食物中胆固醇含量表tvb now,tvbnow,bttvb6 K2 o) L; t3 h6 h" K# F) S& j
(每100 克食物) (90单位以上少吃)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s) I% I5 D d4 @! b# ]9 g
胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。& j C; _0 i' Z! a: [3 A
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4 K& Z) A- K* w: t- F( @& _tvb now,tvbnow,bttvb 血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。
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8 f) D! P* F. f! c# f0 Z 理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9
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5 N+ f& o A% V2 B) [6 Jwww2.tvboxnow.com 预防胆固醇过高：公仔箱論壇4 s* {9 j% U5 e7 q9 r# ]
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* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。' Q$ M& N" ?, }' l+ J
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$ z& i1 w. ]. V8 mtvb now,tvbnow,bttvb* 经常运动；维持适中体重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L; c% C! m5 z& ?9 e' w. U
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* 切勿吸烟；戒酒或适量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `5 P2 ]- U" a$ R0 k X) _) O
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$ g* [6 g' D1 d. p5 }* 遵照医生指示服用药物；定期检查。www2.tvboxnow.com& R8 F) A: N4 O0 t7 }& a+ Y+ A
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! L+ m2 R. E& a& I6 a美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
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