做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
4 d$ R L( O R1 N; r; u! Z I! C, f公仔箱論壇: \1 o! Y- M2 {, K5 V2 C. z
; S& x1 m$ w0 [" }公仔箱論壇做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
4 ?; I+ Q+ u8 e* |$ K; H
4 g8 A# z( X. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U, }/ C) D0 Q; |
吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
3 M5 ~, x# A. o! E/ B) m+ k6 ^/ ^www2.tvboxnow.com
$ X# B- _& n3 ?公仔箱論壇
" A6 v' d, k0 l) F- iwww2.tvboxnow.com故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， # Z# q. x( Y1 t2 O
8 \ s' F! P7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com L. n% [2 o! i0 B8 u5 F; J" G
否则所减的只是那个面包的能量。 |
發表於 2007-4-22 01:14 AM
| 
謝謝，了解了