇$ ~( q, R$ N- h% J 胡椒粉 1/4茶匙