燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂；
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/ \( h+ `! e: Hwww2.tvboxnow.com玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用； 公仔箱論壇; ?# j7 T w4 h8 K! E/ W3 x- ~
[; G4 h( U' m$ T' _www2.tvboxnow.com海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇； www2.tvboxnow.com( Y: f% n% V! h# u- o/ L
3 f+ f. P3 P: i7 h; h, ^www2.tvboxnow.com大蒜：含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成，並有助於增加高密度脂蛋白含量； 公仔箱論壇/ S- T" n9 _ S/ N) k. \
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牛奶：因含有較多的鈣質，可減少人體內膽固醇的吸收；
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: g# W- C" g9 Y" n' {+ \# ^9 m3 Ntvb now,tvbnow,bttvb洋蔥：不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化；
/ }/ f8 o( S& _www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K* ^! G# X2 f4 z6 d0 F
甘薯：能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸，保持人體酸堿平衡，起到降脂作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {# I, {. @! K# x' B% n
2 y1 r! s: n# b, S. o2 I/ D另外，新鮮水果和蔬菜，鮮棗、胡蘿蔔也是強肝的食物。 |
發表於 2007-9-25 11:33 PM
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