輕微貧血不會有感覺,但是嚴重貧血就會影響日常生活作息。新北市中醫師公會理事長陳俊明醫師表示,嚴重貧血的人必須找出貧血原因,經過治療才能徹底改善貧血,建議民眾可以準備一些食補藥膳做好保健,比如豬肝紅米粥能夠補血明目,龍眼蜂蜜飲能夠補心益脾、養血安神,桂圓蓮子粥能夠養血、健脾、安神,紅棗梗米粥能夠養心、健脾。4 }# j. F0 L2 b* v7 G" X
tvb now,tvbnow,bttvb' f& L% R! I# Y5 b G) M' |
貧血原因公仔箱論壇0 |# ?5 _; Y0 N
: j3 T/ g3 p/ U1 ?( w: u
缺鐵是貧血主因,但是貧血是一種疾病或是一種症狀,還是要看情況而定,如果是骨髓造成貧血,這時就是疾病所引起,如果是感染、發炎所引起,應該就是其他疾病引起的症狀之一,因此,唯有找出貧血原因才能改善貧血情形。
5 Y5 Z- {5 Z! t/ U. @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! D6 c" ~0 J$ a3 Y
貧血症狀7 D, X/ N) D5 W9 t' F
7 g3 r0 T P2 s+ |! R. utvb now,tvbnow,bttvb很多貧血的人很難察覺到身體細微變化,但是貧血比較嚴重的病患常見容易疲倦、失眠、掉頭髮、心悸、容易喘、注意力不集中等,這些症狀可能會影響到日常生活作息。
2 K" p* w8 ? Z+ k+ Z) [+ jtvb now,tvbnow,bttvb
+ f: Z/ S) }: ^ ~* Jwww2.tvboxnow.com豬肝紅米粥材料：豬肝５０克、紅糯米１碗、蔥末少量、醬油適量、鹽巴少許。做法：紅糯米淘洗乾淨放入鍋中,加入適量的水,小火煮成粥,豬肝洗淨切片、放入鍋中,加入適量的水,小火煮熟撈起豬肝放入粥中,最後加點醬油、蔥末、鹽巴調味即成。公仔箱論壇+ W0 }) F% ^/ {! P) R
tvb now,tvbnow,bttvb) ]8 K, i4 U& Z" c% v: b
龍眼蜂蜜飲材料：龍眼肉１５克、蜂蜜３０克、桑椹３０克。做法：龍眼、桑椹洗淨後放入鍋中,倒入適量的水,小火煮熟加入蜂蜜調味即成。公仔箱論壇3 `# ^0 C5 F+ h
www2.tvboxnow.com; @5 y6 q3 {, f* `- b3 R8 G
桂圓蓮子粥材料：桂圓２０個、蓮子５０個、白米１碗。做法：桂圓、蓮子洗淨後放入鍋中,倒入適量的水,加入白米小火同煮成粥。公仔箱論壇5 t' N: l4 i1 {4 Z3 @. j
tvb now,tvbnow,bttvb+ y& d5 G6 ^) H: n9 Z! O
紅棗梗米粥材料：紅棗１０沒、龍眼肉１５克、梗米５０克。做法：龍眼肉、紅棗洗淨後放入鍋中,倒入適量的水,加入梗米小火同煮成粥。 |
發表於 2017-7-4 04:35 AM
| 
