南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。
+ \( n, e+ s" L- W% E' F3 ytvb now,tvbnow,bttvb
+ R0 s0 w+ ~) w( K材料5 U8 @' k7 e+ }, R% u
水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]
8 q5 d) @0 m8 U; P' n9 j% V6 J
6 k9 I* a0 e+ q' r$ A' M& R+ jwww2.tvboxnow.com1 D% w D4 Q q' T2 `$ |
製法公仔箱論壇; X4 r5 J, _0 t4 m; _- _2 b0 G. S
1. 豬肉與醃料拌勻。! L5 T& A$ ] w4 T/ [
2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。公仔箱論壇" C3 g: [$ m* c+ V
6 n. j! Q `, V4 n4 L) U7 K. z
www2.tvboxnow.com, M ~9 L! O' ~( j; I
L: C- q, X, A2 c2 V( ?+ Y
調味
& @! E/ X+ r& \- Y; q% A
& g" M& t8 u$ |公仔箱論壇醃料：
3 e. N* ?8 ]8 l' s) I2 S0 i雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙www2.tvboxnow.com! h, N) n6 x4 P+ l, |8 ]: {, \
# m v0 C' {' K# I- C8 c% l4 |/ lwww2.tvboxnow.com$ j0 e3 B5 I+ L) U. U
調味料：7 N% U6 {$ t2 N2 g8 T
水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
| 
