現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。( x r* @; }# t+ p( Q* C# E* {% m9 h
7 [* d Z J* Wwww2.tvboxnow.com中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。公仔箱論壇& E- U8 e) C& x8 [. N& ^4 o
1 k" V1 J! [9 Q& m此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。www2.tvboxnow.com( l/ X6 Q# j- _( k7 M3 r$ L6 }9 Q
) k; f2 E/ r# M' D# {【補氣雞湯】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A7 H" I( Z" s
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材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。: n& k* V }4 S! @. R
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作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb. m0 O1 P! u$ Y6 g9 b! Z( Q
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功效：補氣健脾，滋養肝腎。
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4 q" J; u( g6 t. ^公仔箱論壇適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。
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- t0 I* Q3 v5 i& w; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【桂圓紫米粥】：
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$ O' n7 S" x5 J }( |/ rtvb now,tvbnow,bttvb材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。
6 |/ K0 }5 Z' u6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ L( ~) {" C* h5 ]) z8 w6 ftvb now,tvbnow,bttvb作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。
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0 I' r+ V( z/ r) q1 w) E# ~$ F& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：溫腎健脾、補血調經。tvb now,tvbnow,bttvb( X* O' i# [ c# b3 Y9 Y
+ v% X8 w Q' [+ V8 |: [公仔箱論壇適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。www2.tvboxnow.com" |2 d% b" J3 k% R( c; L4 r
$ U3 ]$ N2 G0 T% X. i公仔箱論壇【山楂止痛飲】：
# I% A( v" j) w! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i7 N" t6 E& u2 J, U
組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。公仔箱論壇2 H( ~0 U0 z, y6 |# M
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用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。公仔箱論壇# R5 n3 [, p9 b, _5 w
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功效：活血化瘀，溫經止痛。
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適合：經行不暢腹痛。
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「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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