你是不是也常忙到 8：00才吃飯呢？8 B. q! h6 L9 T
小 心 喔！/ W+ \* m. E- ?, ^: A4 B! l( X- J. `
2 Z0 N7 T( E# r" r ]& [tvb now,tvbnow,bttvb根據統計國內70的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源是去改變你的體質，才是根本解決之道。(人體應呈現弱鹼才好)www2.tvboxnow.com9 ~3 j% c* B% I$ D
" a5 O9 n# m' {1 |2 ?tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com& V$ E* t; g; X( A' r" n7 N
《熬夜會使體質變酸》
$ f4 W# ]8 {" _" h2 \! m公仔箱論壇
$ @% R& X: r! [0 ^7 K6 c: _
: l. U0 p) G7 {晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12：00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
2 p* C) w5 p# V$ r, n! s' qwww2.tvboxnow.com
: Y+ X' [; F' w% o+ U公仔箱論壇
# d& s) v; p& w3 `: H Q G$ J; k. q& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《吃宵夜的人，體質容易變酸》
2 p0 S' _+ w" v& Cwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A, { M6 }6 a) O5 c
6 U. m3 S d6 nwww2.tvboxnow.com時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。8 S' W0 k/ ]6 O$ Q! D* e4 u+ \2 d
8 g$ H* l& x, r9 J+ q$ M/ U
! e3 g& Q, Z6 p0 c" S6 } A5 r
《早起的人身體好》, h4 R! \+ ~# P" P7 m; c* j( b+ L
www2.tvboxnow.com5 \* m, `% `4 l! f4 G& B# r2 C# `4 h
5 v% [$ @! L; R5 i) W3 V+ z
人體在凌晨4：30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4：30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。tvb now,tvbnow,bttvb4 \# U0 ?4 y1 ?9 W) l% q
; ^- @% ]8 l* z! q$ G+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& g t y: @8 @+ D" g1 \tvb now,tvbnow,bttvb《不吃早餐的人，體質會變酸》
6 @# ~/ _% T- P; awww2.tvboxnow.com
5 g# x" r5 Z1 B$ P* z+ y" M5 b# Z0 k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& @9 @* Z/ c5 f9 s6 |0 q# y
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G* h1 A8 [7 {6 e, o( D
tvb now,tvbnow,bttvb) I2 v; U! f# R3 p% s
! ?& z6 c: ]$ }3 F6 ^" C
《精緻食物加速胃腸老化》
$ _: Z+ L7 F! I9 p
; z, I1 F2 P0 g3 h: n
4 ]2 m* g3 U# t& B0 S% |! i公仔箱論壇少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。5 H/ |; z3 s% [
9 X1 e0 L2 K2 C, a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c }0 Y) q: H# _
養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。 |
發表於 2007-5-28 02:00 PM
| 
thanks so much
發表於 2007-6-6 01:04 PM
|