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0 ]0 x7 M" |7 I. {& @www2.tvboxnow.com華人健康網 記者張世傑
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! a$ l* `! R: R, p- o( |( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2017年7月3日
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8 V# O4 D. t2 L9 p$ t3 @$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 y: @0 S9 j4 {
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" j% l' D$ c; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。
* z8 z8 {% ]5 `4 B/ Y0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 i" n0 f0 N0 @, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重
& C- m* Y c: Q% `# f1 V) U更多www2.tvboxnow.com4 A9 y/ C$ C" t4 G6 a9 s; w: G8 `
中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。
& X* `" z! ^( j9 i& H& P濕氣重 小心水腫纏身tvb now,tvbnow,bttvb2 e$ I! g, ~/ G& X
傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。公仔箱論壇, A: ]# v% F1 @' R d ^
從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。0 i' D4 \& j& L( t Q4 @" Q W/ B# _ S
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利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。www2.tvboxnow.com& M+ u0 E( R4 G
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: C0 }% b7 N% d* u9 Ctvb now,tvbnow,bttvb藥膳食療 健脾消水腫
5 P/ O, @! P0 n3 K0 H* N2 G. p% |, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。
6 R8 U; [+ f2 `- g# T並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。www2.tvboxnow.com* c9 v% W$ U5 q" b7 K8 {' t0 y. {
《消除濕氣 DIY2茶飲》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j" k1 U/ A/ C% ?9 D, r& m2 ^9 A
1.荷葉消脂飲
F/ C3 @" b# }4 n8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●1 `$ F0 s ]1 J0 p& ?0 \
材料：荷葉10克。& O6 N$ J5 F: @5 R2 E* m; I
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3 T+ ^, m) Y2 }功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。
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做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。
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2.洛神玫瑰茶
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R% w) C: k2 s0 C公仔箱論壇材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p7 v+ b$ `/ j
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功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e* z! F. p8 l/ Q2 u
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做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。
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3 n1 g4 b0 C1 F. K( M- a《2穴位 健脾助消腫》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L, b7 D1 j2 M4 ^' e+ j, G- Q
1 a. y' L9 L1 l8 F& r* r% K公仔箱論壇關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
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1.關元穴
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位置：肚臍正下方4指寬處。www2.tvboxnow.com6 z1 e7 @2 q+ h: c+ v7 l
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3 W# b/ D6 m; l d4 N yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G) O! i _( c6 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j% B J. q) u9 T3 b' O% ~
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天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。& {, C" P, k t' z4 r
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2.天樞穴tvb now,tvbnow,bttvb! d" b" a: h! e0 I0 l7 \4 s& o
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位置：肚臍外側左右各3指寬處。
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, y1 A! x8 J9 a& P, C: x% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。 |
發表於 2017-7-3 11:20 AM
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