肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

3 [  @& C+ `  T, M1 `4 s5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x4 \0 F. O- [/ t% p0 B4 f6 u

, O$ C+ `- [7 ]0 q  P

材料

剁碎瘦肉 40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v7 T* ]( `/ z7 P 蛋白 4隻 * C& M- ~  n. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋黃 2隻tvb now,tvbnow,bttvb% A* }/ L# P) E- D! F0 P. `* Q/ } 菜甫粒 3湯匙www2.tvboxnow.com) I  P; L( I2 F8 s! [# y 粒 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K3 ~/ h6 ^2 Y* B2 G- ]" K 芫荽 1湯匙www2.tvboxnow.com5 M; ^& n5 l  O4 k. a6 W, _7 I

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。4 s! m- C; ?+ _5 L/ I8 E 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。1 Q: C$ {' k. I& i; \7 m0 K5 O: y% B 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙www2.tvboxnow.com3 D- M$ Z/ U: `, a7 y6 M. ^& c 生抽 1/2茶匙; E  g) h+ O, x) O 胡椒粉 1/4茶匙www2.tvboxnow.com  ]' K+ d7 C8 E2 k 低脂奶 3湯匙& ?4 \# v$ E6 x. h( G ; U" t$ {9 B$ ~- e醃料 4 v' P# D' [3 d* b1 n8 S- i' |# x# u 生抽 1/2茶匙 ' R' C0 {9 c5 v8 O" |$ N 粟粉 1/3茶匙, o* q1 l, K( [ 胡椒粉 1/4茶匙