宮崎雞扒意粉

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材 料公仔箱論壇, ]6 P4 M2 o" _1 Z. p8 l  R1 X
無 骨 宮 崎 雞 扒 1 件 、 意 粉 200 克 、 黑 椒 汁 3 湯 匙 、 蒜 茸 1 茶 匙 、 鹽 / 黑 胡 椒 各 少 許
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1. 雞 扒 於 室 溫 解 凍 後 抹 ， 加 少 許 鹽 及 黑 胡 椒 ， 起 鑊 以 中 火 煎 至 兩 面 金 黃 色 ， 然 後 切 條 。
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. k6 U9 i7 z+ X  U2 K- Cwww2.tvboxnow.com2. 意 粉 放 滾 水 煮 至 六 成 熟 。 起 鑊 爆 香 蒜 茸 ， 下 意 粉 兜 炒 一 陣 ， 下 雞 扒 略 炒 ， 加 黑 椒 汁 拌 勻 便 可 。www2.tvboxnow.com6 F& M  o0 \5 H% X) h

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5 N( I1 `0 l; z9 Y7 [" c( c公仔箱論壇雞 扒 夠 鮮 味 ， 煎 之 前 勿 醃 。
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