女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 ; b( ?5 f; e/ J1 {; `
原料： 0 G7 x0 m" H2 j1 @& z3 b
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |/ D9 R# s7 R$ u/ c$ }% _& {
盐、鸡精、绍酒。 tvb now,tvbnow,bttvb: p1 ]% [% |! {+ b

做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 www2.tvboxnow.com( m" |! M( l# s* u7 P
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c( M* u% O3 o/ `( j  p
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。

木瓜莲子百合汤

原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。

做法： www2.tvboxnow.com3 z( @0 D. P) T, E
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 www2.tvboxnow.com( I/ m9 Q8 D* T6 U

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 www2.tvboxnow.com3 h7 O- Q: u7 P' n& g0 i" c
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原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 3 g* t- W3 i+ b1 X* R/ S0 v+ Y
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^0 N, s' ?4 [+ Z
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； , @% i9 j0 X9 K) i
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； www2.tvboxnow.com/ t, N' F& ]( z4 d
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。( D& L  m) w) t0 f5 P5 G
小贴士：
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。" b- {2 Y# l9 P

红枣山药排骨汤
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原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法： 8 e0 a: v9 y, t% K: v7 e
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， ; {. e! O7 R' D. |
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状

菊花鲈鱼羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [; N" \! c% J, }% [
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 www2.tvboxnow.com* M' X# `3 A: v+ _
　　辅料： % y3 q- }: t6 N8 ]0 X
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _& K1 I4 U, z
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 www2.tvboxnow.com" f" s  y' q" A' q
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。www2.tvboxnow.com& H+ g: m: j' f9 T

薏米银耳柳牙羹

原料：公仔箱論壇9 g3 M% M- f2 @3 `" h; V
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时公仔箱論壇8 q( I' r) _. `( Q. E* X
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a2 f( R* a/ z- L
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇$ p. L9 W4 u+ ?% J- ^+ R

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m% U  U6 b. g! E7 j
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 % y5 j$ y2 J9 ~" `
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， tvb now,tvbnow,bttvb' y7 O! n1 Z6 I, |/ `. c
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， www2.tvboxnow.com& F- T, ^) b0 O) _9 z) U
2、  将银耳放入再煮半小时。 www2.tvboxnow.com' [0 Y3 D% ]: |" p) P
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。
做法： www2.tvboxnow.com# p+ a' f) _3 n3 T/ _* H- s
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 www2.tvboxnow.com! z- v5 o6 Q% O: C
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 www2.tvboxnow.com# D- H1 A" O% [, J) |0 S3 I0 R6 r4 h/ }
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。公仔箱論壇' w1 m/ T% P  i
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 tvb now,tvbnow,bttvb) L7 Z3 e) c' I! h! O7 Z. H5 r
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。公仔箱論壇# X$ d/ Y' g" R, ?
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原料：
木耳、红枣、冰糖。公仔箱論壇1 X" _, e3 t9 f
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。公仔箱論壇. S0 F  R! {3 H$ W3 u1 h9 t, p
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。公仔箱論壇) \4 V7 _$ [* v. Q( V
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文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 www2.tvboxnow.com# M/ _# `) K0 S6 s6 W
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a- S3 U$ q9 d# j$ J) v( D
做法：公仔箱論壇; q3 d5 h& O1 B  T
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 tvb now,tvbnow,bttvb* R9 s# v6 O: R5 Q0 R2 R
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 3 @* ~8 O0 E* m* c
   4、撒入白胡椒粉调味即可。
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枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 . j. b8 q+ E$ H& e8 `/ g/ J+ ^8 G
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 5 E+ s# n1 U; x" X
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。

干百合，有润肺的功效 8 f; Y6 B0 U8 b; U+ [2 }
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做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 www2.tvboxnow.com0 K# m9 i; {5 t4 R5 Z2 g# p' G
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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