爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。
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( e1 p6 K# N4 etvb now,tvbnow,bttvb 下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。# \. s$ ~6 M: O& L0 I
抗斑食物TOP排行榜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q* K) U2 o7 |, R6 l3 H
含维生素C丰富的食物
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TOP 1猕猴桃6 S3 Z2 Z7 d3 f4 `' ?- s
抗斑指数：★★★★
% p0 l: L2 O$ ~0 `% S7 V( T: }& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。www2.tvboxnow.com2 G3 e. s5 n9 ?# D2 G' V
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
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提醒：
( ?9 C1 O- M+ P3 v c 脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。$ m1 q9 d; H4 f5 s
8 ^8 L+ z, X6 B2 qtvb now,tvbnow,bttvb TOP 2西红柿www2.tvboxnow.com/ l+ o/ p3 z/ y4 c* U! f
抗斑指数：★★★☆/ \5 I& |8 u4 E
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
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提醒：
3 X4 m5 }/ d. V Q1 A+ M& S! Htvb now,tvbnow,bttvb 西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
3 J' W2 k. W" Hwww2.tvboxnow.com 推荐： www2.tvboxnow.com5 C( m0 ~0 w4 c5 g* E' i" c
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。
# x- B# x- |% l! Q( J; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 H! J6 T# _. A- N% D* E7 F9 w! H4 \+ y
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TOP 3柠檬
9 T3 V* V6 \8 f6 @: htvb now,tvbnow,bttvb 抗斑指数：★★★☆ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L4 O$ F( {3 S9 L0 b! S
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。 # ], v0 [' Y4 \
提醒：
. j2 a; ~. u4 B. A% hwww2.tvboxnow.com 柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
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$ k. }9 D. X0 d3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TOP 4各类新鲜蔬菜 a) ?% D z7 u8 E% F% a8 W2 _
抗斑指数：★★★★ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _7 i' O3 W. m" {- F1 h
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。 . L& _% X( S- R0 f1 P
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另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。 tvb now,tvbnow,bttvb% e" I1 C* C( w: Z. W! G
0 P; N- K' \) h1 e$ z 含维生素E丰富的食物
' h! g/ @4 o/ E- G( E% w3 y2 Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 j7 w) n' S9 D0 x
TOP 5黄豆 www2.tvboxnow.com3 J. j% k$ k% k# D
抗斑指数：★★★★
" Q4 s0 B! u9 j& e 大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m. r: G" V! f
推荐：
, e) H2 B) J O. z5 jtvb now,tvbnow,bttvb 大豆甜汤：www2.tvboxnow.com- I6 s! p( n% u) c0 d }
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。 ( z5 @0 |" e5 T6 n% B
0 D+ z! f$ d- E" K! k% n$ \* h9 Xwww2.tvboxnow.com TOP 6牛奶
/ K/ V% K% M3 z公仔箱論壇 抗斑指数：★★★★
8 Y2 Q2 S) F \# A7 `# `% n: T 牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。 3 y# o/ C3 f4 Z* S! t6 X9 m
推荐：www2.tvboxnow.com: o, w- Q. q7 Y/ o# [
桃仁牛奶芝麻糊： www2.tvboxnow.com! x4 _1 y# w- S) Q
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
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6 ~8 |1 n) Q! B3 T1 F/ ewww2.tvboxnow.com TOP 7带谷皮类食物
) T9 _3 K+ D$ J! \+ I! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗斑指数：★★★☆
% [9 [! s d2 x5 v* O+ E0 Ptvb now,tvbnow,bttvb 随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
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推荐：
2 e) w6 x7 ?( q: D 猪肾薏苡仁粥： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x) R- H, y0 b' L9 B- C
猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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