南瓜素咖哩飯

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Q' E/ f: u$ @9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 減肥餐 、養身餐

南瓜素咖哩飯

‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆 8 q7 X, n: }" i; B‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙 3 W4 J& F. l8 R公仔箱論壇‧糙米飯四人份

1.將南瓜去籽、削皮、切塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F) v( O1 B2 R3 B- _2 m5 l' Z3 A 2.將毛豆仁洗淨備用 1 h. J0 k( o  g# N* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香 9 g" \, G/ {4 O! _4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮 / I' [4 R% }0 a  U* Gwww2.tvboxnow.com5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊 4 |$ n, E$ z. G" S公仔箱論壇6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！ ) ?" `2 t% v$ n" C7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。

雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！ ) w' r! ~! P+ S+ W( Awww2.tvboxnow.com 1 w# z$ O4 ?3 h# ~1 i) ^本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者， / c; ^2 h7 n: d) z3 y+ @' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不妨自己在家煮煮看！3 _$ M1 e! M* o- c/ T TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q# ?9 F* D( t% R 南瓜是營養價值非常高的蔬果， / Z9 ~3 `) G& N; }可以幫助消化、抗癌， " e4 P+ L7 Z; d. l/ g公仔箱論壇女生多食有助養顏，www2.tvboxnow.com' _- ~; D8 {! w, i 對男性則有防攝護腺腫大的功能！