化解壓力20招
# T% T3 b( D# E2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。01. 早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
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02. 改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。公仔箱論壇% M3 X) z8 B% A/ R/ R) f$ C
$ L3 W% |. u4 `7 _03. 把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。
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04. 家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
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05. 和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
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06. 凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。 : c' ^) u, V1 s1 h* Z/ f7 W! E; j
+ K: L7 }- W3 N! v/ b, m07. 做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
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8 l3 d C- U w$ i1 T08. 討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。 公仔箱論壇8 D) U- w1 E2 _) h
8 K+ N' w: j8 s* r9 ~! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。09. 要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
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% }5 q( t' Q1 vwww2.tvboxnow.com10. 把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。 7 L+ ~4 j6 \: D8 Z- F
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11. 每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。
# O+ s( S7 W) D& b+ x" C1 k* L" fwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q* z d, t) e( f1 C5 U9 [9 s' m0 W
12. 每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。公仔箱論壇! r5 p1 x! I" T6 ^4 s
' h& t# S$ S7 W! u, t: x公仔箱論壇13. 不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。tvb now,tvbnow,bttvb8 W \" z4 P' h# t% g
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14. 當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。& R6 _% i" K) K6 ^8 |
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15. 懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。公仔箱論壇5 B6 r9 p* u0 Z' _
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16. 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。
: W4 i% M# B A& i7 }8 T# Ftvb now,tvbnow,bttvb →因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。5 ~! h. o/ L8 z" y0 y: u( y% K3 m
如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
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2 _0 M3 k6 \8 B4 E9 T17. 避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。tvb now,tvbnow,bttvb5 T8 v) i6 g6 T$ [; S* M! U
9 d8 h# W! U D. ?. V5 }tvb now,tvbnow,bttvb18. 洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。
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' Q" h0 \ Q, n+ N& ~5 |: J公仔箱論壇19. 就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。0 e# x9 d" O) ~1 Z
+ R1 S$ @$ Q+ D# L. y: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20. 睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2008-11-4 11:13 AM
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