１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭
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' \4 V5 l" @ U! R1 I, C; X7 {: P, |公仔箱論壇２．鬧鐘響時請馬上起床
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３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．
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４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．www2.tvboxnow.com* f# y5 u* D+ K7 ?
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５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕- V/ ~( I: Q6 w8 D! ?# ^
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６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．公仔箱論壇) P5 A+ M: W3 i9 r7 c
! u( ] g. q; i% u% u公仔箱論壇７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用
9 Y' ^* x! N/ s( m8 w驚慌．tvb now,tvbnow,bttvb/ l! C! q3 K! R3 H
* w6 M) ^* h1 o% Ctvb now,tvbnow,bttvb８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的公仔箱論壇3 F ^2 N& c* g F7 m
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９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來3 j# b: J. \, ?8 d
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１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）
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" Y" q; k+ M9 E9 O( ^' B公仔箱論壇１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．
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% Y( {. C3 ?6 K& y番歸tvb now,tvbnow,bttvb3 Q. E( @- B: U# ]
通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘9 G M4 v$ V+ @; y6 X3 S( v
在三十分鐘之前
$ |( v- p ~7 h( j多數人會自動結束出體狀態
6 Z6 H0 y/ {3 b$ }公仔箱論壇而自動快速地彈回體內並立刻醒來
2 h* S! c; F+ k3 i也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境
& D/ w! U r5 G# x4 }1 r2 O0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果出體後希望回到肉身中7 G/ j% Q2 e4 b2 j* s
只要設法活動到真實肉身便可以做到www2.tvboxnow.com0 I; a- M* W0 c, c4 `; k# o, c
例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛
+ r Y0 b/ I+ Y/ O1 D! Dtvb now,tvbnow,bttvb你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來tvb now,tvbnow,bttvb1 n* p2 t6 R5 ?' C1 N- P- L4 C, `9 c
(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)) N6 g7 |' {9 f
另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭tvb now,tvbnow,bttvb2 f4 v- M( C. Q, K# n1 Z- f$ r
可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧3 G' d% l/ J4 B3 k" F X
因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的
* Q: m+ m9 u" b: z y* x* c3 D: f5 b/ Owww2.tvboxnow.com即是當你的意識離開了肉身tvb now,tvbnow,bttvb8 r8 r, Y* `, e1 g2 V) h4 z" K
但你的肉身郤只是在正常的睡眠中
, h$ T% I' C; P9 B( Z7 ftvb now,tvbnow,bttvb當鬧鐘響起時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k5 N: ]$ u k; H: ^
你肉身的耳朵會照樣聽到
; F/ X0 R' I. @( c, l2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而被吵醒( b- v) t$ D. G+ Z9 y
而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來公仔箱論壇6 C! O8 e! f% M
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從其他出竅人士的經驗中看到
' u7 R- S7 T8 N5 Ltvb now,tvbnow,bttvb要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//7 P7 \! d2 Y8 _0 M
要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
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發表於 2007-7-10 10:56 PM
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