炎夏來臨，游泳不僅能強身健體，還能防治某些疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h; O& s& \+ P; [, t
, t! o" X a6 L* M) y
羅斯福（1882-1945）連任4屆美國總統，為美國史上具影響力的政治人物。但他在三十多歲時因病導致下肢近乎癱瘓，一度臥床不起。其後，他聽從一位名叫洛緯特的醫生建議，從1921年患病起，堅持游泳和藥物治療，他每天進行游泳鍛煉，從不間斷。到1925年，他不用撐木也能在水中站立，丟掉拐杖也能走幾步。這可見游泳的好處，其實，游泳可防治三大常見都市病，如下：) b$ [# {/ t- b( }) O" J8 X) m% L
! r6 R! F2 d! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、防治頸椎腰椎病：在頸椎病治療早期或恢復期，長期堅持游泳效果顯著。游泳時換氣的過程正好可保持頸椎肌肉的持續運動，這正是治療頸椎病的科學方法。長久坐着不動，用電腦辦公的上班族，正是頸椎勞損、腰椎間盤突出等疾病高發人群。而人在游背泳時，身體仰臥水上，腰椎、頸椎都受到水浮力的承托，從而可有利防治頸椎病。www2.tvboxnow.com0 _$ t' M$ P) t- Y0 s. \5 l: q% N; M
3 o) S7 e" G [1 i( N" z7 iwww2.tvboxnow.com二、預防心血管疾病：游泳時，冷水會刺激皮膚，調節身體熱量和新陳代謝，能促進人體血液循環。水的低溫不僅能改善體溫調節機能，增強人體抗寒能力，而且還能促進血管進行反射性的收縮和舒張，從而增強血管彈性，延緩血管衰老，預防心血管疾病。; k R2 |1 Q8 o( y" }
: S- w/ b' b) ?( e% E: D! @* Etvb now,tvbnow,bttvb三、對慢性疾病有療效：游泳是醫療保健的一個重要方面。在醫生的指導下，游泳對支氣管炎、哮喘、消化、習慣性便秘、神經系統的慢性疾病患者，都有一定的療效。公仔箱論壇2 V- t2 n# f8 Q( o. W3 C& F- z
3 }4 ~$ u# K8 T. T; }0 }6 B
六種人不宜游泳
* i6 d7 N4 ^, O$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 G# p5 a; N3 u, j5 v; Q! P& |tvb now,tvbnow,bttvb游泳雖可防治如上都市病，但也有6種人不宜游泳：
* r7 Q; g- q% w. Z公仔箱論壇
) |* J; f$ M7 f4 h+ J1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.月經期女性：在月經期，子宮內膜有創面，且血管豐富，使水中的細菌更易進入陰道壁。再加上游泳時，體能消耗大，致其抵抗力下降，易引起子宮、輸卵管發炎。
5 T5 U. Z9 d$ P公仔箱論壇
* O1 E( f# p, L7 @ x8 K* F6 L公仔箱論壇2.排卵期女性：此時因隨時迎接精子進入，故陰道分泌物較為清而稀，抵抗細菌能力較差，不潔的游泳易造成陰道感染。
9 l; o; y3 i9 a" Z6 S+ T
/ n, F& y8 \) I+ ^! n* m3.患某些傳染病者：如患傳染性肝炎、皮膚病、紅眼病、嚴重沙眼、嚴重腳廯、陰道滴蟲、菌痢等疾病患者，下水對康復不利，且易把疾病傳染給別人。
4 x* F: W2 x0 b( l1 q F/ w! d( K公仔箱論壇www2.tvboxnow.com6 K) g3 |- P' ?2 g" ^
4.患心血管疾病者：如嚴重高血壓病，用藥後血壓仍然偏高，腦血管有可能發生意外者；近期有心絞痛發作的冠心病患者；心瓣膜病或有心力衰竭可能的心臟病患者等，均不宜下水，水中更易發生危險。! ^. {9 ?2 k2 t; o! B
2 _8 O( n7 O0 ctvb now,tvbnow,bttvb5.患腎炎、支氣管哮喘等病者：患者本身抵抗力弱，游泳活動量較大又受冷水刺激，體力消耗較多，易使病情加重。另，患慢性中耳炎、鼓膜穿孔的人，游泳易加重炎症。3 ]( [# j& p7 b& f0 l
& _ Q0 E6 Y5 T5 ^
6.大病初癒者：大病初癒或體弱多病者，因冷水刺激或運動量過大，會導致舊病復發或加重病情，故不宜游泳。7 A- o0 M5 n2 h! C
% d- f, Z' R4 v3 a9 f
7.飽飯、飽酒後：不宜立即下水游泳，長期易有腸胃炎等。公仔箱論壇0 s0 a3 u7 N3 ]$ y/ \
tvb now,tvbnow,bttvb# M, R2 Q6 X( p% U5 M; R' ?1 c0 n
8.劇烈運動後：若馬上游泳，會使心臟加重負擔、體溫急劇下降，會使抵抗力減弱，易引起感冒、咽喉炎等。 |
發表於 2017-6-6 06:35 AM
| 
