人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，4 a& V/ R/ ]; i* C- L& O( A1 ^4 _/ Y
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，www2.tvboxnow.com. u/ T0 O1 ]1 H4 O: G
如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。- Y7 c% j" a4 W. Y
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
: W% `; I- W$ \+ n2 {9 v公仔箱論壇從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
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體內瘀血阻滯公仔箱論壇5 P* r, }5 ~: G( B) {
體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。% m/ B2 n' o8 J$ R" l
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；
3 ?% k, u' ~3 ~& V# W' B2 x( E {: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。
( {; M: O& e/ P. Q* E在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
' s$ P; _3 F- N. F, l* c皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
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9 d3 _- M$ B8 A; ~. ewww2.tvboxnow.com對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、
7 F0 ^+ T3 X5 T7 Wwww2.tvboxnow.com高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。
8 m* v, E3 h8 @- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 W/ w" N$ j' ^5 q10種食物可有效緩解' a- i( M2 C- s% J9 v0 ?7 [
1.黑木耳：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d' X4 B8 E! ]! G8 L
具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，
& h) c: A) q0 U6 i7 O/ e" y) D+ Stvb now,tvbnow,bttvb從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。
6 M1 A, k6 P1 m' i4 W8 q. C, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb! n9 D6 G& A8 e( O! y
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2.洋蔥：
! ?0 ?8 V; M' K7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。
+ R' S" ~, k; i2 M$ w9 rtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，
; k& b# O* [1 Y3 S8 P$ Xwww2.tvboxnow.com能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
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3.生薑：! {7 h f4 i9 _# C) r1 V
性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
Q- S7 ? D; a; }( l生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。; n. b! \8 J2 w; i# G3 M( }
( Y2 p) H y @2 c( m7 e" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.大蒜：
, z/ L F' w* F- B6 ]$ htvb now,tvbnow,bttvb《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”& z3 s, L4 U1 H& E6 [. u
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。" p2 x: p+ H+ z
, R0 w1 s, j4 k9 J, ^7 Y- e5.魚：
' m2 g) l+ }% i公仔箱論壇無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、
6 s2 V( O0 h2 P# k. A* f4 \& XDHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。& E, E6 Y" P! R
3 \4 q/ N; B s7 T5 I1 {6.蕃茄：tvb now,tvbnow,bttvb- E- b$ c& Y2 A1 W. g9 c
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，www2.tvboxnow.com2 D8 N8 h8 u/ l6 Y
有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，公仔箱論壇! B# w, `8 F) Y" ^3 u7 q
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。公仔箱論壇' x8 M5 a% L: P& \) Z
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7.山楂：公仔箱論壇) ]$ B9 ^, R e* U8 z4 Y2 R
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，
5 ~9 M/ v& ^" K% r( n* ~www2.tvboxnow.com氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，
9 p h }$ B$ d# k/ C8 ~6 rtvb now,tvbnow,bttvb所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用， r8 [: H- X5 Q% B
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。www2.tvboxnow.com, E: }3 U2 C$ W/ m8 x3 D& t/ ]
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8.醋：公仔箱論壇* L. w3 q7 E1 Z0 F: x
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s4 K( o1 Y% K7 K- F2 f
《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
$ i% S' a. p! T" T) w3 P4 ]0 X( ?於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。tvb now,tvbnow,bttvb, ?+ |0 q+ p4 q0 |% b
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9.黃酒：
7 Z. c& i5 b0 R3 M# ]. f# y5 n* w甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。) e9 b% N3 n$ c1 V, \; u* B
《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。
6 Y; |; B5 X3 f: m. n8 S8 m《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。公仔箱論壇- B* i" ^0 o, f& z
不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
1 W) [1 @9 J; `$ z. j+ Q; atvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com n( p1 ?( M- ~& j: L7 p
10.玉米油：公仔箱論壇0 O2 O( U6 Y# y* a. Y6 u- d t" u
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、
6 Y. y% a3 P3 A( l* Y7 z5 s軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，4 x) D# b, J3 ~* k9 E/ S2 c
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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