材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k2 _! ?9 ~8 ~" p5 Y/ G& e, D
飯 2碗、鱈場蟹肉 100克、松葉蟹腳棒 6條、帶子（切粒） 100克、蛋 2隻、蛋黃 1隻、葱花 2湯匙- l/ g) c$ }( ]3 ~) Z
0 b% R9 [' Q7 C! Q, F" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味! M$ e) [7 o& t/ l( K6 }! I# I* ]
日本醬油/胡椒碎適量、麻油 2湯匙、出汁素 1/2茶匙
: X" ] C& O* ~! R% b+ j& a
7 I% c6 q3 P% F! L海鮮調味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V9 B2 t) ?2 k3 m. ~
牛油 10克、鹽/胡椒碎/清酒少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y# J9 O0 v: }
tvb now,tvbnow,bttvb& x b7 h$ L$ |; c7 @
www2.tvboxnow.com5 o" X" c8 K& F$ e
做法公仔箱論壇" p+ Q) d0 ~- [6 ~2 u T! P1 f
1.大火燒紅鐵板，轉細火下油，加入松葉蟹腳棒、胡椒碎、牛油，以中火煎至兩面金黃，盛起備用。+ q5 j, \8 R- n2 i, s: ?
% L P( Z: f/ C b" M1 \
2.原個鐵板加入牛油、帶子以大火略煎，加入胡椒碎、鹽、清酒，煎帶子至金黃，盛起備用。帶子千萬不要煎得太熟。; P4 k, B8 B; s2 P; r% V8 r* Y
( g* ^' B" a7 L2 ~3 Jwww2.tvboxnow.com3.原個鐵板加入牛油、蟹肉、胡椒碎，以大火略煎，盛起備用。- a& Z6 w7 V) J" y. l* S0 ?9 U
tvb now,tvbnow,bttvb" f& ?3 m1 `% H& t9 U3 g+ Q9 ~/ A, O
4.大火燒熱鑊，熄火下油，下蛋、 1湯匙麻油，開中火炒蛋至半凝固，加入飯炒鬆，下蛋黃、 1湯匙麻油、出汁素、胡椒碎略炒，加入醬油炒勻，下蟹肉、帶子略炒，最後加入葱花炒香即可上碟，放蟹腳在飯面即成。
! j$ ~" M) _" e: s) _公仔箱論壇
8 ]+ n3 _! s, F
$ \5 X8 R2 t: E# u( p6 m* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士
( r! n) q: c$ m. P; N, Etvb now,tvbnow,bttvb現在三文魚子正值當造，加上飯面，就更加鮮味。
/ E! p7 S3 \ V- [8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2011-11-30 05:59 AM
| 
發表於 2011-11-30 11:47 AM
| 