[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】
$ D: f0 A3 J. n+ L* J- x1 T  E% u1 i3 w
十穀米 180公克
: {& h# a$ A2 o0 K  f黃豆 60公克
1 ]9 o  z% O* @' H( `7 otvb now,tvbnow,bttvb菠菜 100公克
6 [, L& r4 C- _/ j3 v) otvb now,tvbnow,bttvb土雞 1/2隻
+ b8 ?; _! R* x( ~www2.tvboxnow.com【調 味 料】 公仔箱論壇; G4 ?' k% k, O! x6 C
tvb now,tvbnow,bttvb6 |( w) F7 U1 E* E( ~1 [
鹽 10公克 + Q! C+ z- L; z) i
水 3000cc www2.tvboxnow.com, k; v7 R" b% O5 ?' L( [1 e
【做　 法】
& ^( F2 x" f4 b! k" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F4 q( q2 S# F1 X
1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。www2.tvboxnow.com1 S- X: L9 o9 l1 I
tvb now,tvbnow,bttvb* O  J# t* g9 R) ~
2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。公仔箱論壇6 w! e1 O- p! }1 E1 E; F3 y

) T& B: f0 q/ T" L) k* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。