『上班族，你累了嗎？』這句話也正好說出多數上班族的心聲。這是一個關於工作倦怠的測驗，希望大家可以從中正視自己的壓力來源，勇於面對，很多現實其實都是可以改變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j4 _5 y) q' v0 d
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測驗開始：統計每一題你所得到的分數，在比對最後的結果。tvb now,tvbnow,bttvb2 }1 {$ L0 K0 A5 m2 Y M
+ s5 k1 j! t9 Q) |; D1. 每天是否很討厭被鬧鐘吵醒？ 是-3 否-1
! o, J* u& j- x% U- H; x& E x% j, z9 Qtvb now,tvbnow,bttvb2. 你是否常常會提早到公司？ 是-1 否-3tvb now,tvbnow,bttvb" F( p6 Z" g8 \9 ^4 C: x
3. 你是否在月中或甚至在月初就希望趕快發薪水呢？ 是-3 否-1
5 R Q z* ^ R3 o# y* utvb now,tvbnow,bttvb4. 你是否每個月都在期待這個月趕快結束？ 是-3 否-1
+ M0 {1 g8 q/ t8 @/ utvb now,tvbnow,bttvb5. 公司是否有討人厭或跟你不合的同事存在？ 是-3 否-1
( Z# n- M: V/ |6 U' H+ p6. 覺得跟主管溝通上有代溝存在？ 是-3 否-1www2.tvboxnow.com8 j s/ T5 W% q
7. 是否常覺得自己跟不上公司的進度或是節奏？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e4 G. R5 @. I( j: r f% c
8. 公司是否總是死氣沈沈，一點朝氣也沒有？ 是-3 否-1tvb now,tvbnow,bttvb4 P9 k2 q9 T$ M; z
9. 在目前的公司你是否結交幾位很好的朋友？ 是-1 否-3! a2 b+ J4 T- Q# `" R6 S i4 l
10. 覺得自己利用職務之便摸魚的次數多嗎？ 多-3 不多-1
! p+ }0 s7 \4 R' y8 d公仔箱論壇11. 你目前是否結婚？ 是-3 否-1
5 k4 G# t j5 Nwww2.tvboxnow.com12. 你目前是否有感情上的困擾？ 是-3 否-1
& g( d3 M# }6 t5 x2 B, }4 `13. 你對自己目前在工作上的表現是否滿意？ 是-1 否-3
6 h* q k7 [" D2 i14. 你目前的職務是否具有開創性或是升遷的機會？ 是-1 否-3公仔箱論壇; I: k7 o7 S* `& Q+ G5 N0 W
15. 下班時間到了，你是否還會逗留在公司好一會兒再走？ 是-1 否-3, F" Q( |/ _1 \- X# @
16. 你是否常和同事討論工作的進度？ 是-1 否-3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y. G# N6 h1 v, b5 ~& E5 @8 e3 {
17. 是否因為工作進度作不完而被迫加班趕工？ 是-3 否-1tvb now,tvbnow,bttvb6 I4 F' T7 e( ~: C& s1 V
18. 下班之後你是否還會掛念工作的狀況？ 會-1 不會-3
: C) Q; [! s% H19. 目前的工作是否符合你的期待或興趣？ 是-1 否-3
' u' s" n2 [1 A' A8 ^$ V4 k: c" ^# T* [www2.tvboxnow.com20. 和同事比較起來，你是否覺得自己更勝任這份工作？ 是-1 否-3
+ |( _& k* B0 F$ ztvb now,tvbnow,bttvb21. 非假日期間，你是否會回到公司巡視一下？ 是-1 否-3
/ q, t5 u: `! z8 Stvb now,tvbnow,bttvb22. 有時覺得主管實在是外行領導內行？ 是-3 否-1
/ s/ Z1 h- u0 A$ L1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23. 對公司的薪水或是福利不算滿意(和同類型公司相比)？ 是-3 否-1
& z* w/ {$ J9 [: f) c* k+ K" J' u公仔箱論壇24. 你是否會從事其他活動來抒解工作上的壓力？ 是-1 否-3
& v, \7 H: Z3 s- f8 x25. 你是否曾經向上頭建議或貢獻一個不錯的idea？ 是-1 否-3
- }0 V8 s. C4 T$ I26. 你每個月的薪水是否常常入不敷出？ 是-3 否-1公仔箱論壇- [: L$ p! m, G# l; A$ `
27. 上班時間你是否會常常心不在焉、胡思亂想？ 是-3 否-1公仔箱論壇/ @& p* v ~% L7 a: q( [
28. 你是否常擔心老闆來巡視你的工作進度？ 是-3 否-1& o- Y0 }' x4 R% h9 @
29. 你是否常常因為個人因素多次跟公司請假？ 是-3 否-1
4 I" M+ Z- ^# j! q1 Xtvb now,tvbnow,bttvb30. 你目前是否積極在尋找下一份工作？ 是-3 否-16 j" h! ~. r) W2 Y p+ h
31. 你是否常常想過辭掉目前的工作先休息一陣子？ 是-3 否-1tvb now,tvbnow,bttvb( i. A" s/ m0 z2 m. M+ F( g9 B
32. 主管是否常針對你發飆？ 是-3 否-1
( f& w$ h: ~, a+ S7 c公仔箱論壇33. 主管是否喜怒無常，跟每個同事好像都是死對頭？ 是-3 否-1) n% E7 A5 C' X! y! T# Y( B" V
34. 你是否遭逢同事們的集體排斥？ 是-3 否-1
/ P4 I1 i5 R- n& ] {4 k公仔箱論壇35. 你跟同事一起出去遊玩的次數多嗎(和其他人相比起來)？ 多-1 不多-3www2.tvboxnow.com) g- `! U1 ^, n# d9 O- ]
36. 你相信自己可以在這個領域得到你想要的？ 是-1 否-3
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* g0 f( B0 P( L6 V$ P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i- k1 `& G/ [2 h Y
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診斷分析 公仔箱論壇. j4 J; d+ l4 ]. U) \( H
* `9 A& X, \1 Z2 x$ Iwww2.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb, i5 F; {, S; n+ s% h8 o7 ~
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50分以下：工作倦怠情況 → 輕微
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1 M8 C( Q% j( }4 e公仔箱論壇你對目前的工作極為滿意，以致於你在各方面都春風得意，如魚得水般地勝任愉快。只是好還要更好，千萬別以目前的成就自滿，設定一個更高更難的目標，讓自己努力去挑戰，不斷地督促自己成長，你得到的成就也會越來越多。行有餘力的話，也可以嘗試另外兼一份差。多管齊下，你的身價也會跟著水漲船高。www2.tvboxnow.com+ w8 r" M. K* P. [* Z
3 l% D: A6 Z( o4 g公仔箱論壇
6 \7 K' P9 L0 q6 ?9 ^$ ]公仔箱論壇50~70分：工作倦怠情況 → 適中
. A1 s2 h& R" ? V9 Q/ M tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com1 Z) U; [1 p. j2 @9 w5 u
你目前的工作雖有壓力，但都在能夠接受的狀況。有壓力時就去尋找壓力的來源，試著消除他，別放著不管讓他繼續擴大。免得你最後被龐大的壓力壓垮。如果你的抗壓性也強，也可以嘗試設定更高的目標來挑戰。覺得工作倦怠時，找點自己有興趣的事情來做，讓自己放鬆一下身心，很快你就又能回到工作崗位上。公仔箱論壇# g5 `+ y6 s1 B; R& z3 u! _' ]
z& V% n7 K0 ? u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 g, R: R0 |+ U! L0 l
70~90分：工作倦怠情況 → 偏高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X7 t0 a* w) T6 n5 l! E
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你的工作倦怠來自四面八方，接踵而來的壓力與生活中的繁雜瑣事使得你無法專心在工作上。別想一次就解決所有的事，那樣子說不定沒有效果而且可能越弄越糟。一件一件慢慢來解決，記住先從容易的開始做。那樣是最快的排除方式也能讓你不斷累積自信。工作上的問題也可盡量和同事討論合作，以達到事半功倍之效。
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超過90分：工作倦怠情況 → 嚴重
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: p3 F; }" _6 { A2 j' bwww2.tvboxnow.com放任不管的結果使得在你身上的壓力如雪球般越滾越大，讓你越來越招架乏力，甚至一發不可收拾，讓你的精神瀕臨崩潰的狀態。千萬不要把情緒悶在心裡，有事就講出來或是發洩都好，多聽聽別人的意見。必要時也要尋求心輔機構來解決。可以休息一陣子，但問題一定要勇敢面對，否則換再多工作也無濟於事。 |
發表於 2012-12-30 07:12 PM
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