生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，www2.tvboxnow.com; V6 L* i8 G0 ^4 A. N
很
/ F: A6 X/ T) S7 `" W容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
/ P+ }: Z, C* m5 l水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引公仔箱論壇3 f- J$ p( g# z. I
起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T3 Y8 N3 ~6 {+ v! k J
疾病。公仔箱論壇" u& V$ m1 q0 W4 x) Y" B
& `# Z' s; B+ t6 D0 x; l公仔箱論壇老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
3 y6 g' a9 p5 R) Q會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a# m& J# _7 t% C
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
* Z, ]# G% t5 E) L) q4 `& [www2.tvboxnow.com表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
- b* x- ^+ m4 r% @; e# T: w水。公仔箱論壇1 Q6 I& p) V; s5 I
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。2 V C) d2 c; R% O: T
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
3 p! F/ u% d! j+ m' l- l造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。公仔箱論壇0 @: Q' N2 d& I; Z3 V7 E
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃公仔箱論壇0 s! h n, Z/ I, H* k$ o& a
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
4 J w- p" E* F公仔箱論壇體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。! P H! l w0 V& P( ~4 f, `% `" j
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離tvb now,tvbnow,bttvb8 D* Y6 V% B" K" e$ d
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代公仔箱論壇9 p$ \9 o, Z3 V2 T
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
# S/ P$ p5 r) w& r1 w4 v4 n: s" z, }3 Vtvb now,tvbnow,bttvb出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，公仔箱論壇0 R2 T' I2 e; w7 g
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤公仔箱論壇$ |# l; m0 ~* d! x% }( k& M
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
8 A8 G+ m9 c2 S- ^. A1 m9 z公仔箱論壇會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。. H: x3 S/ e4 i! G. ^2 n. c
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《健康小報導》
0 f; a( [$ ?) }6 q7 Ctvb now,tvbnow,bttvb●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?: n2 w8 i* z5 N" I
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
& o* B& U6 q, s W' j$ h! J公仔箱論壇然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
) T- z# L8 m2 r$ _/ V5 l/ @) Ptvb now,tvbnow,bttvb根本無濟於事。
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱/ S0 A& }! Z* Q$ p$ ?
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；tvb now,tvbnow,bttvb; u- y" |- A; q0 z
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對www2.tvboxnow.com B; x/ E3 D: `6 W. I" i) c5 {5 K
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消公仔箱論壇 F$ P2 B, |; [" Z% ~9 H
化。
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的www2.tvboxnow.com: X: s) ~0 K: S; R- D$ B
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，公仔箱論壇- u! {( c& z# l/ J# {3 n
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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; d9 \* c# S! U% w4 m6 N* @tvb now,tvbnow,bttvb●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
" _3 {8 s2 N4 O$ g2 w/ m疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
8 c6 N1 V2 k8 F' a2 D$ m下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y5 m! d4 A K
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新" r' [/ Y X& R8 t0 s5 E; D/ @
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
2 B: U1 k4 ?: F; x/ X, |! s$ j8 Owww2.tvboxnow.com不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
/ e! m- D2 |& v. s5 X6 G( ^$ N+ B體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？5 W, t" l4 _% o5 P; C9 b) F# Y5 @
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A! C: E/ f9 f' j% |+ Q7 U
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食4 k: H1 z" Z' S+ P& f
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, C' V, T3 j: N0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
9 F- T( d0 J* v公仔箱論壇會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p, z5 Z) b% u; x
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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7 S' Z8 Y1 z, H$ Q# ]) WPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
* [7 L8 K+ N' S E v3 ^tvb now,tvbnow,bttvb消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在( Z$ W2 K0 Q) \% J% J
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。公仔箱論壇' s% T, b5 a1 K3 X6 {' C
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加( t4 i5 v# a! r! n1 j9 ^0 F8 G* }/ ~
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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! F* R" u' k# c \( TPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過# M7 }0 i! T# n9 R
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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