爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L. x5 O. _. T6 v: j
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下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。
8 A3 \$ x3 ]* M4 K/ X公仔箱論壇 抗斑食物TOP排行榜
- W7 K+ t9 f3 u5 f: W公仔箱論壇 含维生素C丰富的食物
' j! Z8 s$ v7 }1 D$ Y; h* P: U+ ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q+ R4 s3 L, z3 y
: { A0 ?7 W$ f9 x( t; r) P TOP 1猕猴桃
, ~: |& d5 U7 D3 E 抗斑指数：★★★★8 j3 h: E/ I' @, R: F1 g+ @
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
; D8 {2 ?4 U* p8 Ewww2.tvboxnow.com 猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I5 ^9 R5 S4 w0 ]' n3 Z* ?8 X% A
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提醒：www2.tvboxnow.com% t6 q* X, M6 o! p$ j
脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。www2.tvboxnow.com: e* W8 e. ^ |2 V) P% s q) W0 o0 B
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TOP 2西红柿
9 a) d( F! `# d; @' @: I, Q# v公仔箱論壇 抗斑指数：★★★☆5 ~+ I4 |/ z) C: p9 i* p
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。- W$ C8 A% t! K9 N
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提醒：
+ y6 F* x9 _' W, jtvb now,tvbnow,bttvb 西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
" \+ b* O9 c4 k公仔箱論壇 推荐：
$ [$ {6 O: e4 [, O- u5 Y* ^ 1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。
4 G8 }. l6 b" v( r# u. d8 ? pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 www2.tvboxnow.com# D* K3 ]( D& K; j& a6 K
9 v S; k6 c7 ]# V$ G8 b4 Z) @ TOP 3柠檬
. {4 \. C; O( e6 k 抗斑指数：★★★☆ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t# |% s( ~- G" Z+ J% k# o- s9 H" |
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
2 ?2 d) s7 T& x. }+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 提醒：
8 b( S6 e) _4 t9 O2 r* K0 j9 V5 m 柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y5 _( U' |+ d' e/ t0 }) L/ k
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TOP 4各类新鲜蔬菜
! Q' U: y" F; c& m- h5 B 抗斑指数：★★★★ www2.tvboxnow.com9 j& H! ] W( u Q; L. ]8 O: @, ^
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
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提醒：
1 Z: i! n- {2 u S+ |tvb now,tvbnow,bttvb 另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
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4 i* Q! }) H. _( D3 L! n* o 含维生素E丰富的食物
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: r* }3 Q/ z% d5 [2 i6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TOP 5黄豆
: ^2 h/ I7 A5 W公仔箱論壇 抗斑指数：★★★★ www2.tvboxnow.com: F( K' P( \5 i5 T! R1 t% x! O& w
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n; R: K: h7 H. F* ?
推荐：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k4 x7 Z2 `, E0 z
大豆甜汤：www2.tvboxnow.com1 ]' e* M [+ ^! t3 T
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
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TOP 6牛奶+ L1 j" `3 ~! Y' Y$ r
抗斑指数：★★★★
8 m. }$ ?3 t- d8 ^% m( h; y: [www2.tvboxnow.com 牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。 + q8 j9 V1 h9 Z* K$ W
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桃仁牛奶芝麻糊： www2.tvboxnow.com: {6 t# v# D; I7 t. f' T# ~
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G% J8 ?! g7 [3 ]: D% @( o# A
0 T* F& c/ X4 d* t7 Hwww2.tvboxnow.com TOP 7带谷皮类食物
' f' S8 e* \+ U2 v7 t" {; `5 ywww2.tvboxnow.com 抗斑指数：★★★☆ 公仔箱論壇5 _! ^ M: \4 y5 W. R3 R8 j
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x* I4 a6 C+ y9 h
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猪肾薏苡仁粥： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y* `/ M0 A1 x6 t
猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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